Психология отношений

Хотя, казалось бы, тяжелые переживания и неудачи, превращают некоторых из нас в пессимистов. "Эмоции и действия обычно не являются непосредственным следствием возникновения трудностей, а скорее следуют непосредственно из ваших убеждениях о трудностях. Это означает, что если вы измените то, как думаете о сложностях, вы лучше столкнетесь с реальностью". Говорит профессор психологии Селигман. Тренинг по оптимизму, разработанный ученым и его коллегами, делает акцент на изменении стиля объяснения того, что с нами происходит...

Оптимизму можно научиться. Мы не коренные пессимисты, даже если не «родились» оптимистами. Давайте рассмотрим, как же вы можете изменить свой взгляд на ситуацию, чтобы лучше бороться с проблемами? Пессимизм приводит к беспомощности и депрессии. Профессор психологии М. Селигман начал свою научную карьеру с тщательных исследований по изучению беспомощности. В ходе своих экспериментов он обнаружил, что потеря чувства власти (то есть ощущение отсутствия влияния на то, что с нами происходит) как у животных, так и у людей вызывает повышенную апатию...

В предыдущей статье мы рассмотрели откуда взялись ограничивающие нас убеждения. Например, если мы делаем вывод из плохих оценок по математики или истории, что мы на это не способны, то плохие результаты одной работы будут для нас знаком того, что мы не сможем сделать это в другой работе. При таком подходе мы не будем пробовать свои силы даже в тех областях, где мы могли бы достичь успеха. Давайте вспомним, что даже имея склонность к какой-либо сфере деятельности,в первую попытку как правило, ничего не получится...

"Я слишком стар, чтобы сменить профессию", "Я не подходящий для ведения собственного дела", "Поздно учиться играть на фортепиано" ... Это просто самоограничивающие убеждения. Хотя они и блокируют нас от достижения поставленных целей и лишают нас уверенности в себе, мы обычно даже не пытаемся их проверить. Как их сломать? Откуда берутся ограничивающие нас убеждения? Во время моих тренировок и тренировок часто является проблема ограниченных убеждений. Пока вы их не разберете, сложно работать над...

Социальная фобия, что же это? Социальная фобия - это серьезное тревожное расстройство, третье (после депрессии и алкогольной зависимости) по распространению в мире. Большинство пациентов не обращаются за помощью к психиатру, и трактуют симптомы фобии как "дефект характера", связанный с чрезмерной застенчивостью. Хотя на первый взгляд социальная фобия похожа на застенчивость, эта болезнь - гораздо глубже и серьезней. ...