Клинический психолог Виктория Орлова

Уверенность — не факт, а следствие! Любовь к себе — в мелочах, в каждой вашей мысли, в каждом вашем действии. Человек, который любит себя - уверен в своем праве на жизнь несмотря ни на что. Никакие аффирмации и мантры не помогут, если есть разрыв между чувствами, мыслями и действиями. Любить себя - значит воспринимать себя как хорошего друга и достойного спутника для СЕБЯ самого. Одна из задач психолога в терапии тревожных расстройств, научить клиента любить и уважать себя. У многих специалистов, к сожалению, по сей день это на уровне спа и шоппинга: Купи себе новое платье! Своди себя к косметологу… Что для вас значит любовь к себе? @ps_orlova

Как понять, что это твой человек? Все мы сталкиваемся с ситуациями, когда необходимо делать выбор. Но порой выбор вызывает затруднения. Оставаться в отношениях или разойтись? Отсутствие решения заставляет переживать, сомневаться, менять и откладывать окончательное решение и действия. Со временем неопределенность затягивает в состояние тревоги и напряжения... Нужно ли напоминать о том, что внутренние конфликты поглощает много психического ресурса?

Достаточно хорошая мать: 1.Есть физически 2.Умеет справляться со своей тревогой и контейнировать чувства ребенка 3.Имеет право на ошибку 5.Имеет свою собственную жизнь 6.Эмоционально зрелая, понимает свои чувства и потребности ✅ Чтобы вами перестали управлять травмы в отношениях с близкими, важно закрыть свои дефициты и дозреть психологически. Какой вы себя чувствуете матерью?