Экзистенциальный психолог - Виктор Хватов

🌿 Когда боль становится мостом, а не стеной: как группа помогает найти выход там, где кажется — его нет Вы приходите в терапию, потому что устали. Устали от бесконечного внутреннего монолога: «Почему я снова наступаю на те же грабли?», «Как перестать бояться быть собой?», «За что меня вообще можно полюбить?». Вы пытались справиться в одиночку — но это как бежать по кругу с закрытыми глазами. Групповая терапия — не волшебство. Это - «лаборатория отношений», где ваши раны становятся ключами, а не замками...

В эпоху цифровой изоляции, когда даже в толпе человек может ощущать глубокое одиночество, групповая психотерапия становится мостом между внутренним миром и социумом. Этот метод не заменяет индивидуальную работу, но предлагает уникальный опыт: через диалог с другими участниками человек учится слышать себя, распознавать свои границы и находить опору в общности. Чем ценна групповая терапия, какие возможности она открывает, и где её границы — особенно в рамках экзистенциального подхода? Важность...

Как преодолеть страх близости: групповая терапия в Санкт-Петербурге — путь к доверию и свободе Вы ловите себя на мыслях: «Лучше останусь один, чем рискну быть отвергнутым»? Боитесь, что ваши истинные чувства вызовут насмешку или отдаление? Страх близости — не приговор, а сигнал, что пора научиться выстраивать отношения без потери себя. В Санкт-Петербурге групповые терапии становятся всё популярнее — они помогают 78% участников снизить тревожность в общении (данные центра «Диалог», 2024). Рассказываем, как это работает и почему стоит начать...

Каждый второй человек в России сталкивается с кризисом, чувством потери или эмоциональным выгоранием (по данным ВОЗ, 2023, исследование «Психическое здоровье в Европе»). В такие моменты, когда кажется, что «мне нужна помощь», а кризис затягивает в воронку тревоги, творчество становится мостом между рациональным умом и глубинными переживаниями. Оно не только помогает выразить невыразимое, но и восстанавливает связь с внутренним ребенком — хранителем нашей искренности и эмоциональной памяти...

Если я чувствую вину, значит, я что-то сделал не так. А если я что-то сделал не так,значит, в теории, я могу это исправить — сделать по-другому, лучше, правильнее. В этом кроется иллюзия контроля: будто отношения с кем-то или чем-то еще можно сохранить, будто ситуацию можно переиграть, исправить, вернуть. Вина создает ощущение, что всё еще в моих руках, что я могу что-то изменить. Но что стоит за этой виной? Часто — злость. Злость, которую я не могу или не хочу признать.Злость на себя, на другого человека, на обстоятельства...