Психолог Анна Анашкина

: "ПЕРСОНА И ТЕНЬ ПО ЮНГУ" (В конце вас ждёт увлекательный тест) 🟢Персона — это «маска», которую человек надевает в социуме. Это социальная роль, образ, который мы демонстрируем миру, чтобы адаптироваться к окружающим, соблюдать нормы и играть определённые роли (например, «примерный сотрудник», «заботливый родитель», «душа компании»). 🔴Тень — это бессознательная часть психики, содержащая всё, что человек не признаёт в себе: подавленные желания, неприемлемые эмоции, «тёмные» черты характера, социально порицаемые импульсы. Она формируется с детства, когда мы учимся отсекать то, что не одобряется обществом или семьёй...

" - эта фраза затрагивает глубокую психологическую тему — связь внутреннего состояния человека с его отношениями с окружающими.  Что значит «внутренняя пустота»? 🔴отсутствие чётких ценностей и смыслов; 🔴эмоциональную опустошённость — когда не хватает радости, вдохновения, интереса к жизни; 🔴ощущение, что «чего‑то не хватает», но непонятно чего; 🔴хроническАя неудовлетворённость, которая не проходит от внешних достижений. Почему это влияет на отношения? 1️⃣Вам самому не хватает сил. Если вы опустошены, трудно делиться теплом и поддержкой — вы сами как будто «голодны» эмоционально...

? Часть 2 ♥️С заботой о вас, Анна Анашкина #психолог #психотерапия #психологонлайн #психология 📱Друзья! Подписывайтесь на мой канал в мессенджере МАКС

? Часть 1.

Часть 2.

: чем больше вы стараетесь понравиться людям, тем меньше вас уважают. Разбираемся вместе почему стремление понравиться может снижать уважение к человеку — и разложим механизм по шагам. 1️⃣Если вы всегда говорите «да», люди могут решить, что у вас нет своего мнения или вы боитесь его высказать. А к таким людям обычно относятся менее серьёзно. 2️⃣Ваши старания перестают ценить. Если вы всё время помогаете и угождаете, это быстро становится привычным. Люди начинают воспринимать это как должное: «Ну а что тут такого? Он всегда так делает»...

безопаснее или привычнее. Психика воспринимает страдание не как проблему, а как «норму» — и так проще справляться с жизнью, пусть даже ценой своего комфорта. Почему так происходит? Часто эта привычка закладывается в детстве: например, если ребёнка хвалили только за то, что он «терпит» или «превозмогает». Со временем мозг усваивает: страдание = успех, а комфорт = лень или опасность. Приведу пример из жизни Сергея. Сергей постоянно жалуется: «Устал, работы много, времени ни на что не хватает»...

— состояние психического здоровья, при котором у человека формируются стойкие и долгосрочные патологические паттерны мышления, поведения и реакции на окружающий мир. У всех нас есть какие‑то черты характера: кто‑то более вспыльчивый, кто‑то замкнутый, кто‑то любит быть в центре внимания. Но при расстройстве личности эти черты: 🟢слишком сильные — буквально «на максималках»; 🟢почти не меняются со временем; 🟢мешают работать, дружить, любить, просто нормально общаться; 🟢часто вызывают проблемы и у самого человека, и у окружающих...

За годы практики и на личном опыте я убедилась: гипноз — это один из самых эффективных и бережных инструментов работы с психикой. Но окружён мифами, и важно разобраться, где правда, а где — выдумки из кино и ТВ. 📌Миф 1. Гипноз — это то же самое, что и сон. 🔴Физиологически гипноз и сон — разные состояния. В гипнозе человек: 🔴остаётся восприимчив к внешним звукам; 🔴сохраняет концентрацию на внутренних процессах; 🔴может осознанно игнорировать внешние раздражители по указанию гипнотерапевта...

Основные причины: 🟢Страх нового. Привычно — значит безопасно, даже если сейчас плохо. 🟢Привычки. Мы действуем по старой схеме, даже если она не работает. 🟢Скрытая выгода. Проблема может давать что‑то хорошее: внимание, оправдание бездействия и т. д. 🟢Замкнутый круг. Одна проблема тянет за собой другую (стресс → плохой сон → усталость → ещё больше стресса). 🟢Нет плана. Хотеть — мало, нужны конкретные шаги. 🟢Не хватает ресурсов: времени, денег, знаний или поддержки. 🟢Окружение мешает...

? На первый взгляд это странно: разве не хочется добиваться большего? Но мозг эволюционно заточен на выживание, а не на «успех» в современном понимании. Его главные задачи: ✔️экономить энергию; ✔️избегать опасности; ✔️поддерживать привычное состояние (гомеостаз). Когда вы собираетесь сделать шаг к успеху, мозг часто воспринимает это как угрозу — и включает «тормоза». 💡Мозг «защищает» вас от успеха не из вредности, а из‑за древних механизмов выживания...

Подсознание — как умный помощник, который всё замечает, но без слов. Он запоминает: ✔️как общались мама и папа; ✔️какие люди вызывали у вас радость или тревогу в детстве; ✔️что вам говорили про «хороших мужей» или «идеальных жён»; ✔️какие пары вы видели в кино и сериалах. Потом, когда вы встречаете нового человека, этот помощник быстро сравнивает его с тем, что уже «записано» в памяти. Другими словами, подсознание выбирает партнёров автоматически, опираясь на: 🔴опыт детства; 🔴привычки; 🔴инстинкты; 🔴влияние семьи и общества...