ПРОТЕЛО ФИТ РУ

Как бороться с ленью?

Техника. Конечно, решаете сами, какую нагрузку выбирать и как тренироваться

Как ты избавилась от болей в спине

Простое правило “правильной тарелки”: 1/2 тарелки-зелень и овощи 1/4 тарелки-сложные углеводы (крупы, бобовые, цельноз-ой хлеб) 1/4 тарелки-белок (мясо, рыба, яйца, бобовые, тофу)

Мотивация от тренера

Комплекс для расслабления