В объятиях Психеи

ИЕРАРХИЯ В СЕМЬЕ В любой семье существует иерархия взаимодействий — система, по которой выстраиваются обращения, просьбы и решения. Это не про «кто главный», а про структуру ответственности и уважение к ролям. Например: если ты хочешь что-то обсудить, касающееся конкретной семьи, ты обращаешься к её представителю родстенно находящегося ближе к твоей. Не к их партнёрам напрямую, не к детям, не «в обход». Это — базовая норма этичного взаимодействия. Потому что наш мозг воспринимает обход как нарушение границ. Когда кого-то «обошли», миндалина мозга (центр эмоциональной безопасности) фиксирует угрозу: — «меня не уважают», — «я потерял/ла контроль», — «вторглись на мою территорию»...

ХИМИЯ СЧАСТЬЯ Иногда счастье кажется чем-то случайным — будто оно прилетает, когда звёзды встанут правильно, когда всё сложится идеально, когда кто-то обнимет «так, как надо». Но на самом деле счастье — не подарок судьбы. Это химия мозга. И она, что приятно, поддаётся настройке. Наши эмоции — это не просто чувства, а результат взаимодействия гормонов и нейронных сетей. Дофамин — это искра. Он появляется, когда мы предвкушаем удовольствие: новое платье, прогулка, вдохновение. Но если жизнь превращается в сплошную гонку за дофамином — наступает выгорание...

В ответ на пост Муж сказал, что у него была дискуссия с моим братом на эту тему, очень важную для обсуждения в 2 часа ночи 🤣

БЕЗ ДОКАЗАТЕЛЬСТВ Сколько раз ты пыталась заслужить? Любовь. Внимание. Одобрение. Чтобы кто-то сказал: «Ты хорошая. Ты достойна.» И вроде бы взрослая, понимаешь всё головой — но где-то внутри всё ещё живёт та девочка, которая боится, что если не будет стараться, её разлюбят. Когда мы доказываем свою ценность, мозг живёт в режиме выживания. Миндалина держит тревогу наготове: «Сделай больше, будь удобнее, будь идеальной». Кортизол растёт, сердце бьётся чаще, а нервная система будто постоянно ждёт экзамена, на который никто не звал...

🎙️ Почему в молодости по глупости проще найти долгосрочные отношения, чем в 30+

Шпаргалочка 📝

Центр своей вселенной А вот единственный ребёнок… Это отдельная вселенная. Он растёт в фокусе внимания родителей, и мозг развивает навыки концентрации, самостоятельности и креативности. Префронтальная кора получает нагрузку раньше, чем у кого-то, кто делит внимание с братьями и сёстрами. Единственный ребёнок учится быть независимым, принимать решения и нести за них ответственность. Он может быть удивительно самодостаточным, но иногда сталкивается с трудностями, когда нужно делиться вниманием, уступать или ждать. Это не проблема — это особенность, нейробиологически закреплённая: меньше опыта совместного регулирования и компромиссов в детстве...

Звезда сцены и эмоциональный двигатель А что делает младшего ребёнка таким… особенным? Он словно маленький вулкан эмоций — и все, кто рядом, сразу это чувствуют. Младшие дети обладают особой эмоциональной харизмой. Их лимбическая система активна сильнее, мозг быстрее реагирует на внимание и награды. Они умеют очаровать, пошутить, завести целую комнату своим настроением. А ещё, честно, иногда могут играть немного манипулятивно — не из злости, а потому что с раннего возраста научились добиваться своего через эмоции. Младший ребёнок учит взрослых не воспринимать жизнь слишком серьёзно. Его радость,...

Дипломат, мостик, гармонизатор Средний ребёнок как правило гибкий, компромиссен, мастер медиативных решений. Часто учится подстраиваться и находить баланс. Те самые люди компромиссов. У среднего ребёнка развиты сети, отвечающие за социальное взаимодействие и ментализацию — височные зоны + правые островки»; хорошая работа зеркальных нейронов, позволяющая «чувствовать» другого. Но при хроническом подстраивании возможна слабая самоидентификация — слабее «сигнала» собственного желания. Умеет слышать и сглаживать конфликты, часто ставит интересы других выше своих, может терять собственные границы...

Первенец — «у руля» Давайте начнём с самой верхушки. Если коротко: ответственный, организатор, природный лидер. Часто берет на себя заботу о семье — и в детстве, и во взрослой жизни. У него часто раньше и интенсивнее активируются участки, связанные с исполнительными функциями — префронтальная кора. Ранняя роль «помощника родителям» тренирует способность планировать, контролировать импульсы и удерживать внимание. Что, если честно, дополнительно наталкивает меня на мысль о рождении второго ребёнка, дабы слишком активная и неуправляемая дочь стала более спокойной и управляемой. Но если ответственность...

Получила вот такой шикарный подарок в виде негативного отзыва 🔥 Почему я называю его подарком 🎁? Этому есть несколько причин: 1) Девушку настолько задела главная героиня, что она решила написать немаленький отзыв. 2) Герои и правда не должны быть идеальными...