#мамапсихолог

Вокруг ХД есть атмосфера мистики и недоверия. Поэтому я хочу поделиться с вами научной основой метода, ссылаясь на исследования: Что такое холотропное дыхание и почему оно работает? Это методика, разработанная в 1970-х годах психиатром Станиславом Грофом, основанная на работе с дыханием, телом под специальную музыку. Метод широко исследован и применяется в целях психотерапии и личностного развития - Эффект гипервентиляции, возникающий в первые 30 минут холотропного дыхания вызывает снижение уровня...

О детской нейропсихологии я буду делиться здесь, ввиде коротких и простых видео-упражнений, добро пожаловать) https://t.me/homeneiro

Что делать? * Профилактика депрессии — как только вы почувствовали, что жизнь хороша, наслаждайтесь ею: красивым закатом, музыкой, встречами с важными для вас людьми, временем с самим собой - простым радостям * При депрессии - восстанавливать связь с жизнью через новые области контакта к ценностям, через детские воспоминания например (психотерапия) * Больше времени выделять себе, вступать в диалог...

Что такое депрессия? Депрессия — это состояние, когда мы теряем что-то ценное для себя: здоровье, надежду, работу, отношения. Потери отдаляют нас от наших ценностей, и кажется, что мы лишаемся того, на чем строятся наши связи с миром. Тогда жизнь перестаёт казаться простой, солнце светит слабее, и мы оказываемся в тени. Состояние депрессии — это ощущение тёмной стороны жизни. depression — от слова press - пресс, постоянное ощущение давления. В депрессии мы не находимся в тёплых и близких отношениях...