ProteinRex

Ох уж этот «полезный рацион»! О нём разве что не слагают легенды, а интернет переполняет разная информация про еду: когда и как питаться, что можно и нельзя, а ещё эти страшилки про РПП, ЖКТ и другие неопознанные аббревиатуры. Так как мы эксперты в области здорового подхода ко всему на свете, с радостью вставим свои 5 копеек, отбросив всё лишнее и оставив самое основное. Приятного чтения! Откроем секрет: не мучить себя ПП очень просто — достаточно делать с любовью и для здоровья, а похудение или набор массы ставить во вторую очередь...

Поговорим о любви? Да, речь сегодня пойдёт не столько о спорте, сколько о том, как благодаря ему меняются романтические отношения. Помимо разнообразного досуга подключается та самая «химия», а бабочки в животе начинают активное кардио! Разыскали для вас пару научных фактов и поделились видами спорта, которые идеально подойдут для парных занятий. Имя Тереза ДиДонато вам о чём-нибудь говорит? Тереза ДиДонато — социальный психолог и профессор психологии в университете Лойолы, США. Она пишет, что при...

В пути вас ждут интересные истории, остановки на спорт, полезные перекусы в перерывах и многое другое. А пока предлагаем познакомиться! ProteinRex — это не просто сладости без сахара, которые вы наверняка видели на полках в магазине. Это множество продуктов, созданных, чтобы объединять людей по всему миру. Целая философия о здоровом отношении к своему телу, спорту, питанию, в которую мы добавили безусловную любовь к себе. В трёх словах: Happy. Healthy. Me. «Happy. Вы можете отвлечься от дел, угоститься десертом и зарядиться позитивом, чтобы классно чувствовать себя целый день...

Среди советов знакомых и непроверенной информации в социальных сетях трудно разобраться, как заниматься спортом с пользой для тела и не навредить себе. Юрий Сдобников, травматолог-ортопед, врач спортивной медицины и лечебной физкультуры, КМС по триатлону и эксперт Protein Rex, развеял популярные мифы о тренировках. Скорее читайте и тренируйтесь грамотно! В заблуждение нас может ввести разница веса до и после тренировки или бани. В процессе мы теряем большом объем жидкости, который вернется после приема пищи...

Заменять шоколадки на полезные перекусы уже становится привычкой, но иногда добавленный сахар прячется в самых неожиданных блюдах. Скрытые сахара не вызывают чувства сладости во рту, но точно также поднимают уровень глюкозы в крови и увеличивают КБЖУ. Ирина Лизун, врач-диетолог, нутрициолог, дермакосметолог и эксперт Protein Rex, рассказала, к составам каких продуктов стоит присмотреться, что такое гликемический индекс, и как снизить потребление скрытых сахаров. Гликемический индекс — это показатель влияния углеводов в продуктах питания на изменение уровня глюкозы в крови...