GESTALT | ПРОСВЕТ

Стресс – это реакция организма на любое требование, вызов или угрозу. Это естественная физиологическая и психологическая реакция, которая помогает нам справляться с трудностями и адаптироваться к изменяющимся условиям. Вот более развернутое объяснение: Что его вызывает (стрессоры): Стресс может быть вызван множеством факторов, называемых стрессорами. Это могут быть физические факторы (жара, холод, травма), эмоциональные (ссора, потеря близкого), социальные (финансовые трудности, проблемы на работе), или даже позитивные события (свадьба, переезд)...

Вспомните, как часто вы говорите себе «НЕТ», когда надо сказать «ДА»? Нет отдыху, нет заботе о себе, нет развитию, нет приоритету здоровья и благополучия. Зато другим можно часто говорить «ДА», когда очень хочется и даже надо сказать «НЕТ». Но это же так сложно: ▪️ Если откажу, придет чувство вины за то, что я плохая, не идеальная и не удобная. ▪️ После отказа может начаться конфликт, а это пугает, ведь нет навыка отстаивать свои границы; ▪️ Вдруг перестанут любить, как будто любовь – это то, что...

К 30 годам многие замечают: завести новых друзей труднее, а старые связи как будто уходят сами собой. Но дружба взрослому человеку нужна не меньше, чем подростку. Настоящие друзья поддерживают в трудные времена, помогают снять стресс и даже укрепляют здоровье. 🤫Исследования показывают: люди с сильными дружескими связями чувствуют себя более счастливыми и живут дольше. Корень проблемы в том, что взрослым некогда регулярно общаться и знакомиться, поэтому новые отношения строятся медленнее. Робин...