6 дней назад
• Вы подписаны
В йоге балансам уделяется особое внимание. Работа в балансах — это не про «накачать мышцы», всё гораздо тоньше и глубже. Разберем по порядку. Первая группа — балансы на руках, где опора минимальна, а вес тела максимален (Бакасана, Эка Пада Каундиниасана, Аштавакрасана и другие). В таких балансах приходится работать не только с правильным переносом центра тяжести, но и со своим страхом. Сильные руки и мышцы кора конечно важны, но без работы с преодолением своего страха падения, не помогут в освоении баланса...
