Живое Присутствие · личный путь

Иногда мы знаем всё. Как нужно реагировать. Как быть осознанной. Как не входить в разрушительные отношения. Как заботиться о себе. Но почему-то снова оказываемся там, где больно. Где тесно. Где мы теряем себя. Это происходит не потому, что мы «не такие» или недостаточно сильные. И не потому, что нам не хватает знаний. Чаще всего — потому что знания живут в голове, а потеря происходит в теле. Когда внутри много непрожитых чувств, тело находится в постоянном напряжении. Тревога, сжатие, ожидание опасности...

Быть честной с собой — это не про правильные слова и не про смелые решения. Это про готовность увидеть то, что есть, не отворачиваясь. Иногда мы называем честностью мысли. Иногда — поступки. Но настоящая честность начинается глубже. В теле. В ощущениях. В том моменте, когда внутри сжимается, а мы делаем вид, что всё в порядке. Я долго путала честность с силой. Мне казалось, что если я признаю, что мне больно, страшно или тяжело, — я стану слабой. Поэтому я терпела. Объясняла. Оправдывала. И всё дальше уходила от себя...

Иногда внутри так шумно, что невозможно понять, что ты чувствуешь на самом деле. Мысли перебивают друг друга. Тело напряжено. Хочется что-то сделать, чем-то занять себя, лишь бы это состояние ушло. Этот шум не возникает просто так. Чаще всего он рождается из напряжения в теле. Из тревоги, которую мы давно носим внутри и не позволяем себе прожить. Любая зависимость — явная или скрытая — это способ справиться с этим напряжением. Не слабость. Не отсутствие силы воли. А попытка тела сохранить безопасность и контроль...

Иногда мы оказываемся в отношениях и вдруг замечаем: рядом с другим человеком нас как будто становится меньше. Мы всё ещё любим, заботимся, стараемся быть близкими — но внутри появляется ощущение, что что-то важное теряется. Это происходит не сразу и не резко. Скорее — почти незаметно. Сначала мы перестаём слышать, чего хотим. Потом — что чувствуем. Потом — где нам больно. И очень легко в этот момент назвать это любовью. Оставаться с собой в отношениях — это не про эгоизм и не про холодность. Это про честность...

Долгое время мне казалось, что опора — это что-то внешнее. Люди, обстоятельства, уверенность, вера, сила. Я искала её вовне и каждый раз разочаровывалась, когда что-то рушилось. Страх подсказывал, что я не справляюсь. Что со мной что-то не так. И вместо того чтобы услышать себя, я начинала бороться. С собой. Со своими чувствами. Со своей уязвимостью. Но однажды я заметила: чем сильнее я борюсь, тем меньше во мне жизни. Тем дальше я от себя настоящей. Я остановилась не потому, что всё поняла. А потому что устала воевать...