Путь к счастью... психология для всех.

☝️ "Не трать время на сожаления о прошлом или тревоги о будущем. Живи настоящим." Будда

# Как научиться ставить границы: 5 простых шагов Ставить границы — это не эгоизм, а забота о себе. Вот 5 шагов, которые помогут вам научиться этому: 1. Поймите свои ценности: Определите, что важно для вас, чего вы хотите и что для вас неприемлемо. 2. Определите границы: Четко сформулируйте, что вы готовы терпеть, а что нет. Например: "Я не отвечаю на звонки после 22:00", "Я не готов выполнять задачи, которые не входят в мои обязанности". 3. Коммуницируйте границы: Спокойно и уверенно озвучьте свои границы другим людям. Например: "Я ценю наше общение, но мне необходимо время для себя. Давай пообщаемся завтра". 4. Будьте последовательны: Не поддавайтесь давлению и не делайте исключений, если это не нужно. 5. Защищайте свои границы: Если кто-то нарушает ваши границы, вежливо, но твердо напомните о них. Помните: Ваши границы — это ваше право. Не бойтесь сказать "нет" и защитить свое личное пространство!

# Интересный факт о работе человеческого мозга: Информация в мозгу передается со скоростью 268 миль в час. Это невероятно быстро, что позволяет нам моментально реагировать на внешние раздражители.

Познание себя - это один из самых важных шагов на пути к личностному росту и саморазвитию. Это процесс, который требует от нас внимания, самоанализа и откровенности перед самим собой. Однако, когда мы начинаем познавать себя, мы открываем перед собой новые горизонты возможностей и понимания. Мы узнаем свои сильные и слабые стороны, свои ценности и убеждения, свои мечты и желания. Мы осознаем, что мы уникальные и неповторимые, и что у каждого из нас есть что-то ценное и важное. Чтобы начать путь познания себя, важно быть открытым перед самим собой, задавать себе вопросы, обращать внимание на свои реакции и поведение.

Мышление... Существуют два типа мышления - сознательное и бессознательное, причем бессознательное мышление влияет на наши решения и поведение больше, чем мы сами можем осознать.