Телеканал «Продвижение»

Этот новогодний декор украшает Кремлёвскую ёлку и парки по всему миру. В выпуске «Мама в деле» общаемся с предпринимательницей, которая успешно совмещает материнство и работу на международном проекте

Как легко засыпать и регулярно высыпаться? Разбираемся, какие вечерние ритуалы помогают нервной системе расслабиться и настроиться на качественный сон.

Ваше отношение к себе — это инструкция для окружающих. Когда перестаёте жертвовать собой и выбираете себя, мир начинает откликаться иначе. Почему так происходит – разбираем в видео.

Три эффективных упражнения при мигрени + разбор от реабилитолога. Смотрите полный выпуск проекта «Здравый подход»: «Как бороться с мигренью?»

Планирование целей на Новый год может не только утомить, но и вредно. Как правильно отдыхать в праздники, не перегружая себя? Рассказываем в новогоднем выпуске программы «Это нормально».

Сначала весёлая новогодняя ночь, потом целый день «отсыпания». Ко 2 января всё равно ощущение разбитости. Терапевт-сомнолог рассказывает, как правильно восстановить режим сна сразу после праздников.

Планируешь упаковать свой бизнес во франшизу? Кофейни, фитнес-центры, студии красоты – кажутся лёгким и прибыльным стартом. Что нужно учесть, прежде чем начинать масштабирование?

Почему большие цели парализуют, а маленькие спасают? Психолог проекта «Это нормально» делится техникой, с которой вы будете оставаться продуктивными и перестанете терять время зря ### # #