ПряМой Диалог

Игры как способ бороться со стрессом. Почему мужчины уходят в игры и что с этим делать

Мужчинам не принято показывать слабость. Они привыкли справляться со стрессом в одиночку. И одним из таких способов становятся игры. Любые: LEGO, сборка какого-нибудь устройства, компьютерные игры. Сразу скажем: мы сейчас не про зависимость. Критерии компьютерной зависимости на сегодня достаточно размыты. Поэтому за основу мы берём критерии алкогольной или наркотической зависимости. Вред должен быть очевидным: нарушается работоспособность, страдает жизнь в целом, сбивается сон и питание. Если этого нет, то речь идёт скорее об увлечении, а не о болезни...

3 недели назад

Рассказываем о трех группах поддержки, которые открыты для записи: Точка опоры - группа для мужчин в кризисе Кризис — не тупик, а точка роста: когда рушатся планы, появляется шанс построить что‑то новое. Эта группа поддержки создана для мужчин на переломном этапе — будь то сложности в отношениях, карьере или внутренняя неопределённость. Запись: forms.yandex.ru/...... Группа оптимальной рефлексии Хотите научиться видеть радость в мелочах и находить вдохновение в повседневности? Приглашаем мужчин любого возраста в нашу группу поддержки! Жизнь порой кажется сложной и монотонной, но на самом деле каждый день полон светлых моментов — нужно лишь научиться их замечать. Запись: forms.yandex.ru/...... Новая глава Расставание — это не точка, а запятая в вашей истории. После разрыва отношений может казаться, что мир рухнул, а будущее туманно. Но именно сейчас у вас есть шанс пересобрать себя, опираясь на полученный опыт, и начать новую главу — осознанно и уверенно. Запись: forms.yandex.ru/...... Будем рады вам! Добавляйтесь!

1 месяц назад

Подборка фильмов на выходные

Мы подобрали пять фильмов. В центре каждого – мужчина, который проходит через непростые испытания. Потеря всего, невозможность простить близкого человека, страх признать собственную слабость, одиночество, которое не с кем разделить. У каждого героя своя ситуация, но всех объединяет одно: они пытаются идти дальше. Эти фильмы не дают готовых ответов, но показывают: то, что вы чувствуете, знакомо и другим людям. Братья, бойцы смешанных единоборств, встречаются на одном ринге. Спортивная драма режиссёра Гэвина О’Коннора о смешанных боевых искусствах и семейных отношениях...

1 месяц назад

Почему мы не умеем расставаться?

На канале «Включи психолога» вышел новый подкаст. Мы поговорили о том, почему расставание даётся так тяжело, как пережить разрыв и что делать, если отпустить бывшего не получается. Расставание – это кризис. Разрушаются привычные связи, меняется картина будущего. Человек переживает целый спектр негативных чувств: отчаяние, безысходность, чувство вины. Падает самооценка, меняется гормональный фон. Это действительно переломный момент, который требует внимательного отношения к себе. Горевать мы будем не только о человеке, но и об отношениях, в которые вложились, строили надежды и ожидания...

1 месяц назад

Поступление: как поддержать ребенка-выпускника и помочь ему справиться со стрессом

Выпускной класс – это время, которое во всех фильмах показывают красиво: выпускные балы, вальс, воздушные шары и счастливые лица. В жизни, к сожалению, это чаще сопровождается недосыпом, паникой и слезами. Бесконечные пробники и чувство, что от одного экзамена зависит вся жизнь. Это всё наблюдают родители, которые тоже не спят, переживают и хотят, чтобы всё получилось. Для подростка поступление – это первый в жизни по-настоящему взрослый экзамен, от которого зависит: Это огромная нагрузка даже для психики взрослого человека...

1 месяц назад

Три фильма для семейного вечера

Организовать вечер, который понравится и маленькому ребёнку, и подростку, и уставшему папе, – задача со звёздочкой. Хорошая новость: такие фильмы существуют. Мы выбрали три картины, которые можно смотреть всей семьёй, и каждый найдёт в них что-то интересное для себя. Жанр: фэнтези, комедия, драма О чём фильм: Двенадцатилетний Джош загадывает желание «стать взрослым» и наутро просыпается в теле мужчины за тридцать. Он пугается, но быстро понимает, что теперь может делать всё, что раньше было запрещено: жить один, есть пиццу каждый день и работать...

1 месяц назад

Как проходит обращение на линию поддержки

Многие мужчины не обращаются за поддержкой не потому, что “не хотят”. А потому что внутри есть простой вопрос: а что там вообще происходит? Разберём спокойно и по шагам. 🔹 Формат Телефонный звонок. Разговор обычно длится около 40 минут, иногда чуть дольше. Это не быстрый вопрос–ответ. Это живой разговор, где мужчина постепенно может развернуть свою ситуацию. 🔹 Как всё начинается В начале оба представляются. Важно: — консультант обычно называет своё имя — мужчина может остаться анонимным, если не хочет представляться Дальше всё просто: с чем мужчина пришёл и что сейчас происходит в его жизни...

1 месяц назад

Как поддержать близкого, если у него тяжелый диагноз

Когда кто-то из наших близких слышит страшные слова: «рак», «рассеянный склероз», «ВИЧ», «неизлечимая болезнь» – мир останавливается не только для пациента, но и для всей семьи. Мы теряемся, боимся сказать что-то не то, чувствуем собственную беспомощность. Желание помочь огромно, но как это сделать правильно, чтобы не навредить и не «задушить» заботой? В моменты шока и боли человеку редко нужны советы. Дайте человеку право на злость, слезы, страх и даже апатию. 2. Помогайте делом Вместо предложений...

1 месяц назад

Как мужчине пережить развод

Развод для мужчины – это потеря стабильности. Разрушаются три системы: бытовая, финансовая и социальная. Эмоции вторичны, но именно они мешают принимать правильные решения. Примите факт утраты как данность Вы не обязаны страдать публично, но обязаны признать, что брак окончен. Отрицание ведет к ошибкам: попыткам вернуть жену, бессмысленным ссорам или депрессии. Разрешите себе испытывать злость и апатию, но не зацикливайтесь на негативных эмоциях. Нужно дать себе время пережить развод. Передайте юридические...

2 месяца назад

Подростковый возраст: как сохранить отношения с ребенком

«Куда делся мой милый ребёнок?» – этот вопрос рано или поздно задаёт почти каждый родитель. Вчера вы вместе смеялись, обсуждали всё на свете, а сегодня дверь в комнату захлопывается, а на все вопросы следуют односложные «нормально» и «отстань». Подростковый возраст пришёл. Это не просто «трудный период», а время, когда ребёнок активно отделяется от вас, ищет себя, проверяет границы и учится быть взрослым. Гормоны штормят, эмоции зашкаливают, мнение друзей часто важнее вашего. Большинство подростков...

2 месяца назад

Что с нами делает страх отвержения?

Недавно у нас вышел подкаст на канале «Включи психолога», где мы говорили о том, что происходит с людьми, которые живут в постоянном страхе быть отвергнутыми. Мы разбирали, откуда берётся это состояние, как оно мешает выстраивать нормальные отношения с партнёрами, друзьями и коллегами, и, самое главное, что с этим можно сделать, если чувствуешь, что страх уже взял верх и контролирует твою жизнь. Послушать подкаст или смотреть на Дзене, Рутубе, ВК Видео. Страх отвержения знаком каждому, потому что...

2 месяца назад

Кто в доме главный?

В современных семьях всё чаще возникает напряжение, связанное с распределением обязанностей. Женщина работает, зарабатывает, ведёт быт и растит детей. Мужчина формально остаётся «главой семьи» и «добытчиком», но при этом не всегда включается в домашние дела. Но иногда обе стороны чувствуют усталость, обиду и непонимание. Поговорили об этом в подкасте «Включи психолога». Его можно послушать на сайте или посмотреть в VK Видео. Почему так происходит и как вырваться из этой ловушки? Раньше роли были чёткими: мужчина – добытчик, женщина – хранительница очага...

2 месяца назад