Психолог Артём Сазыкин

Жизнь каждый день дарит нам самые разные эмоции и ощущения. Среди них есть те, что весьма редкие, но как мне кажется, явно запоминающиеся. 1. Дежавю Это ощущение знакомо каждому и начинает проявляться с самого детства. Оно заключается в том, что нам вдруг кажется, будто то, что сейчас происходит, когда-то с нами уже происходило. Интересно, но у дежавю до сих пор нет научного объяснения, а только догадки. Лично мне кажется, что оно построено на нашем бессознательном ожидании. То есть в любой ситуации наш мозг начинает выстраивать примерный сценарий того, что будет происходить. Иногда, когда совпадение достигает 100%, мы и испытываем это чувство. 2. Чувство потерянной близости Порой бывает так, что мы встречаем какого-то человека, с которым когда-то были очень близки, но в этом самом моменте понимаем, насколько мы теперь стали с ним далёкими во всём. Это могут быть школьные или институтские друзья, старые коллеги по работе или дети друзей родителей, с которыми мы тесно общались в детстве, когда встречались взрослые. 3. Чувство заветных желаний из прошлого Иногда наводишь, например, дома порядок, и вдруг находишь старую рекламную газету из магазина бытовой техники с новой моделью телефона, который когда-то так сильно хотел. А быть может, это прайс-лист на комплектации автомобиля, который когда-то был для нас воплощением желаний. Я, кстати, периодически так нахожу тетради с записями своих целей на год. Смотришь и вспоминаешь тот прожитый отрезок жизни с его особенностями, мыслями и желаниями. А главное, всё это показывает то, насколько мы продвинулись вперед. Дорогие друзья, а что из необычных чувств бывает у вас?

Изо всех сил Примерно 15-16 лет назад, когда я только начинал свою частную практику, ко мне на приём пришёл молодой человек примерно 20 лет. Он жаловался на проблемы во взаимоотношениях с девушками, а вернее на отсутствие этих взаимоотношений. Поговорив с ним, я увидел то, что у него напрочь отсутствует вера в себя и в свои силы. Так получилось, что ни его родители, ни его немногочисленное окружение не говорили никогда ему слов поддержки. Его самооценка была практически на нуле. Он не верил в то, что может сделать что-то по-настоящему важное и добиться каких-либо важных жизненных целей. Поработав с ним на приеме и дав определенных заданий на дом, я отвёл минут 10 времени на то, чтобы внушить ему веру в себя. Я искренне хвалил его, отмечая успехи, пусть и ,возможно, незначительные на первый взгляд для большинства людей, но тем не менее присутствующие в его жизни. Потом мы распрощались. Спустя 1,5 месяца он пришёл ко мне, рассказав о некоторых изменениях в своей жизни. Оказалось, что за это время он сменил работу и наконец-то познакомился с девушкой. В этот раз он был по-настоящему счастлив, а его запрос касался закрепления полученного результата. На том приеме он сказал мне, что на него большое влияние оказали те слова поддержки, которые он услышал на нашей первой встрече. По его словам, «что-то просто перевернулось в голове и пришли силы». Понятное дело, что шаги по улучшению своей жизни он совершил сам, но какими важными оказались для него слова поддержки. О каком бы человеке не шла речь, важно понимать, что каждому нужны добрые и поддерживающие слова, которые заставляют двигаться вперёд и преодолевать сложности. Важно, чтобы эти слова в первую очередь мы могли бы слушать от близких нам людей. Формирование самооценки и веры в себя прививается изначально нам именно родителями. От их слов и напутствий будет зависеть то, как мы пойдём по жизни уже будучи взрослыми. На мой взгляд одно из составляющих тотального счастья заключается как раз в том, чтобы окружать себя теми людьми, кто искренне верит в нас. Окружение - это как автомобиль, в котором мы движемся по жизни. Можно ехать в старом и грязном, с грубым и нетрезвым водителем и пассажирами, а можно в чистом и ухоженном, из окон которого видны красивые виды и, конечно же, возможности, которые в буквальном смысле почти на каждом километре.

СОЖАЛЕНИЯ И УГРЫЗЕНИЯ Сожаление - является одним из самых сильных чувств, которые способны здорово отравить жизнь человеку. Как правило, сожаление сосредотачивает наше внимание на упущенных возможностях или потерянной выгоде. Это может быть связано с осознанием неверно принятых решений в прошлом - не туда и не так потратил деньги, не купил машину по выгодной цене, не с тем человеком начал строить отношения и так далее. При сожалении, человек считает свои действия в прошлом ошибочными и расстраивается по причине того, что не поступил по-другому. Многие люди, рассматривают сожаление как одно из самых ужасных ощущений и пытаются всяческим образом от него избавиться. Порой, сожаление и вовсе может носить постоянный навязчивый характер и проявляться путём приходящих автоматических негативных мыслей. На самом же деле, сожаление - это то, что позволяет нам провести черту между тем, что возможно было сделано наверно и новой моделью поведения, основанной на полученном опыте. То есть, если просто сожалеть и повторять прошлые ошибки, то жизнь безусловно не станет лучше, а напротив, будет лишь ухудшаться. Но, вот если сделать определённые выводы и уже поступать по-другому, то все начнёт меняться к лучшему. Например, человек вёл нездоровый образ жизни и тем самым, «заработал» ряд проблем со здоровьем. Можно, конечно посыпать голову пеплом, плакать в подушку под песни певицы Максим и продолжать вести прежний образ жизни, а можно начать спасать себя и изменить свои привычки и отношение к собственному здоровью. Также можно и сказать про человека, который к примеру потратил большие деньги на спортивные ставки. Можно страдать по потерям, но продолжать ставить в попытках отыграться, а можно сосредоточиться на выходе из долгов. Получается, что сожаление подталкивает нас к тому, чтобы переосмыслить сделанное и попытаться действовать по-другому. Главное - это найти новый путь и не проваливаться в старое. Само переживание об упущенных возможностях не изменит жизнь к лучшему, потому что уходить в страдания, значит заходить в тупик и тратить силы и энергию на переживания. Усилия как раз должны быть сосредоточены на выходе из тупика и поиска новой дороги.