Психолог Артём Сазыкин

Есть одна вещь, которая убивает нашу жизнь - это откладывание жизни на потом. Когда я был маленьким, у нас дома было огромное количество красивой посуды, которую дарили дедушке и бабушке, и которая стояла «на лучший день». Прошло много лет, часть её раздали, часть оставили дома, а часть выбросили, потому что просто было некуда девать, а в дом купили новую. Одна красивая девушка, которая недавно пришла ко мне на прием сказала мне: «Артем, я так хочу обновить себе гардероб, но хочу дождаться, когда сброшу несколько килограмм, и сделаю это». Я сказал ей, что в таком случае, или она никогда этого не сделает или это нужно делать сейчас. Когда человек планирует обновить свой гардероб после того как он сбросит вес или внешне преобразится, это значит, что данная задача будет скорее всего обречена на провал. Вес скорее всего потом вновь вернется и новая одежда повиснет в пыльном шкафу. В лучшем случае несколько раз в ней получится выйти в свет, и она окажется непригодной. Как-то перед Новым годом мы купили домой большой ананас. Мы ждали наступления праздника, чтобы его вскрыть. Когда вскрыли - оказалось, что он испортился. Как много вещей мы откладываем в своей жизни на потом и лишаем себя возможности этим насладиться. Это связано со всем - отдых, путешествия, новый телефон, вкусная еда, одежда, общение с близкими людьми… Откладывая на потом жизнь - мы лишаем себя её. Делайте сейчас то, что хочется, и получайте удовольствие сейчас, а не завтра или после жизни

ХВАТИТ ЭТО ТЕРПЕТЬ Когда-то, еще будучи студентом, психологического факультета, я устроился на работу помощником маркетолога. Мое первое образование по связям с общественностью вполне мне это позволяло и я решил этим воспользоваться. Я помню, что мне очень не нравилась та работа. Моя начальница по образованию была учителем химии и слабо представляла себе что такое маркетинг и реклама. Однако, я всегда точно выполнял все её распоряжения, даже самые абсурдные. Чем больше и лучше я работал, тем больше обязанностей мне прилетало. Причем спрос с меня естественно, становился также выше. В какой-то момент, я просто возненавидел эту работу. С деньгами стали и вовсе обманывать, а количество обязанностей росло практически с каждым днем. Кроме того, я стал очень часто болеть. Столько болезней как в тот период, у меня не было никогда. То простуды, то камни в почках, то операция…словом это был ад. Какое-то время я терпел, типа из-за денег. Хотя большими они вовсе не были и явно не стоили всех нервов и дискомфорта. Мне тогда часто говорили, что нужно все доделывать до конца и показывать что ты все можешь. Не знаю, кому я это должен был доказывать, но зачем-то это делал. Так прошли 1,5 года. Вернее сгорели. Потом я уже трудился в государственном психологическом центре по работе с детьми и подростками. Там из меня тоже выжимали по максимуму, но здесь мне уже нравилась сама моя работа и кроме того, у меня это легко получалось. Там кстати в начале я тоже стал работать с не очень компетентным руководителем, но долго терпеть этого не стал и перешел в другой отдел. Тогда, я точно для себя понял, что терпеть и переступать через себя ради других людей - не имеет никакого смысла, ведь чаще всего этого никто не оценит. Чем больше мы ради кого-то терпим - тем большего от нас этого хотят. Этот принцип работает везде - на работе, в дружеских или романтических отношениях. Отношения - это не про постоянное переступание через себя, нет! Напротив, это движение навстречу друг другу. Если рядом с нами есть люди, ради которых мы лишь терпим, с большей долей вероятности можно сказать, что они просто нас пользуют. Ориентируйтесь на свои ощущения и чувства в отношениях, будь то в деловых или романтических. Если вы покажете что готовы терпеть - этим непременно воспользуются другие. Душа каждого из нас достойна радости и счастья. Мы живем здесь не просто так, а имеем свое предназначение. Не позволяйте паразитам липнуть к ней и питаться вашей силой и временем, которое мы должны провести здесь. Обязательно будьте счастливы.

Ровно 38 лет назад 2 декабря 1987 года в одном из роддомов города Воронежа на свет появился я. Мне были очень рады в доме, в котором я потом оказался, и поэтому у меня было прекрасное детство, которое я себе бы только мог представить. Потом оно сменилось другими этапами взросления, где я сделал выбор своей профессии, а мои близкие меня поддержали. Затем настало время реализации в полученной профессии. Этот путь не был легким. Наоборот, он дал мне так много сложностей, преодолевая которые, я точно понял, что нахожусь там, где должен. Сейчас, по прошествии времени, я очень рад, что моя жизнь связана с помощью людям. Когда-то я твердо решил, что именно это является моим предназначением здесь, и я должен его реализовывать ровно столько, сколько этих лет будет отведено после. В этот свой День рождения я рад, что нахожусь вместе с вами, дорогие друзья. Спасибо вам за время, которое вы со мной.

Жизнь каждый день дарит нам самые разные эмоции и ощущения. Среди них есть те, что весьма редкие, но как мне кажется, явно запоминающиеся. 1. Дежавю Это ощущение знакомо каждому и начинает проявляться с самого детства. Оно заключается в том, что нам вдруг кажется, будто то, что сейчас происходит, когда-то с нами уже происходило. Интересно, но у дежавю до сих пор нет научного объяснения, а только догадки. Лично мне кажется, что оно построено на нашем бессознательном ожидании. То есть в любой ситуации наш мозг начинает выстраивать примерный сценарий того, что будет происходить. Иногда, когда совпадение достигает 100%, мы и испытываем это чувство. 2. Чувство потерянной близости Порой бывает так, что мы встречаем какого-то человека, с которым когда-то были очень близки, но в этом самом моменте понимаем, насколько мы теперь стали с ним далёкими во всём. Это могут быть школьные или институтские друзья, старые коллеги по работе или дети друзей родителей, с которыми мы тесно общались в детстве, когда встречались взрослые. 3. Чувство заветных желаний из прошлого Иногда наводишь, например, дома порядок, и вдруг находишь старую рекламную газету из магазина бытовой техники с новой моделью телефона, который когда-то так сильно хотел. А быть может, это прайс-лист на комплектации автомобиля, который когда-то был для нас воплощением желаний. Я, кстати, периодически так нахожу тетради с записями своих целей на год. Смотришь и вспоминаешь тот прожитый отрезок жизни с его особенностями, мыслями и желаниями. А главное, всё это показывает то, насколько мы продвинулись вперед. Дорогие друзья, а что из необычных чувств бывает у вас?

Изо всех сил Примерно 15-16 лет назад, когда я только начинал свою частную практику, ко мне на приём пришёл молодой человек примерно 20 лет. Он жаловался на проблемы во взаимоотношениях с девушками, а вернее на отсутствие этих взаимоотношений. Поговорив с ним, я увидел то, что у него напрочь отсутствует вера в себя и в свои силы. Так получилось, что ни его родители, ни его немногочисленное окружение не говорили никогда ему слов поддержки. Его самооценка была практически на нуле. Он не верил в то, что может сделать что-то по-настоящему важное и добиться каких-либо важных жизненных целей. Поработав с ним на приеме и дав определенных заданий на дом, я отвёл минут 10 времени на то, чтобы внушить ему веру в себя. Я искренне хвалил его, отмечая успехи, пусть и ,возможно, незначительные на первый взгляд для большинства людей, но тем не менее присутствующие в его жизни. Потом мы распрощались. Спустя 1,5 месяца он пришёл ко мне, рассказав о некоторых изменениях в своей жизни. Оказалось, что за это время он сменил работу и наконец-то познакомился с девушкой. В этот раз он был по-настоящему счастлив, а его запрос касался закрепления полученного результата. На том приеме он сказал мне, что на него большое влияние оказали те слова поддержки, которые он услышал на нашей первой встрече. По его словам, «что-то просто перевернулось в голове и пришли силы». Понятное дело, что шаги по улучшению своей жизни он совершил сам, но какими важными оказались для него слова поддержки. О каком бы человеке не шла речь, важно понимать, что каждому нужны добрые и поддерживающие слова, которые заставляют двигаться вперёд и преодолевать сложности. Важно, чтобы эти слова в первую очередь мы могли бы слушать от близких нам людей. Формирование самооценки и веры в себя прививается изначально нам именно родителями. От их слов и напутствий будет зависеть то, как мы пойдём по жизни уже будучи взрослыми. На мой взгляд одно из составляющих тотального счастья заключается как раз в том, чтобы окружать себя теми людьми, кто искренне верит в нас. Окружение - это как автомобиль, в котором мы движемся по жизни. Можно ехать в старом и грязном, с грубым и нетрезвым водителем и пассажирами, а можно в чистом и ухоженном, из окон которого видны красивые виды и, конечно же, возможности, которые в буквальном смысле почти на каждом километре.

СОЖАЛЕНИЯ И УГРЫЗЕНИЯ Сожаление - является одним из самых сильных чувств, которые способны здорово отравить жизнь человеку. Как правило, сожаление сосредотачивает наше внимание на упущенных возможностях или потерянной выгоде. Это может быть связано с осознанием неверно принятых решений в прошлом - не туда и не так потратил деньги, не купил машину по выгодной цене, не с тем человеком начал строить отношения и так далее. При сожалении, человек считает свои действия в прошлом ошибочными и расстраивается по причине того, что не поступил по-другому. Многие люди, рассматривают сожаление как одно из самых ужасных ощущений и пытаются всяческим образом от него избавиться. Порой, сожаление и вовсе может носить постоянный навязчивый характер и проявляться путём приходящих автоматических негативных мыслей. На самом же деле, сожаление - это то, что позволяет нам провести черту между тем, что возможно было сделано наверно и новой моделью поведения, основанной на полученном опыте. То есть, если просто сожалеть и повторять прошлые ошибки, то жизнь безусловно не станет лучше, а напротив, будет лишь ухудшаться. Но, вот если сделать определённые выводы и уже поступать по-другому, то все начнёт меняться к лучшему. Например, человек вёл нездоровый образ жизни и тем самым, «заработал» ряд проблем со здоровьем. Можно, конечно посыпать голову пеплом, плакать в подушку под песни певицы Максим и продолжать вести прежний образ жизни, а можно начать спасать себя и изменить свои привычки и отношение к собственному здоровью. Также можно и сказать про человека, который к примеру потратил большие деньги на спортивные ставки. Можно страдать по потерям, но продолжать ставить в попытках отыграться, а можно сосредоточиться на выходе из долгов. Получается, что сожаление подталкивает нас к тому, чтобы переосмыслить сделанное и попытаться действовать по-другому. Главное - это найти новый путь и не проваливаться в старое. Само переживание об упущенных возможностях не изменит жизнь к лучшему, потому что уходить в страдания, значит заходить в тупик и тратить силы и энергию на переживания. Усилия как раз должны быть сосредоточены на выходе из тупика и поиска новой дороги.