Психолог Артём Сазыкин

БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ БЛОКИРУЕТ ТРАВМИРУЮЩИЕ ВОСПОМИНАНИЯ В своей работе я нередко сталкиваюсь с тем, что люди не могут вспомнить некоторые длительные периоды своего детства. Причём речь идёт не о раннем детстве, а о том времени, когда человек вполне осознан, например, возраст начальной школы или даже несколько позже. Однажды, примерно 13 лет назад, ко мне на приём пришла молодая девушка 23 лет с просьбой проработать ее склонность к тому, чтобы портить праздники. Дело в том, что она проживала с молодым человеком, с которым у неё в общем были очень хорошие и доверительные отношения, но вот, каждый праздник, будь то 8 Марта, 23 февраля, День рождения или Новый год, она обязательно находила повод устроить скандал. При этом, она сама понимала, что ситуации в общем-то зачастую абсурдны и высосаны из пальца. На одном из сеансов я погрузил ее в лёгкое трансовое состояние, в процессе которого предложил ей вспомнить некоторые ситуации из своего детства. Постепенно, по мере погружения в прошлое, изменённое состояние сознания (транс) также был углублен. В это время ее память начала воскрешать все новые и новые воспоминания, в том числе и те, что были глубоко спрятаны в бессознательном. Она вспомнила то, как ее отец, ныне покойный, каждый раз портил семейные праздники тем, что напивался и скандалил со всеми домашними. Эта ситуация и являлась спусковым механизмом, после которого она сама уже в своей семье портила праздничные дни. Осознание этого факта позволило найти ей причину этой проблемы и мешающего поведения. Данный случай показал то, насколько наше бессознательное способно прятать от нас травмирующие воспоминания из прошлого. Безусловно, есть те вещи, о которых возможно иногда и не следует вспоминать, однако, порой, как в этой истории, это помогает осознанию проблемы и выработке иной модели поведения, которая сможет улучшить жизнь не только для себя, но и окружающих.

В 2017 году, ко мне обратился 32 летний молодой мужчина - Валерий. 10 лет своей жизни он провел в браке со своей ровесницей – Светой. В общем-то их жизнь внешне мало отличалась от сотен тысяч других таких же простых людей. Они работали, часто испытывали сложности с деньгами, ждали как и многие конца недели и выходных и пили почти каждый день разливное пиво из магазинов возле дома. Света очень любила сидеть в социальных сетях и не очень любила работать. Зато она очень любила, когда работает Валера, можно сидеть целый день дома, пить пиво, смотреть развлекательные сериалы и флиртовать с мужчинами в приложениях знакомств. Иногда, как позже оказалось, она ходила с ними на свидания и заводила короткие романы, чтобы развлечься. Валера долго ни о чем не подозревал и много работал. Света постоянно внушала ему, что он не мужик, и для того, чтобы содержать свою женщину, настоящий мужчина должен много работать. Валера, даже когда-то бросил институт, не доучившись всего один год, потому, что Света сказала, что беременна и поэтому нужно больше денег, чтобы обеспечить ее и ребенка. Мужчина пошел работать на стройку, бросив юридический… через несколько месяцев женщина сказала, что видимо ошиблась и беременности на самом деле нет. В институт молодой человек так и не вернулся. Друзья у Светы и Валеры были лишь со стороны женщины. Валерины знакомые были исключены из их жизни. В общем-то все было очень стабильно в их жизни, пока Валера не нашел переписки благоверной. Мужчина мог терпеть многое, но не измены. Через полгода он познакомился с интересной девушкой по имени Алиса. Они стали встречаться. Девушка работала преподавателем в колледже. Их отношения стали развиваться очень быстро и вскоре пара стала жить вместе. Вместе с Алисой, Валера стал ходить на квизы, командные интеллектуальные игры, в театр и в кино. Постепенно Валера стал общаться с друзьями своей юности. Алиса всячески способствовала их сближению и вскоре все стали даже общаться семьями. Через год мужчина восстановился в институте. Алиса помогла ему нагнать учебную программу и даже определиться на практику в одну организацию, где Валере в последствии предложили остаться работать. Пара вскоре поженилась и еще через 1,5 года у них родилась дочь. За несколько лет жизнь мужчины менялась так стремительно, как не менялась за 10 лет первого брака. У него появилась любящая и ценящая его жена, высшее образование, друзья и дочь. Кто-то может сказать что это всего лишь случайность. Нет, это не случайность. Когда рядом с вами есть люди, которые ценят вас, а не только самих себя, ваша жизнь становится счастливее и лучше. Эти изменения носят исключительно качественный характер. Ведь даже приятное слово, сказанное человеку, способно творить чудеса, не говоря уже о конкретных действиях. Герой этой истории, приходил ко мне за помощью, находясь на стадии развода с первой женой. На тот момент ему требовалась надежная поддержка и хороший собеседник т.к. никаких друзей у не тогда не было. В последствии, когда новый вектор развития был задан, он периодически приходил ко мне, перед принятием важных решений в своей жизни (продолжение учебы, уход со старой работы). Так или иначе, мы продолжаем поддерживать общение и поздравляем друг друга с праздниками. Шаг к счастью #3. Окружите себя теми, кто будет ценить вас и то, что вы делаете. Отрывок из книги Сазыкина А.А «Чёрная волна. Как быть счастливым несмотря ни на что» Доступно на Литрес: https://www.litres.ru/book/artem-sazykin-325947/chernaya-volna-kak-byt-schastlivym-nesmotrya-ni-na-ch-69278893/chitat-onlayn/

Думаю, каждый человек хоть раз в жизни задавался такими вопросами «Зачем я живу?» или «Для чего я пришёл в этот мир?» Особенно часто, они могут возникать в подростковом возрасте, когда новая сформированная личность ищет себя. Так или иначе, но суть этих вопросов сводится к поиску своей главной миссии в жизни и своего предназначения. Определение собственного предназначения очень здорово с одной стороны упрощает жизнь - а именно подсказывает дорогу, по которой следует идти, а с другой - накладывает дополнительную ответственность, чтобы максимально серьезно подходить к реализации этого самого предназначения. Существуют различные способы, позволяющие найти своё предназначение. Например, у меня когда-то это произошло просто само собой, как озарение, когда я гулял возле храма. Помню, что в тот момент, все просто встало на свои места и я испытал чувство какого-то особого счастья. Знаю, людей у которых это также происходило в процессе занятия каким-либо делом или после неких жизненных потрясений. Также, для определения собственной так называемой «миссии» нередко используют «Икигай» - японское понятие, означающее ощущение собственного предназначения в жизни. Чтобы найти свой икигай, нужно ответить для себя на 4 вопроса: 1. Что вы любите? 2. В чём вы сильны? 3. Что из этого нужно людям? 4. За что из этого можно получать плату? Конечно, не все бывает так просто и однозначно. Часто для поиска главного ответа требуется много времени. Когда я впервые столкнулся с этими вопросами лет в 19, я не смог найти одного главного ответа. Для этого потребовалось много лет. Поэтому если этого ответа нет сейчас, не стоит расстраиваться, это значит, что это интересное открытие ещё ждёт вас впереди, ведь как известно, всему своё время.

Дорогие друзья, сегодня последний день, когда есть возможность приобрести подарочные сертификаты на услуги психолога ко Дню всех влюблённых. Сертификат можно приобрести как в подарок 🎁 себе так и близким и дорогим людям. Сертификат действует в течении 1 года и может быть использован на онлайн-консультацию по предварительной записи. По вопросам приобретения, пишите в ЛС или на мой номер телефона 89515591943

Одно время ко мне на терапию ходил очень интересный и образованный молодой человек – Сергей. Вместе с хорошей работой и замечательной семьей, которые у него были, он также имел ужасную привычку, которая рушила всю его жизнь – наркотики. В свои 30 лет, 12 лет он боролся с этой зависимостью. На его счету были несколько реабилитационных центров и десятки срывов. Он не употреблял ежедневно, нет, срывы как правило происходили с определенной периодичностью. В начале это происходило раз в несколько лет, потом, раз в пол года, потом несколько раз в за 2-3 месяца. Каждый раз этот промежуток становился дольше. Его семья, включая не только родителей, но и жену с дочерью, всегда были готовы протянуть ему руку помощи. Но, каждый раз давая им обещания не употреблять, он обманывал их вновь. Многие из тех, кто изучают зависимости убеждены в том, что самое опасное время для употребления у наркомана – это стресс и наличие проблем. Я же скажу, что это верно лишь отчасти. Если мы берем человека, который именно сознательно пытается бросить, то самый опасный момент для него, это время, когда все стабильно хорошо. Как только наркозависимый добивается некоторого периода без употребления, при этом он не испытывает ломки и прочих побочных эффектов, он начинает расслабляться. Также, происходило и моего пациента Сергея. Как только он реабилитировался и восстанавливался после последнего употребления, наступал период, который и является черной волной. Период расслабленности и комфорта. В это время Сергей налаживал отношения внутри семьи, улучшал дела на работе, словом, приходил к стабильности. Как только по всем фронтам все было хорошо, он начинал скучать и в его голове вновь рождались мысли для употребления. В следствии этого, моя терапия с ним свелась к постоянному достижению чего-либо. Индикатором того, что следует ставить перед собой новую цель, стал приход черной волны. Как только приходит ощущение стабильности и комфорта – наступает время идти вперед.   Черная волна характерна, как я уже и говорил для самых разных сфер жизни. Собрался человек худеть, начал исполнять рекомендации психолога или диетолога, вес стал меняться, килограммы покидают. Казалось бы, все хорошо. Есть динамика, все движется по плану. Но, вот проходит еще время, человек считает, что все под контролем, можно уже не так жестко следить за диетой, расслабляется и…прогресс останавливается. Килограммы перестают уходить, кажется, что диета не работает, возникает злость, обида, изображение в зеркале только лишь раздражает и все. Для многих, диета закончена. Человек начинает искать оправдания тому, что сдался и испытывает полное разочарование как по отношению к самому себе, так и к жизни. От этого, он начинает еще больше жрать и как следствие, испытывать еще большее чувство вины, что приводит к ненависти самого себя. «Чёрная волна. Как быть счастливым несмотря ни на что» Сазыкин А.А https://www.litres.ru/book/artem-sazykin-325947/chernaya-volna-kak-byt-schastlivym-nesmotrya-ni-na-ch-69278893/chitat-onlayn/

33 года я находился в поиске дороги, которая приведет меня к счастью. Я получил несколько высших образований, целенаправленно и осознанно закончил психфак, в надежде, что психология и полученные знания, научат меня быть счастливым. Однако, чуда не происходило. Я продолжал искать вновь. Философы, известные эзотерики и мудрецы из мира Востока и Запада…Библия, Коран…другие религии. Все это делало меня лишь более начитанным, но не сведующим в том, как стать и оставаться счастливым. Нет, я не могу сказать, что я был несчастен и всегда страдал. Напротив, моя жизнь для многих всегда была предметом зависти, причем не только из-за каких-то материальных вещей, а во многом, именно из-за достижений в профессиональной сфере и взгляда на жизнь. За эти 33 года исследований, в моей жизни происходило разное: предательства, обман, брак и развод, потеря работы и смысла жизни, с последующим обретением, взлеты и сокрушительные падения, новая семья, нахождение веры в собственные силы и силы близких, сотни измененных в лучшую сторону судеб на своих консультациях, целый ряд написанных книг по психологии и многое, многое другое. Главное, что я понял, после этого возраста – это то, что я всегда был счастлив. Но осознание этого – всего лишь малая часть, главное – это то, что получилось в следствии анализа того, что помогает и помогало мне быть действительно счастливым. Разобрав многие ситуации из своей жизни, а также из жизни своих клиентов и пациентов, я выделил ряд вещей, которые в 100% случаев, гарантируют человеку испытывать ощущение счастья. Все эти вещи, я весьма подробно, описал в своей книге, которая сейчас находится перед вами. Читая эти строки и все то, что будет написано дальше, вы легко сможете убеждаться в том, что этот секрет будет открыт вам в полной мере, а главное, он будет применим к вашей жизни и принесет нужные результаты. Признаться честно, я очень долго думал о том, следует ли описывать это все, ведь сейчас существует огромное количество книг, фильмов и блогов, которые обещают сделать нас счастливыми. Тем не менее, я решил это сделать, потому как считаю, что говорить о том, что такое счастье и как к нему прийти правильно должен человек, который знает об этом не из книг и чужих представлений, а на собственном, выстраданном опыте. Опыте несчастья, разочарований, слез, а также опыте нахождения сил для преодоления всего этого, причем не только у себя, но и у других. Этим человеком для вас буду я – психолог, Сазыкин Артем. Я беру всю ответственность за то, что будет происходить с вами, если вы будете использовать все то, о чем я буду говорить на страницах этой книги. Я буду с вами, когда вам будет тяжело или наоборот легко. Я не боюсь говорить о том, что является правдой, а не придумано для пиара, рекламы и новых подписчиков. Я расскажу о том, что поможет вам изменить свою жизнь к лучшему и избавиться стереотипов, которые годами сковывали вас и не давали ощутить себя счастливыми в полной мере. Ощутить себя счастливыми, несмотря на глупцов, предателей, завистников, начальников и еще миллион факторов. Быть может, если бы эта книга, несколько лет назад, попала бы в руки мне, она бы избавила меня от долгого поиска и размышлений, что помогло бы мне прийти к лучшему. Тем не менее, многое в нашей жизни происходит не просто так, поэтому сейчас я расскажу об всем об этом вам, чтобы это сэкономило ваше время и нервные клетки. Мы пойдем вместе, и я отдам вам все то, к чему пришел за годы долгой и порой тяжелой работы как с самим собой, так и с другими людьми. Уверяю вас в том, что все то, о чем вы прочтете будет не пустой болтовней, абсолютно не применимой к жизни, а руководством, которое на 100% применимо к жизни и к тем ситуациям, с которыми нам всем, так или иначе приходится сталкиваться. Приятного вам чтения, не сомневаюсь в том, что все описанное дальше сможет принести вам такую же пользу, как и когда-то мне. https://www.litres.ru/book/artem-sazykin-325947/chernaya-volna-kak-byt-schastlivym-nesmotrya-ni-na-ch-69278893/

Поездка в церковь Сегодня утром я проснулся с мыслью о том, что хочу посетить церковь недалеко от нашей дачи в селе Хвощеватка. Ближе к обеду, сев в машину, мы отправились с семьей туда. Я приезжал туда ещё в детстве со своими друзьями, катаясь на велосипеде до магазина, который есть здесь недалеко. Тогда это была старая разрушенная церковь, сильно пострадавшая после войны. Ее стены были пробиты кусками снарядов, которые ржавыми застывшими металлическим лохмотьями торчали из красного кирпича. Голуби собирались в стаи и сидели на разрушенных окнах, обдуваемых ветром. Тогда, заходив сюда, я слышал его вой и воркование этих птиц, деливших со мной силу этого места. Спустя два десятка лет здесь многое изменилось. Но не изменным остался дух этого места. Сюда я приходил всегда, когда мне было плохо и хорошо. Приходил просто так… пришёл и сегодня. С детства я любил посещать церкви. В каждой из них всегда чувствовалась своя жизнь и энергетика. А песни «Арии» «Баллада о древнерусском войне» и «Владимирская Русь» «Чёрного кофе» вообще для меня имеют не только звук, но и ощущения и даже запах, которые я ловил в тех поездках перед посещением храмов и церквушек в наушниках кассетного плеера. Помню, мой учитель по трудам Михал Михалыч говорил, что самое страшное для страны и всех нас будет тогда, когда люди перестанут ходить в церкви. Сегодня я увидел огромное количество людей… Все будет хорошо. С праздником вас друзья. С Крещением Господня!

ВЗАИМООТНОШЕНИЯ В ПАРЕ👩‍❤️‍👨 4⃣ этапа которые необходимы на пути к совместной счастливой жизни ❤ Практически каждый человек хочет иметь прочные отношения, в которых бы он мог любить, уважать, ценить другого и получать это обратно. Но на деле все далеко не так просто, и прежде чем прийти к гармонии друг с другом, все пары обычно проходят следующие 4 этапа. 1⃣ Этап «Слияние» или «Созависимость» На этом этапе пара пребывает в состоянии эйфории. Они испытывают яркую влюбленность и хотят постоянно находиться рядом друг с другом. Здесь практически стираются психологические границы партнеров. Им кажется, что они безумно во всем похожи, а друг друга понимают без слов. Конфликты на этом этапе избегаются. И что очень важно, здесь люди ещё скрывают свои истинные чувства и желания, если они противоречат другому. 2⃣ Этап «Контрзависимость» Партнёры перестают летать в облаках и возвращаются к реальности. На этом этапе партнеры уже перестают идеализировать друг друга. Становятся видны недостатки, с которыми уже не хочется мириться как прежде. Партнеры активнее проявляют своё я и отстаивают свои интересы, появляется желание заниматься своей жизнью. 3⃣ Этап «Комфортная близость». Оба участника отношений приняли решение быть вместе. Расставлены границы между личной автономностью и друг другом. Теперь партнёры учатся отстаивать свои точки зрения, контролировать эмоции и решать конфликты. 4⃣ Этап «Взаимозависимость и взаимонадежность» На этом этапе оба участника отношений четко осознают потребность в друг друге. Чувства более глубокие и прочные. Количество конфликтов снижается. Отношения проходят притирку и различные испытания. Связь между партнерами становится сильнее. Каждый старается прислушиваться к другому, а понимание зачастую может происходить без слов.

МИНУТЫ ОТЧАЯНИЯ У каждого человека в жизни бывают моменты, когда опускаются руки, и кажется, наступает пора отчаяния. У кого-то не получается что-то в личной жизни, у кого-то не ладится на работе, нет денег, уходит здоровье… К сожалению, никто из нас не может сделать так, чтобы это время не наступало, но самое главное, это понимать - что ни в коем случае нельзя падать духом. Любое плохое время рано или поздно заканчивается. Дождь не может идти вечно. Если судьба даёт это время, значит нужно во что бы то не стало его преодолеть и жить дальше. Самое главное, что поможет в этом - это найти цель, 🎯 ради которой нужно жить дальше и преодолевать все эти препятствия. Я знаю, что некоторые скажут, что это со стороны легко говорить, но эти слова не из воздуха, а выстраданы на личном опыте за 37 лет. Что бы не случилось, смотрите вперёд и найдите смысл в завтрашнем дне. Не получается пережить расставание - ищите цель в будущем, ради которой нужно жить, не ладится со здоровьем - ищите цели, которые помогут вам выкарабкаться. Когда я лежал в больнице с заблокированной почкой, я мечтал о рыбалке, когда терял близких - думал о том, как смогу сохранить память о них, когда терял заработок - о том, как обыграть этот момент. Чтобы не случилось, мы должны идти к счастью и верить, верить в то, что оно обязательно настанет. Ведь иначе просто не может быть. Не может быть, помните об этом.

СЕРТИФИКАТЫ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ, КОУЧИНГ Дорогие друзья, в продаже имеются новогодние сертификаты на психологические консультации и коучинг-сессии по специальным старым ценам уходящего года. Сертификаты бессрочные и могут быть использованы, как самостоятельно, так и переданы в качестве подарков 🎁 друзьям и близким. Основное ☝️преимущество сертификата заключается в заморозке 🥶😊цены, и в том, что он не сгорает. Использовать сертификат можно по предварительной записи минимум за сутки. Периодичность консультаций определяется владельцем сертификата. Стоимость сертификатов на онлайн-консультацию: 1 консультация - 3.000р 3 консультации - 9.000р 5 консультаций - 15.000р 9 консультаций - 27.000р 10 консультаций - 30.000р *После НГ стоимость консультаций вне сертификатов будет дороже *Покупка серии консультаций предполагает работу и деловое общение вне сессии, в зависимости от запроса и темы обращения. По вопросам приобретения пишите в ЛС или по номеру телефона 89515591943 (WA или телеграмм)

В 2004 году я начал свой путь в области психологии. Именно в ту осень 20 лет назад я пошёл учиться на психолога в колледж. Потом был институт, потом ещё один, потом различные курсы повышения квалификации и множество курсов, о которых нет смысла говорить. Когда я пошёл учиться, профессия психолога была мало кому интересна. Честно сказать, я и сам не особо понимал, где буду работать, потому что психологи нигде не требовались. Я знал точно, что хочу быть там, где нужно срочно выводить людей из жесткого кризиса: чрезвычайные ситуации, острый стресс и подобное. И это все потом было. Годы сложной, но интересной работы: Общероссийский телефон доверия, наркоконтроль, мвд, реабилитационные центры, места лишения свободы… У меня никогда не было желания с помощью этой профессии как-то помочь себе или познать себя. Хотелось только понять то, как мыслит и поступает человек, а главное, как на это можно повлиять. Наверное, именно поэтому я стал так подробно изучать тему манипуляции и гипноза. Спустя годы практики мне по-прежнему все это интересно, но добавилось нечто другое. Я искренне убеждён, что человек должен быть счастливым. На мой взгляд, смысл нахождения человека на этой земле как раз в том, чтобы достичь этого счастья, в чем бы оно для него не выражалось. БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ ДРУЗЬЯ. https://www.litres.ru/book/artem-sazykin-325947/chernaya-volna-kak-byt-schastlivym-nesmotrya-ni-na-ch-69278893/

Нужно ли находится в позитивном мышлении? Позитивное мышление стало одним из ярких трендов, который стали подхватывать многие «специалисты» из области психологии последних лет. После успеха ряда фильмов по типу известного «Секрет» и книг на подобную тематику, появились целые течения пропагандирующие позитивное мышление. Безусловно, что умение позитивно мыслить - является нужным и порой даже необходимым человеку качеством. Однако, одно из последних психологических исследований показало, что позитивное мышление - является формой ухода от реальности и мешает адекватному выражению эмоций. На этом бы можно было бы и закончить, а пессимистам выдохнуть, но все же продолжим. Одним из доказательств в пользу того, что негативные эмоции безусловно нужны, является тот факт, что отсутсвие их выхода наружу приводит к психофизиологическим проблемам. Получается, что человек их просто глушит, что в свою очередь тормозит развитие эмоционального интеллекта. Блокировка любых эмоций, а особенно негативных очень опасна, это сравнимо с тем, что человек например не будет ходить в туалет и держать все в себе. Понятное дело, что в случае со сдерживанием эмоций сразу это не приведёт к негативным последствиям. Все это имеет накопительный эффект, который выливается чаще всего в сердечно сосудистые заболевания. Другими словами, получается что умение позитивно мыслить и переключаться с негатива на позитив - нужная вещь, но с другой стороны - уход от реальности не даёт выходу негатива наружу. Выходит, что как и в любом деле - побеждает МЕРА. Ведь, как известно, все хорошо именно в неё.