Пазл контента

🗣Трансформация и внутренние изменения. Как начать. Самое сложное заключается в том, чтобы перестать делать тот выбор, который вы делали ранее. У себя на канале я подробно рассказываю, почему когда вы принимаете новое решение, делаете новый выбор, вы гарантировано будете получать дискомфорт. И почему его важно и нужно получать. Путь к твоим изменениям начинается здесь ✅

Ставьте правильные цели

#юмортаролога

ГАЗЛАЙТИНГ Вот такое новое слово для себя открыла совсем недавно И если быть честной, то я обнаружила такое поведение от близкого человека😱... Газлайтинг - это одна из форм психологического насилия. Один человек, манипулируя другим, запугивает его, заставляет сомневаться в собственных силах, адекватности суждений и даже в воспоминаниях. Другими словами, человек, который исполняет роль газлайтера - постоянно обесценивает и заставляет сомневаться другого человека в своей правоте. Все бы ничего, НО другой человек в адрес которого было обвинение или упреки газлайтера, становится неуверенным в себе, тревожным и депрессивным Потенциальные слова газлайтера: "Тебе это приснилось, ничего не было" "Как я мог такое сказать и сделать? Ты издеваешься? Не задавай глупых вопросов!", "И чему ты так радуешься?! Я в твои годы делал в три раза больше ...", "Я такого не говорил, было то-то и то-то, я точно и хорошо помню, а у тебя что-то с памятью....Ты себя хорошо чувствуешь?" Что делать? Неужели все пропало? К счатью, с газлайтером можно и нужно бороться...да, получаться будет не сразу, но если есть цель и намерение, то все можно исправить 1. Выстраивайте собственные границы четко понимая, что для вас приемлемо, а что - нет. Умейте, говорить "нет" 2. Прислушивайтесь к себе и своим ощущениям. Не позволяйте себя обвинить 2. Заручитесь поддержкой друзей или обратитесь за помощью Поделитесь, знали ли вы о газлайтинге? Присутствует ли газлайтинг среди вашего окружения?