Анатолий Дараганов-психолог

Как избавиться от обид? Что такое обида, с точки зрения психологии? Обида — это чувство, возникающее в ответ на неоправданные ожидания от действия или бездействия других людей, ситуации или самого человека. Обида — это «детское» чувство. Оно возникает и принимается человеком, находящемся в «детской» позиции. Обида включает в себя несколько составляющих: жалость к себе, ненависть, мстительность. В зависимости от силы каждого элемента-формируется тип обиды. В состоянии обиды человек чувствует себя жертвой, демонстрирует виктимное поведение...

Любое расставание причиняет боль. Рушатся планы, меняется среда, в которой вам было так хорошо. Частно, кажется, что весь мир рухнул и дальше только пустота. Но идет время, мир продолжает жить своей жизнью, да и у вас на душе нет нет, да и мелькнет лучик солнца. Давайте обозначим несколько правил, соблюдая которые мы сильно облегчим себе страдания. 1- Категорически запрещается думать/говорить-меня бросили. Никто никого не бросал. 2 взрослых, дееспособных человека сделали так, хотели. Меня бросили-это перемещение в позицию жертвы...

Работа является неотъемлемой часть нашей жизни. Работа у всех разная. Кому-то меняет работу часто, кто-то работает на одном месте по нескольку лет, кто-то отдает определенной работу почти всю свою жизнь. Но люди по-разному относятся к своей работе. Одни любят и живут своей работой, другие ненавидят и мучаются каждый день. Давайте разберемся, как определить нелюбимую работу и какие последствия могут быть, если заниматься тем, что доставляет дискомфорт. Если вы ждете пятницы с утра понедельника, понедельник для вас самый черный день в неделе...

Все мы хотим жить счастливо. При этом, очень желательно, что бы счастье было простым, не сложным. Что бы мы ощущали это счастье в повседневной жизни, в мелочах. Да, классно, когда случает большое счастье, но мы не готовы довольствоваться только большим и весьма редким счастьем. Нам нужно еще много маленьких. Желательно почаще. Если так, то давайте менять жизнь и делать ее счастливее следуя простым правилам: 1-Любите тех, кто любит вас. 2- Убирайте комплексы. Чем меньше комплексов-тем больше свободы и счастья...

Деньги-это средство достижения цели. Цели у всех разные, и количество денег для достижения цели нужно разное. Сравним деньги с кровью в организме- ее не должно быть слишком много и слишком мало. Чем больше организм-тем больше требуется крови. Для того , что бы человек воспринимал деньги как средство, а не как цель-нужно воспитывать и развивать правильное отношение к деньгам. С 5-7 лет у ребенка должны появляться первые личные деньги. Без привязки к поведению, успеваемости и тп. Просто безусловное регулярное поступление личных денег. Это необходимо для того, чтобы ребенок научился обращаться с деньгами, как со средством...

Родители должны быть примером для своих детей, должны рассказывать что хорошо, что плохо. Что можно, что нельзя. Быть ролевой моделью для своих детей. Ну а дети в свою очередь, должны эту модель примерять на себя. Подражать родителя, стараться быть на них похожими. Ну и конечно подчиняться. Родителя знают как правильно, дети должны безропотно слушаться. Такое представление о модели отношений с детьми весьма распространено. С разными вариациями, но концептуально- так. И каково же наше удивление, когда...

Опять отношения зашли в тупик… Опять не получилось найти любовь и уважение…Опять расставание. Что не так? Первое, что приходит на ум-опять мне попался не тот партнер. Мне снова не повезло и тп. В таком подходе есть одна существенная проблема, которая делает невозможным построить здоровые долгие отношения. Мы не делаем выводов. Ведь отношения — это результат наших действий. Если раз за разом, наши отношения заходят в тупик, то наверняка проблема не в партнерах. Их было несколько, это разные люди, с разным жизненным опытом...

Как часто мы проявляем любовь к себе? Можем ли мы сказать, что любим себя? Очень часто люди не задумываются об отношении к себе. Они не обращают внимания на свою самооценку, иной раз вообще считают, что забота о себе -это проявление эгоизма и не красит приличного человека. У нас, у психологов, есть свой взгляд на этот вопрос. Самооценка. Что это? Самооценка — это способность критически анализировать собственные возможности, принимать себя как личность и понимать своё место в социуме. Человек с низкой или как еще говорят, заниженной самооценкой, очень многое теряет...

Для тех, у кого есть дети, очень рекомендую к прочтению книгу потрясающего педагога-Димы Зицер "Свобода от воспитания" В этой книге много простых и очень полезных способов , сделать жизнь наших любимых детей счастливой. Вот предисловие автора, уверен, оно заинтересует вас и побудит изменить свое отношение к самым дорогим в нашей жизни людям...

Каждому из нас знакомо ощущение апатии и безысходности. Когда дела, обязанности наваливаются и кажется, что нет ни сил, ни возможности выбраться из этого круговорота. На самом деле подобного рода проблемы решаются весьма просто. Есть 3 простых, но очень эффективных способа наведения порядка в своей жизни. Для того, чтобы полноценно пользоваться способами наведения порядка необходимо кратко обозначить несколько тезисов. - Порядок в делах начинается с порядка в голове. Ход мыслей, отношение к предметам и действиям определяют наши действия...

Когда в нашей жизни появляются дети, то наша жизнь сильно меняется. Давайте разберемся, чему нас, взрослых, могут научить дети. - Жить «здесь и сейчас». Не планами, не прошлым, а сейчас. Детская непосредственность и целеустремленность дает нам возможность вспомнить и вновь почувствовать те прекрасные ощущения, когда мы делали то, что хочется сейчас, общались с тем, с кем хочется сейчас, ели то, что хочется сейчас. Полезно иногда пользоваться этим принципом-живи здесь и сейчас. - Безусловная любовь...

Что делать, если не покидает чувство одиночества, когда находишься в коллективе? Чувства отверженности, непринятия коллективом твоей индивидуальности? Давайте разбираться. Изгой в социальной группе – человек, который чувствует, что он не интересен обществу, не принимается обществом. Человек, которого не принимают, а отвергают в обществе. Чаще всего изгоем становятся люди в социальной группе таких как школа, коллектив на работе и тп. Но бывают случаи, когда изгоем становится и член семьи. В первую очередь необходимо обратить внимание на то, что чувства отверженности возникают у самого человека...