Михаил Пряхин: Психология нарциссизма

Иногда человек завершает отношения и ощущает себя так, будто утратил себя полностью. Сомневается в собственной памяти, в переживаниях, в собственной нормальности. Карл Юнг полагал, что подобные состояния не случайны, особенно для людей с высокой душевной чуткостью. Эмпаты нередко растут в эмоционально нестабильной обстановке. В детстве им приходилось предугадывать настроение родителей, улавливать напряжение в доме и постоянно быть начеку. Они обучались чувствовать обстановку раньше, чем осознавать собственные потребности...

После тяжёлых отношений часто появляется желание вернуть человеку ту же боль. Доказать, кого он потерял, заставить сожалеть, увидеть его унижение. Но с нарциссом это работает иначе. Чем сильнее ваши эмоции - злость, обида, ненависть, желание отомстить - тем важнее он продолжает чувствовать себя в вашей жизни. Для него не так важно, любите вы его или ненавидите. Главное - он всё ещё занимает центральное место в ваших мыслях. Именно поэтому многие специалисты по теме абьюза говорят; лучшая месть нарциссу - перестать жить вокруг него и начать жить вокруг себя...

С виду такого человека почти нельзя вывести из себя. Он спокойно парирует в конфликтах, держит эмоции под контролем и практически не показывает, что чем-то недоволен. Но если долго давить на него, в какой-то момент поведение резко меняется. Не будет криков, громких выяснений отношений или истерик. Наоборот - появляется холодная тишина, от которой становится не по себе. Когда сигма-эмпат устал терпеть, это чувствуется сразу. Исчезает привычное тепло в общении, голос становится ровным, а реакции - сдержанными и сухими...

В нормальных отношениях человек может заплакать и не бояться реакции в ответ. Его не стыдят, не обвиняют, не делают виноватым за чувства. Рядом с близким человеком появляется ощущение безопасности - можно быть слабым, уставшим, растерянным. С нарциссом всё работает иначе. Очень быстро человек понимает; показывать боль рядом с ним нельзя. Точнее, это понимает не только голова, а само тело. У каждого это выглядит по-разному, но смысл почти всегда один - ваши чувства становятся неудобными. Один демонстративно уходит в другую комнату, закатывает глаза или замолкает...

Иногда человек заходит в комнату и сразу понимает - атмосфера тяжёлая. Кто-то раздражён, кто-то обижен, кто-то только делает вид, что всё нормально. Другие этого даже не замечают, а эмпат считывает почти моментально. Такие люди обычно кажутся спокойными и понимающими. К ним идут выговориться, попросить совет или просто посидеть рядом. Но мало кто думает о том, как сильно их выматывают чужие эмоции. Эмпат замечает мелочи, на которые остальные не обращают внимания. Интонацию, паузы, взгляд, напряжение в разговоре...