Шаг за шагом к стройности

Очень важно научиться правильно комбинировать продукты на тарелке. Какие-то дают вкус, какие-то - сытность, какие-то - объем. С. Обложко Интересное наблюдение: решительно настроившись на радикальные перемены, бросив вызов лишнему весу, мешающему нам жить полноценно и счастливо (как будто только в этом и заключается корень зла). Изучив тонны специальной литературы. Начитавшись отзывов счастливчиков, у которых все получилось...

"Тем, кто считает, что у них нет времени на здоровое питание, рано или поздно придется искать время на лечение болезни." Эдвард Стенли. Соблюдение калорийности суточного рациона, несомненно, один из самых главных шагов к стройности, но… Здесь могут подстерегать ошибки и ловушки, которые не только не приведут к желаемой цели, а, наоборот – вес может продолжать расти. Ну, а, в лучшем случае, будет просто стоять на месте. И тогда будет казаться, что все наши усилия напрасны, что это действительно несбыточные мечты, что справиться с лишними килограммами нереально...

"Чтобы продлить жизнь, сократи рацион." Бенджамин Франклин. Находясь в самом начале пути, ты всегда выбираешь по какой дороге пойдешь к своей цели. Можно пойти по самой короткой, как изначально кажется, но этот путь может оказаться ложным. А цель твоя, подобно миражу в пустыне, будет красиво стоять перед твоими глазами, но каждый раз оказываться все дальше и дальше от тебя. И в результате оказаться настолько призрачной и нереальной, что кроме разочарования и потери веры в свои силы ты ничего не достигнешь на этом пути...

"Поверьте, что сможете, и полпути уже пройдено" Теодор Рузвельд. Итак, желание стать стройной есть, и оно огромное. А с чего же начинать? И тут, очень часто всплывает такое слово - мотивация. То, что будет вдохновлять, поддерживать, помогать не опустить руки и не сойти с этого сложного, тернистого пути. Пути к фигуре своей мечты! Мотивации у всех бывают разные. И частенько это зависит о нашего представления о самой лучшей награде за титанические усилия в этой, не побоюсь этого слова, схватке с наглыми, прилипчивыми килограммами...

"Это будет путешествие. Это не спринт, чтобы привести себя в форму". Керри Уолш Дженнингс. Тема лишнего веса возникла для меня как-то неожиданно. С детства я была очень худым ребенком, что весьма волновало моих родителей. Поэтому накормить Ирину (кстати, меня зовут Ирина), было чуть ли не самой важной задачей для них. Да..., вспоминая все их уловки и ухищрения, сейчас, будучи уже мамой двух детей и бабушкой четырех внуков, я понимаю - тот еще был квест. Но, несмотря на их старания, пухленькой девочки из меня не получалось...