Алиса | Психолог про жизнь

На форумах это формулируют почти одинаково: «Он просто сидит и молчит, а меня трясёт». «Я начинаю злиться, хотя он ничего не сделал». «От его тишины хочется либо орать, либо плакать». И дальше главный вопрос: «Со мной что-то не так?» Когда близкий человек молчит, для одного это — пауза. Для другого — тревожный сигнал. Ваша психика не любит неопределённость.Тишина = неизвестность. А неизвестность мозг часто трактует как потенциальную опасность. И запускается автоматический сценарий: И вот вы уже не в тишине...

Если на часть этих вопросов ответ утвердительный, то стоит задуматься, может быть расстройство пищевого поведения? #эмоциональное переедание #здоровая жизнь #любовьксебе

Пищевая зависимость относится к эмоциональным зависимостям. Что это значит? Человек не может справится с эмоциями и с помощью определенного поведения или вида деятельности пытается заменить их. Такие факторы, как изменение гормонального фона и изменение обмена веществ, могут спровоцировать неверное отношение к еде и в таких случаях надо обращаться к врачу. Бессмысленно садиться на диету, поскольку это лишь усугубляет заболевание. Основные причины пищевой зависимости формируются в раннем детстве и идут из семейных проблем...

Как я писала в предыдущей статье, одиночество не принесло счастье еще никому. И как бы нам не пытались навязать «моду на одиночество», статистика одиноких людей показывает, что счастья оно не приносит. Но что делать, если уже одинок? 1. Осмотрись. Может ты заблуждаешься? Вдруг ты уже в окружении любящих тебя людей? Может быть, у тебя в данный момент жизни просто разладились отношения. Возможно стоит их не рушить, а восстановить? 2. Не сиди на месте. Когда мозг не занят, в нем начинают появляться «ненужные» мысли...