Духовно-ориентированная терапия от Натальи Кондратьевой

💫 Потребности твоего духа: что действительно важно? Привет. Сегодня я хочу поговорить с тобой не просто о психологии — а о том, что лежит глубже. ⠀ 📌 Наш канал — для тех, кто верит, что человек — это не только тело и сознание. Это ещё и душа. Это энергоинформационная система, у которой есть свои задачи, потребности и смысл. ⠀ Ты — не только то, что говоришь, не только то, что думаешь. Ты — нечто большее. ⠀ 🌀 И у этой «большей» части тебя тоже есть потребности. Сегодня мы поговорим о двух базовых потребностях духа. ⠀ 1. Принять и полюбить себя Причём не только в «удобных» состояниях. А вообще. Просто позволить себе быть. ⠀ Признать свою ценность — без условий. Чтобы в момент, когда жизнь тела закончится, ты остался с собой — в покое, без отвращения, а в согласии и тепле. ⠀ 2. Почувствовать Бога внутри ⠀ Если тебе ближе слово «Вселенная», или «Творческая сила», или «Любовь» — пусть будет так. ⠀ Важно почувствовать эту силу вокруг и внутри себя. Она живёт в каждом. ⠀ И чем ближе мы к ней — тем радостнее живёт наша душа, сейчас и потом. ⠀ ❗Именно поэтому так важно не просто жить, а настраиваться на источник любви и творения. Убирать всё, что мешает — и постепенно возвращаться к себе настоящему. ⠀ Тогда жизнь наполняется смыслом. ⠀ И да — это не вопрос веры. Это вопрос честного, глубокого понимания, кто ты есть. Подписывайтесь! Выпускаем новые видео каждую неделю) ⠀ #психологиядуши #энергияжизни #потребностидуха #духовныйрост #принятиесебя #любовьксебе #вселеннаявнутрисебя #натальякондратьева

🌀 Практика, которая помогает разобраться с причинами болезни Ты когда-нибудь чувствовал, что за телесной болью прячется нечто большее? Как будто тело говорит: «Посмотри. Услышь. Проживи». ⠀ Да, я не отрицаю доказательную медицину. Если что-то болит — нужно идти к врачу. Но… ⠀ 🧭 Часто за болью стоит непрожитое чувство, невыраженное слово, эмоция, которую мы когда-то задвинули внутрь. ⠀ Наше тело — это контейнер для опыта. И всё, что мы не выразили, может застрять в нём. ⠀ Сегодня — мягкая практика, которая помогает найти корень и отпустить хотя бы часть боли. ⠀ 📌 Лучше делать её утром или днём. Найди 5–10 минут. Расслабься. ⠀ Положи ладонь на то место, где болит (или представь, что прикасаешься во внутреннем экране). ⠀ 🔁 Начни медленно дышать. На вдохе — словно вдыхаешь в это место. На выдохе — мягко отпускаешь боль. ⠀ Иногда могут появиться образы, воспоминания, эпизоды, где ты не отреагировал так, как хотел. ⠀ 🌿 И если они приходят — позволь себе прожить их по-новому: сказать нужные слова, обнять себя, поддержать себя, дать себе то, чего не хватило тогда. ⠀ Возможно, ты почувствуешь тепло, лёгкость, расслабление. ⠀ А если нет — просто повтори практику позже. Иногда слои уходят не сразу. ⠀ И главное — с каждым выдохом ты учишься отпускать. ⠀ #психосоматика #практиказдоровья #тело #духовнаяпсихология #эмоциивтеле #работасболезнью #натальякондратьева

🌙 Небольшая вечерняя практика, чтобы стать к себе мягче Иногда внутри нас звучит голос, который знает точно, что мы делаем не так: — мог бы и лучше, — опять не дотянул, — сколько можно ошибаться?.. ⠀ Этот голос — внутренний критик. Он мешает нам жить, дышать и радоваться себе. ⠀ 🔔 Сегодня я предлагаю тебе простую практику, которая поможет стать себе другом, почувствовать поддержку и ослабить хватку внутреннего судьи. ⠀ 📌 Сделай её перед сном. Найди 5–7 минут тишины. Сядь удобно или ляг. Закрой глаза. ⠀ 🌬 Повтори фразу: «Всё, что существует, любит меня — что бы я ни делал, и никогда не просит от меня большего, чем я могу дать сейчас». ⠀ Повтори её снова и снова. Почувствуй, где в теле отзываются эти слова. Где им уютно. Где появляется тёплая, мягкая энергия принятия. ⠀ Ты можешь уснуть с этим ощущением — и это будет прекрасно. ⠀ 🌌 Потому что тебе можно. Можно быть таким, какой ты есть. ⠀ Практика — в видео. ⠀ #внутреннийкритик #принятьсебя #вечерняяпрактика #медитацияпередсном #духовныепрактики #психология #самопринятие #натальякондратьева

Сострадание к себе и жалость — в чём разница и почему это важно? Привет! Сегодня хочу поговорить о, казалось бы, тонком, но очень важном различии между жалостью к себе и состраданием к себе. Жалость — чувство коварное. Оно всегда исходит из ощущения внутренней несостоятельности: «Я не такой», «У меня ничего не получается», «Со мной что-то не так». Это состояние, в которое легко провалиться, но которое ничего хорошего нам не даёт. Оно тормозит, обесточивает и в долгосрочной перспективе — только усугубляет внутренний конфликт. А вот сострадание — совсем другое. Оно исходит из базового ощущения: «Со мной всё в порядке. Просто что-то сейчас не получилось». Ты понимаешь, что это может быть временно. Что обстоятельства не сложились. Или что то, что не сбылось — возможно, тебе было и не так уж нужно. Сострадание — это поддержка. Жалость — это капкан. Очень важно научиться отгоревывать несбывшееся. Признать свою боль, дать ей быть — но не застревать в ней. И именно сострадание к себе даёт нам эту мягкую силу двигаться дальше — без вины, без самокритики, без ощущения потери себя. Такое, казалось бы, небольшое различие — а сколько внутренней свободы оно даёт. 📌 А ты замечаешь разницу между жалостью к себе и состраданием? Поделись в комментариях — это может быть полезно не только тебе. #психология #саморазвитие #сострадание #внутреннийкритик #душа #духовныйрост #помощьсебе #любовьксебе #женскаяпсихология

🧭 С чего начинается путь к себе? Каждый раз, когда я сажусь записывать видео, мне кажется: «А вдруг это никому не нужно? А вдруг это неинтересно?» ⠀ Но сегодня я вспомнила, с чего всё началось у меня. ⠀ 20 лет назад я не могла выйти зимой из дома. 🙈 Люди пялились, тыкали, комментировали. 🥄 Организм перестал переваривать еду. ⠀ Пищеварение — отказало. Настроение — под ноль. Жизнь — казалась чужой. ⠀ 📌 И тогда случилось то, что я теперь называю переломной точкой. Я просто разрешила себе быть. Такой, какая есть. Со всеми кривыми ножками, невозможностями, «не как у всех». ⠀ ⚡️ Я разрешила себе дышать, жить, чувствовать. ⠀ С этой точки начался мой путь: — к жизни, которая радует, — к событиям, которые складываются сами собой, — к себе настоящей. ⠀ И это не волшебство, Это просто разрешение жить. ⠀ 📌 В этом посте — простая практика, которую я использовала тогда и использую до сих пор. Она помогает укорениться в себе. Почувствовать, что ты ОКЕЙ прямо сейчас. И двинуться дальше — без лишней тревоги, без самобичевания, без «надо быть лучше». ⠀ Потому что ты уже достоин(а) двигаться вперёд. Уже сейчас. ⠀ ✨ Хочешь попробовать? Практика — в видео. ⠀ #путьксебе #самоценность #разрешиСебе #духовныйрост #энергияжизни #психология #принятьсебя #натальякондратьева

Стадии духовного роста: зачем они нам нужны? Ты точно встречал таких людей: Те, кто лучше всех знают, как тебе жить. Или наоборот — считают себя недостойными, глупыми, «не такими». И те, и другие — на самом деле застряли на самой ранней стадии духовного роста. 🌀 Духовный рост — это не абстрактные понятия и не медитации под баобабом. Это практическая внутренняя работа, которая меняет твою жизнь. Она открывает возможность жить в реальности, где мир с тобой сотрудничает — мягко, бережно, в партнёрстве. Какие стадии проходят люди на пути духовного взросления? Стадия категоричности: Человек либо всегда прав (даже если никто не спрашивал), либо всегда считает себя недостойным. На этой стадии выбор — иллюзия, а окружающий мир — источник давления. Стадия условного диалога: Уже появляется уважение к чужому выбору… Но только пока интересы не пересекаются. В конфликте — снова включается: «я знаю, как лучше». Стадия равноправия: Здесь рождается настоящее партнёрство. Ты уважаешь выбор другого — даже если он тебе совсем не нравится. Ты не навязываешь, а ищешь совместные решения. И жизнь в ответ начинает раскрываться иначе — мягче, шире, легче. Стадия со-творения: Здесь ты перестаёшь быть пассивным игроком и становишься сотворцом реальности. Твоя жизнь наполняется ощущением, что всё складывается почти волшебным образом. Потому что ты в резонансе с жизнью, ты перестаёшь бороться с ней. 🌱 Но чтобы попасть в эту стадию, нужно совершить главный шаг: Позволить себе — и другим — быть собой. Снять контроль. Отказаться от диктата. Дать право на свободу. И взять ответственность — только за своё. Это путь. Не быстрый. Но он точно стоит того. Потому что на его вершине — реальность собственных возможностей. 🎥 В видео — полный разбор стадий, примеры из жизни и практический взгляд на духовный рост. — Наталья

Что такое духовное зрение — и зачем оно тебе? Мы часто говорим: «чувствую, что не моё», «вижу, как будто насквозь», «ощущаю подвох»… А теперь представь, что это чувство можно развить и превратить в надёжный внутренний навигатор — духовное зрение. Духовное зрение — это способность души видеть истинную суть вещей: Понимать, почему происходят те или иные события. Выбирать предметы, места, людей, которые тебе действительно подходят. Отчётливо ощущать, куда идти и зачем. 💡 Но настоящая сила духовного зрения — в свободе. Свободе быть собой. Свободе выбора. И в осознании: все души равны. Все заслуживают движения по своему пути. Именно с этого начинается путь к внутреннему знанию: С намерения видеть. С понимания, зачем тебе этот доступ к Источнику. И с внутреннего расширения — когда ты отказываешься от осуждений, от идеи, что кто-то хуже, а ты лучше. Только когда ты уравниваешь себя и других — перед жизнью, перед Источником, перед Истиной — появляется возможность синхронизироваться с самой Жизнью. И тогда откроется не только зрение — откроется сама глубина твоего пути. 📺 В этом видео — объяснение, зачем нужно духовное зрение, как оно проявляется и с чего начать путь к нему. Практики — в следующем выпуске. — Наталья

Хочешь видеть больше — начни с прав Чтобы у нас с тобой начало раскрываться внутреннее зрение, нужно совсем не то, что обычно обещают тренинги и волшебные техники. Нужно понять: А обладаем ли мы правом видеть? Правом двигаться? Правом быть собой? И… а даём ли мы такие же права другим? 🌀 В новой практике я предлагаю тебе закрыть глаза и представить: ты — корабль. Ты плывёшь по дороге своей жизни. Какая она? Прямая, извилистая, свободная? Ощути: насколько тебе легко двигаться? А кто вокруг тебя? И вот главный вопрос — позволяешь ли ты другим идти своим путём, не вмешиваясь? Потому что раскрытие внутреннего зрения начинается с уважения. К себе. К другим. К их праву идти своим путём, даже если он не совпадает с твоим. Именно в этом состоянии равноправия и появляется тонкая возможность видеть чуть больше. Чувствовать шире. Понимать глубже. Когда ты не пытаешься рулить чужим кораблём, твой собственный выходит на свободный простор. И в этом пространстве возможно настоящее — ясность, интуиция, знание. 📺 В видео — подробная практика и мягкое ведение. Слушай, ощущай, смотри… И возможно, в какой-то момент ты почувствуешь: да, я начинаю видеть больше. — Наталья

Как выбрать квартиру, в которой будет легко дышать душой? Можно изучать фэншуй, рассчитывать фасады и стороны света, углы падения ветра и год постройки дома… А можно задать себе всего один вопрос: А тебе там хорошо? Настояще-хорошо? Тепло ли дышится, расширяется ли грудная клетка? Я знаю, о чём говорю. Когда-то я сама бегала с компасом — искала, вычисляла, анализировала. И всё равно — не была уверена. Ответ пришёл позже. Тогда, когда открылось внутреннее зрение. И я увидела: дом, где мы живём сейчас, буквально светится. Не метафорически — энергетически. Светился он и на плане, и в пространстве, и в ощущении. Просто — больше света. Больше жизни. И да, уже после я научилась понимать, как чувствовать этот свет — даже если ты не экстрасенс и не проводил лето в даосском монастыре. Вот простой способ, который я теперь советую другим: 📍 Открой карту. 📍 Посмотри сверху на дом, в который ты хочешь переехать. 📍 Мысленно “погрузись” в него — в середину, начало, нужный подъезд. 📍 Почувствуй. Легко ли тебе там? Просторно ли внутри? Есть ли ощущение, что тебе хочется остаться? Если нет — это не твой дом. Если да — скорее всего, он станет для тебя тем самым «цветочным горшком», в котором будет расти не только тело, но и душа. Зачем нам энергетически благоприятная квартира? Чтобы не выживать, а жить. Чтобы здоровье поддерживалось, а не утекало. Чтобы события складывались, а не рассыпались. В неблагоприятных пространствах мы будто всё время боремся: за здоровье, за удачу, за выживание. В благоприятных — мы расцветаем. Этот пост — не про ремонт и не про квадратные метры. Он о другом: о тишине, в которой ты наконец слышишь себя. 📺 Полный разговор — в видео на канале. Там я рассказываю, как это работает, и делюсь личной историей. Буду рада, если заглянешь. — Наталья Хочешь — могу сделать ещё заголовок, обложку или превью под соцсети.

Что тебе действительно интересно? Иногда я сажусь с мыслью: о чём бы снять следующее видео? И каждый раз ловлю себя на желании — чтобы это было интересно. Но вот ведь вопрос: что такое интерес? Почему он так важен? В этот момент в руки попадает фраза Юнга: Интерес — это импульс доверия к жизни. И я понимаю: да, именно. Интерес — это живая энергия. Это ток между мной и миром. Если импульс возник — значит, где-то уже сложились условия для его реализации. А если ты услышал — значит, тебе пора идти. Иногда этот интерес приводит к покупке куртки на маркетплейсе. Иногда — к выбору профессии. А иногда — к пониманию своей души. Как понять, что твоё желание настоящее? Настоящее желание не просто зовёт — оно созидает. Оно: приносит радость тебе и другим, расширяет понимание себя, ведёт к внутреннему росту. Но как его услышать? Вот простая практика, которой я делюсь в новом видео. Закрой глаза. Представь, что ты находишься в пространстве, где все твои базовые потребности удовлетворены. Тебе не нужно думать о выживании. Там спокойно. Ты дышишь, ты отдыхаешь, ты просто есть. И вот — из этого состояния — куда тебе хочется выйти? Что тебя зовёт, когда ничего не сдавливает и не тревожит? Что бы ты сделал, если бы тебе не нужно было ничего «должен»? Это и будет твой ориентир. Твой интерес. Твоё большое желание. И если ты его услышишь — всё остальное выстроится вокруг него. 📺 В видео я подробно рассказываю, как поймать этот импульс и распознать настоящее желание своей души. Заглядывай на канал — будет тепло. — Наталья

Болезнь как инструмент развития души Мы привыкли думать, что болезнь — это что-то неправильное, случайное, обрушившееся на нас “не вовремя”. Мы боремся с ней, злимся, пугаемся. Но что, если она — вовсе не враг, а проводник? Сегодня я хочу поговорить с вами о болезни как о важнейшем инструменте для раскрытия души. И рассказать немного личного. В детстве я не могла бегать, прыгать, делать то, что легко давалось другим. И, конечно, мне было обидно. Подростковый возраст добавил чувство одиночества и ощущение, что я будто не вписываюсь в общую картину жизни. А внутри — вопросы, боль, бесконечные «почему?». Ответ пришёл позже, в образе. Совершенно неожиданно, в сновидении я увидела молодого парня — красивого, сильного, свободного. Он жил на предельной скорости и… не дожил до 20. Его жизнь оборвалась резко, под канадским клёном, и в этой тишине было главное — глубочайшее сожаление. О нереализованных смыслах. О том, чего не успел, хотя мог. Это чувство передалось мне — и многое стало ясно. Моя болезнь дала мне не только время — она подарила возможность чувствовать глубже, смотреть дальше, видеть людей и их боль. Сделала мою профессию — моим путём. Научила получать радость не от внешнего, а от созидательного. И это — бесценно. Болезнь — не наказание. Это не карма, не плата. Это добровольное согласие души на проживание уникального опыта. Чтобы вы могли увидеть то, что иначе не заметите. Почувствовать то, к чему иначе не прикоснулись бы. И пройти туда, куда невозможно пройти на лёгких ногах. Да, удовольствие важно. Но удовольствие — это не цель. Это спутник. А путь — это рост, исцеление, пробуждение. И если вам кажется, что болезнь — это конец, возможно, это лишь начало. Начало глубокого разговора с собой. 📍Это видео — не про медицину, а про смысл. Оно ниже, на канале. Буду рада, если вы послушаете.