Шаг за шагом к стройности

Очень важно научиться правильно комбинировать продукты на тарелке. Какие-то дают вкус, какие-то - сытность, какие-то - объем. С. Обложко Интересное наблюдение: решительно настроившись на радикальные перемены, бросив вызов лишнему весу, мешающему нам жить полноценно и счастливо (как будто только в этом и заключается корень зла). Изучив тонны специальной литературы. Начитавшись отзывов счастливчиков, у которых все получилось...

"Тем, кто считает, что у них нет времени на здоровое питание, рано или поздно придется искать время на лечение болезни." Эдвард Стенли. Соблюдение калорийности суточного рациона, несомненно, один из самых главных шагов к стройности, но… Здесь могут подстерегать ошибки и ловушки, которые не только не приведут к желаемой цели, а, наоборот – вес может продолжать расти. Ну, а, в лучшем случае, будет просто стоять на месте. И тогда будет казаться, что все наши усилия напрасны, что это действительно несбыточные мечты, что справиться с лишними килограммами нереально...

"Чтобы продлить жизнь, сократи рацион." Бенджамин Франклин. Находясь в самом начале пути, ты всегда выбираешь по какой дороге пойдешь к своей цели. Можно пойти по самой короткой, как изначально кажется, но этот путь может оказаться ложным. А цель твоя, подобно миражу в пустыне, будет красиво стоять перед твоими глазами, но каждый раз оказываться все дальше и дальше от тебя. И в результате оказаться настолько призрачной и нереальной, что кроме разочарования и потери веры в свои силы ты ничего не достигнешь на этом пути...

"Поверьте, что сможете, и полпути уже пройдено" Теодор Рузвельд. Итак, желание стать стройной есть, и оно огромное. А с чего же начинать? И тут, очень часто всплывает такое слово - мотивация. То, что будет вдохновлять, поддерживать, помогать не опустить руки и не сойти с этого сложного, тернистого пути. Пути к фигуре своей мечты! Мотивации у всех бывают разные. И частенько это зависит о нашего представления о самой лучшей награде за титанические усилия в этой, не побоюсь этого слова, схватке с наглыми, прилипчивыми килограммами...

"Это будет путешествие. Это не спринт, чтобы привести себя в форму". Керри Уолш Дженнингс. Тема лишнего веса возникла для меня как-то неожиданно. С детства я была очень худым ребенком, что весьма волновало моих родителей. Поэтому накормить Ирину (кстати, меня зовут Ирина), было чуть ли не самой важной задачей для них. Да..., вспоминая все их уловки и ухищрения, сейчас, будучи уже мамой двух детей и бабушкой четырех внуков, я понимаю - тот еще был квест. Но, несмотря на их старания, пухленькой девочки из меня не получалось...

“Человеческое тело – лучшая картина человеческой души” Людвиг Витгенштейн Конечно, на первый взгляд, в чем разница? Кажется, что эти два понятия тождественны, ведь упорно худея, в результате мы мечтаем прийти к совершенно стройному и красивому телу. Но . . . не так все просто. И тут даже не о том, что слово худеть происходит от слова “худо”  (хотя, если честно, “какая ты стройная” звучит куда приятнее, чем  “какая ты худая”.  Как считаете? ). Что предполагает похудение?  Контроль за своим телом, иногда очень жесткий, ограничение, принуждение, и все это для стремления к какому-то идеалу...