ПРО Личности

🍀Чем сильнее сопротивление естественному течению жизни, тем выше напряжение создавшейся ситуации.  💫Постарайтесь понять, на что конкретно вы тратите свою энергию. Это может быть сопротивление изменениям, людям, ситуациям или эмоциям. Принятие того, что происходит, является первым шагом.   🪷Старайтесь понять, почему вы сопротивляетесь. Это может быть страх, неуверенность, неподготовленность к чему либо, незнание чего-то, или прошлый негативный опыт, или непринятие своих теневых сторон.  🧐Помощь...

🌿В прошлой публикации я рассказала про пользу медитации. Напомню, Медитация — это простой, но мощный инструмент для улучшения качества жизни. Надеюсь, вы начали медитировать, а если нет начните с небольших шагов и наслаждайтесь процессом! 🌸Медитация имеет множество форм и видов, различающихся по техникам, целям и культурным контекстам. Поделюсь некоторыми из наиболее известных и распространенных форм: 1️⃣Сосредоточенная медитация: Внимание концентрируется на одном объекте, таком как дыхание, мантра или свеча...

🌿Медитация — это практика, когда человек старается успокоить ум, сосредоточиться и стать более осознанным. Это похоже на тренировку для мозга, как спорт — для тела. ☀️Медитация помогает расслабиться и уменьшить уровень напряжения. 🌸Регулярные занятия помогают улучшить внимание и фокусировку. 🌟Помогает лучше понимать и контролировать свои эмоции.💤Помогает справиться с бессонницей и улучшить качество сна. Помогает лучше понять себя и свои мысли. 🪷Как начать медитировать: 🍀Чтобы начать, найдите место, где вас никто не будет отвлекать...

🌿Тревога забирает внимание и не отпускает его. Мысли в нашей голове не имеют отношения к реальности, однако умеют казаться настоящими. 🌸Мы способны противостоять тревоге, сосредоточиваясь на реальности. Всё, что может пойти не так в будущем, неважно. Единственное, что важно, — это текущий момент, и он — новый. ☀️Зaпoмните oдну пpocтую иcтину и никoгдa ее не зaбывaйте: вcе, чтo дoлжнo пpoизoйти, oбязaтельнo пpoизoйдет, кaк бы вы ни cтapaлиcь этoгo избежaть; вcе, чтo не дoлжнo случиться, не cлучитcя, кaк бы вaм этoгo ни xoтелocь...

⚖️Давайте учится держать позитивный баланс, чаще мыслить позитивно и перестать страдать по всякому поводу. 🌿 И раз я затронула тему позитивного мышления, предлагаю брать во внимание некоторые нюансы.  🌟Естественно и безоговорочно позитивное мышление полезно, но нужно уметь находить баланс и не игнорировать реальность. 🌸Такое мышление может привести к игнорированию реальных проблем. Это может привести к усугублению ситуации,...