#мамапсихолог

;) Я ВКонтакте: vk.com/marina_nabirkina

Если кто-то проявляет эмоции бурно, его надо скорее успокоить Слово «успокоить» можно воспринимать по-разному. Что означает успокоить плачущего человека? Сделать так, чтобы он не плакал, или помочь ему создать покой в душе? Это частая история о том, как дать конфетку ребенку, чтобы он не плакал, купить его молчание) Что делать: Когда человек бурно проявляет свои эмоции, у нас нет задачи прекратить это. Если мы действительно хотим помочь, мы можем выслушать и помочь ему удовлетворить его потребность Миф 4. Они меня расстроили (обидели, разозлили)… Этот миф говорит нам, что другие будто бы могут управлять нашими эмоциями...

Миф 1. Эмоции нужно контролировать Мы не можем контролировать эмоции, у нас есть способность контролировать лишь выражение эмоций. Это работает и в отношении других людей. Когда мы говорим кому-то «не бойся» или «не плачь», другой не перестаёт чувствовать страх или печаль. Он всего лишь может изобразить, что его чувства прошли, не более того. Что делать: Мы учимся контролировать не саму эмоцию, а способ её выражения и ситуацию, в которой она возникает. Мы также можем изменить отношение к ситуации, хотя скорее всего для этого потребуется помощь специалиста Миф 2...

Вокруг ХД есть атмосфера мистики и недоверия. Поэтому я хочу поделиться с вами научной основой метода, ссылаясь на исследования: Что такое холотропное дыхание и почему оно работает? Это методика, разработанная в 1970-х годах психиатром Станиславом Грофом, основанная на работе с дыханием, телом под специальную музыку. Метод широко исследован и применяется в целях психотерапии и личностного развития - Эффект гипервентиляции, возникающий в первые 30 минут холотропного дыхания вызывает снижение уровня...