Дмитрий Провоторов: Рост через мышление

Научное обоснование роста через расслабление ⤵️ Недавно у меня была сессия с сильным предпринимателем, номер 1 в своей нише. Его запрос — «Если не хочу сегодня работать — не работаю. Как к этому прийти? Сейчас нельзя отпустить проекты, чтобы росло дальше». Я говорю ему: Я могу дать тебе около 20 идей как сделать проект автономным. А могу дать 1 идею, которая перевернёт твою жизнь на 180 градусов. Но тебе будет тяжело её принять. Он выбрал второе. — Тебе нужно добавить к мотивации безопасности и контроля мотивацию жажды и желания. — Я уже это пробовал. Это очень эгоистичная позиция. Мне помогла заинтересовать его опора на научные знания. Представьте, что у нас в организме (очень упрощенно) есть 2 системы, которые управляют нашим ростом. 1️⃣ Первая — это система фокуса. Энергию этой системе даёт гормон дофамин. Она заряжает нас желанием искать решение поставленной задаче. Здесь же нам помогает гормон тревоги — кортизол, мобилизуя нашу систему фокуса. 2️⃣ Вторая — это система расслабления. Она управляется группой гормонов «здесь и сейчас» — серотонин, окситоцин, эндорфины. Она отвечает за наслаждение, ощущение своей значимости, понимание смысла «Зачем?». Состояние расслабление наполняет жизнь озарениями. ⚡️ Ни одна из этих систем не может давать вам энергию бесконечно. Первая система восстанавливается, когда работает вторая. И наоборот. Жить только на топливе первой системы… Это как жить только на вдохе. Это как держать гантелю и не отпускать. Это как использовать только педаль газа. 👉🏻 Звучит так, как будто просто нужно научиться отдыхать. Всё работает глубже. Вторая система ставит первой системе задачу на рост. Именно она помогает найти ответ на вопрос «Зачем?». Именно благодаря расслаблению мы приходим к озарениям в своей жизни. Именно она даёт энергию жить. Задача — научиться чередовать напряжение и расслабление. Я назвал эту концепцию «Ритм жизни».