Волна здоровья и красоты 💕

По морщинкам на лице можно много интересного узнать о себе 😍 И это не магия, а чудесный мир нашей анатомии! Да-да, оказывается любая морщинка, которая возникает на нашем красивом личике не хочет нас расстроить и тем более состарить. Она - всего лишь следствие каких то неправильных действий своей обладательницы. А эти действия и есть причины! Как же перестать причинять себе то, не знаю что, чтобы не было морщин на лице?🤔 И как устранить эти следствия вместе с причинами? За ответами на эти вопросы и многие другие ещё весной этого года я пошла учиться на тренера по "Функциональному фейсбилдингу" к Ольге Ерёминой. Среди разнообразия предложений на просторах интернета именно у этого специалиста я нашла самый комплексный взгляд и подход к естественному омоложению лица! Почти четыре месяца кропотливой, но в тоже время такой интересной и захватывающей учёбы, подарили мне полноценные знания анатомии лица и всех физиологичных связей с телом! А также умения и опыт новой современной методики! Теперь я сама тренер и точно знаю, что восстанавливать и выстраивать лицо с функциями тела возможно в любом возрасте естественным путём! И здесь история не только про устранение морщин, брылей, отёков, поплывшего овала и других возрастных изменений лица, но и разрешение их причин!! ...в следующем посте читайте: Отчего с возрастом появляются морщины, дряблость и провисания кожи на лице?!Начинаем разбираться в сути, чтобы не тратить своё время и силы на малоэффективные действия на пути к своему омоложению лица и тела 🩷

"Вода - Эликсир Жизни и Здоровья"💧 Три правила оздоровления и улучшения самочувствия простой питьевой водой ✨ Хотите? Тогда применяйте и настраивайтесь на волну здоровья и красоты. ⭐️ Правило 1   Утром натощак выпиваем сразу за один прием 1 или 2 стакана теплой воды! Это даст нашим клеткам получить первую долгожданную порцию воды после длительного ночного пребывания в засухе. Но основной функцией приёма воды сразу в таком объеме будет запуск обмена веществ и кишечника в работу. Выполняя это ежедневно, вы забудете про запоры, если они у вас когда-то были, и все следующие за ними проблемы! ⭐️ Правило 2 В течение дня пьём воду, не дожидаясь чувства жажды, (примерно 3-4 глотка за раз). Далее перерыв минут 10-15 или больше, и снова глотками. Главным по сути, стараемся пить небольшими порциями, чтобы организм успевал полноценно усваивать водичку и распределять её на все необходимые нужды. Пить стаканами не имеет смысла, так как процесс всасывания занимает время. Если пить воду большими объёмами за раз, она не будет выполнять основную функцию - насыщать все клеточки нашего тела, а будет транзитом стремиться на выход, добавляя лишь частые походы в туалетную комнату)) ⭐️ Правило 3 Выпиваем в течение дня весь свой положенный объем воды способом по правилу 2👆 В среднем нужно 30мл воды на 1кг тела. То есть, если ваш вес 60кг, умножаем его на 30мл, получаем 1800мл. Это и будет ваша норма чистой питьевой воды в день. Если вес ближе к 100кг и выше, то выпивать 3 литра и больше будет сложновато, особенно тем, кто вообще не привык пить. Но, если вы обеспечите себе хотя бы 2 - 2,5 литра, то уже сделаете очень хорошее дело для своего здоровья. Важно, именно воды, без всяких добавок в виде лимона, мёда, сахара и т.п. С ними будет уже совсем другая история и про другие функции😉 Чаи, кофе и другие напитки-лишь дополнение, они в основном наоборот выводят воду из тела. Об этом лучше знать, чтобы не преувеличивать и не зацикливаться на них, а помнить о главном источнике - Эликсире здоровья! ⭐️ Правило 4 И тут самое важное: Выполнять все три предыдущих простых правила в одной связке, не разделяя и ежедневно! Только тогда наш заветный "Эликсир здоровья" сработает и тело вам ответит Благодарностью! ✨ Ведь вы дадите всем своим клеточкам возможность "плавать" и служить вам во Благо в чистом прозрачном озере, а не в заброшенном болотце!❤️

Правильно чистую воду пить - значит здоровье и молодость продлить!!! 💦 В своей практике работы с людьми в области здорового питания и коррекции веса, в первую очередь мы начинаем с восстановления водного баланса. Уже только это значительно улучшает самочувствие и облегчает многие проблемы со здоровьем. Поэтому мне захотелось поделиться с вами простым, но очень эффективным способом: Как пить воду, чтобы поддерживать своё здоровье как можно дольше. Знаю, что эта информация будет особенно ценной для тех, кто ещё не понял и не ощутил на себе целительную силу воды! Возможно, кто-то сейчас скажет: Да, ну что там может особенного ? Пей себе воду, когда хочешь пить, вот и все дела.. Можно и так, конечно😄 Только суть в том, что от объёма и правильности приёма чистой воды зависит состояние нашего здоровья и самочувствия напрямую! Если вы совсем не пьёте воду, а только чаи, кофе, соки или другие напитки, то знайте точно, что вы уже в списке тех "завуалированных страдальцев", чьё тело живёт в режиме выживания, а не полноценной жизни! 😢 Так как ему приходится "вытаскивать" большим трудом воду из предложенных жидкостей и растворов. А ещё порой в нехватках этого жизненно важного ресурса заниматься перекачиванием водички из одной части тела в другую, где без неё "Ну, совсем никак"! И стоит ли тут удивляться, например, отёкам, как следствию суперспособности нашего умного организма задержать то, что у него в большом дефиците? В таких условиях какому то органу в теле явно достанутся "крохи - капли" и он будет вынужден начать первым бить тревогу и посылать сигналы бедствия!🔔 А сигналы у каждого свои: скачки давления, головные боли, головокружениея, отёки, аллергии, сухость кожи, прыщи и многое другое. И прежде чем, выискивать заболевания и экспериментировать с лекарствами, не лучше ли разобраться со своим водным балансом , основой основ?😉 Вода - наша жизнь! Мы состоим на 70-80 % из воды! Все химические процессы в нашем организме происходят с помощью воды. И без неё совсем в экстремальных условиях человек способен выжить всего лишь 3-5 дней! О каком здоровье может быть речь, если самая жизненно важная часть находится в перекосе - дисбалансе?! Можно не пить, или пить совсем мало воды и быть в дефиците воды. По другому говоря, находиться в состоянии хронического обезвоживания! А можно стаканами и литрами хлестать водичку и также страдать от нехватки воды в наших клетках тела! Представляете какой парадокс?!🤔 И всё дело тут будет в процессе усвоения воды и распределения её по нашему организму! Так что, если вы узнали себя из списка выше и хотите улучшить своё самочувствие уже в первые две недели, а дальше больше, берите на вооружение прекрасный здоровый способ полноценного водоснабжения своего любимого тела! 🤗 Читаем о нём в следующем следующий посте ❤️ https://dzdzen.ru/...cb1

Девочки - красавицы, куда мы все спешим?? Круговорот дел и забот о семье, о доме, о работе порой захватывает нас с головой😇 Это всё прекрасно и понятно - жизнь не стоит на месте, она бурлит, кипит, а у кого-то фонтанирует! Мы женщины - необыкновенные многофункциональные создания, способные делать одновременно несколько дел, любящие и заботящиеся обо всех вокруг!💗 Но замечаете ли вы, также как и я, что в этой суете мы частенько забываем о себе?🤔 А ведь мы - цветы в этой жизни!🌺 Знаем, что без должного ухода и внимания любой цветочек быстро увядает..🥀 Может нам стоит почаще вспоминать об этом? 😉 Предлагаю делать жизненно-необходимые остановки "Внимание и забота о себе"🥰 и находить свой баланс! Чтобы раньше времени не увядать и продолжать окутывать своей любовью и красотой окружающих! Вдохновляю свой канал именно такими задачами!💫 Буду говорить здесь обо всём полезном и естественном, что помогает омолаживать и поддерживать лицо и тело, поправлять здоровье и улучшать самочувствие 🥰

Вернуть молодость лицу естественным путём становится не просто предположением, а реальностью!!!🔥 Популярность омоложения с помощью упражнений и массажей для лица с каждым днём возрастает, и в то же время среди людей все ещё гуляют мифы и старые убеждения... Приведу примеры трёх таких абсурдных, на мой взгляд: ▪️Нельзя делать упражнения для лица😁 ▪️Мышцы лица можно только расслаблять, но ни в коем случае не напрягать😲 ▪️Упражнениями можно только сделать хуже🤪 А вам не кажется, что здесь "попахивает" какими-то крайностями и отрицаниями? Тело значит можно тренировать и приводить в баланс для здоровья и красоты, а лицо нельзя? Какая несправедливость!!!😭 Закрадываются смутные подозрения.. Может кому-то просто очень не хочется, чтобы люди могли сами себе возвращать молодость лицу естественным путём?🤔 Хирургическая пластика, уколы и лазеры - развитая структура! Только как показывает практика и время, это не совсем про молодость!!! Миф и реальность... Начинаем разбираться и настраиваться на волну здоровой красоты 😉