Пространство личного развития Екатерины Савчук

С чего начать выбор пути старшекласснику? Алгоритм для родителей от профориентолога центра Каждый раз, когда встает выбор перед родителями выпускников и самими выпускниками, что выбрать - вуз или колледж – появляется много вопросов. Как помочь, а не навредить? Предлагаем простой алгоритм действий, который снизит тревогу и страхи. 🔸 Шаг 1 Первое и главное - это снять с себя и ребенка груз «судьбоносного решения». Целью не должно стать найти единственно верный путь на всю жизнь, а исследовать варианты и сделать осознанный первый шаг. Тревога родителей передается подростку, блокируя его собственные желания. Обсуждайте, выбирайте вместе, не давите на ребенка. 🔸 Шаг 2 Забудьте на время про модные профессии. Исследуйте интересы самого ребенка. Задавайте открытые вопросы, обсуждайте: • «Что тебя зажигает?» (не только учеба, но и хобби, проекты, игры). • «Что дается легко?» (анализ, общение, творчество, организация). • «В какой обстановке тебе комфортнее?» (офис, командировки, свобода, четкие задачи). • «Какие ценности для тебя важны?» (деньги, статус, помощь людям, баланс, признание). 🔸 Шаг 3 Когда есть понимание потребностей и интересов ребенка, двигаемся дальше к изучению профессий. Это могут быть видео в интернете, экскурсии в компании или на предприятия, дни открытых дверей. Важно, показать практику, а не только изучить теорию. Составьте по каждому из интересующих направлений «плюсы» и «минусы». И снова обсудите их с ребенком. 🔸 Шаг 4 Обсудите собранный опыт. Что понравилось, что оттолкнуло? Составьте вместе таблицу с 3-5 наиболее подходящими направлениями. Ищите не одну профессию, а направление интереса. 🔸 Шаг 5 Выберите 2-4 направления и составьте рабочий инструмент-карту, на которую ребенок может опираться. Обычно это таблица. • Какие экзамены (ЕГЭ) нужны? Сколько баллов необходимо? • В какие 3-5 учебных заведений можно подать документы? • Есть ли возможность поступить на бюджет, в колледж при вузе? • Есть ли какие-либо бонусы для поступающих (дополнительные баллы за активности)? • Всегда имейте под рукой план Б и В, чтобы снизить страхи и тревогу ребенка. 💡 Если Вам необходима все-таки помощь - обратитесь к профориентологу. Специалист владеет инструментами (тесты, карты профессий, метафорические карты), которые помогают раскрыть истинные интересы и потребности. А также он может помочь в трендах профессий и рассказать о новых. Нужна помощь в профориентации? Запишитесь на консультацию к нашему специалисту. Мы поможем составить индивидуальную карту возможностей. https://нейромир.online/

У выпускников 9-х и 11-х классов начинается самая «горячая» пора. Пробные экзамены, подготовка, репетиторы, а еще давление родителей и учителей… У многих появляется страх не сдать или завалить экзамены. В таком напряженном состоянии старшеклассники сталкиваются с настоящим эмоциональным выгоранием. Это состояние истощения, когда нет сил ни на что, а мотивация исчезает на глазах. Очень важно вовремя распознавать эти симптомы родителям, чтобы помочь справиться с выгоранием, и экзаменационная пора не превратилась в «ужасную». Обратите внимание на эти признаки у подростка: • Постоянная усталость. Часто просыпается уже усталым. • Не может сосредоточиться, страдает память, появилась рассеянность. • Присутствует раздражительность, вспышки гнева или, наоборот, полная апатия и фразы вроде «мне всё надоело» . • Ребенок начинает винить себя во всем, не настроен на достижение цели. • Частые головные боли, нарушения сна и аппетита, проблемы с пищеварением . Ключевые причины стресса, которые можно предотвратить: • Давление и высокие ожидания от родителей и учителей. • Страх не оправдать надежд и подвести семью, особенно если ребенок следует не своему, а родительскому выбору профессии. • Банальная усталость и перегруз учебой. • Страхи перед форматом ЕГЭ или неизвестностью будущего . Что делать родителям? Несколько практических шагов, которые можно сразу же применить на практике: 👋Здоровье важнее любых баллов. Обеспечьте полноценный сон (8 часов!), регулярное питание и обязательные прогулки. Снижайте нагрузку и договоритесь о режиме дня. Он важен не только малышам, но и взрослым. 👋Измените фокус с результата на процесс. Не ругайте за оценки, поддерживайте, хвалите. Не обесценивайте старания ребенка. 👋Разберите вместе все возможные варианты исхода экзаменов. Составьте сравнительную таблицу Вузов со всем нужными показателями Это снизит тревогу и даст опору ребенку для дальнейших действий. 👋Разрешите подростку злиться, грустить или просто «валять дурака». Если Вы понимаете, что не справляетесь вместе с подростком, стоит обратиться за профессиональной помощью к психологу. Специалист поможет разобраться с тревогой и апатией, научит техникам управления стрессом, которые пригодятся не только на экзаменах. Наш центр готов поддержать вас и вашего подростка в этот напряженный период нейромир.online/

В поисках истинных ценностей Ценности – это глубоко укоренившиеся убеждения о том, что важно в жизни. Они действуют как внутренний компас, направляя нас к тем целям и выбору, которые соответствуют нашим представлениям о "хорошем" и "плохом", "правильном" и "неправильном". Как ценности влияют на наш выбор? - С точки зрения профессии, например, человек, ценящий свободу и независимость, может выбрать работу фрилансера или предпринимателя, где он сам управляет своим временем и принимает решения. - Человек, ценящий честность и верность, будет искать партнера, который разделяет эти ценности и демонстрирует их в своих поступках. - А вот Человек, ценящий здоровье, будет выбирать здоровую пищу, заниматься спортом и избегать вредных привычек. - Тот, кто ценит гармонию, может стараться избегать конфликтов и искать компромиссы. - Человек, ценящий оптимизм, будет искать положительные стороны даже в сложных ситуациях и верить в лучшее. Ценности конечно же могут меняться с течением времени под влиянием жизненного опыта, новых знаний и встреч с другими людьми. А их Осознание помогает принимать более осознанные решения и жить в соответствии со своими убеждениями. В бизнесе это тоже интересно работает и для предпринимателя может стать отправной точкой. Например, дизайнер разрабатывает линию одежды. Если его ценность – экологичность и устойчивое развитие, то он будет выбирать натуральные материалы, минимизировать отходы производства и поддерживать социальные проекты. Задумывались ли вы о своих ценностях? Давайте обсудим в комментариях? #бизнес #саморазвитие #психология #ценностижизни

Новый тренд. Все больше сотрудников предпочитают не идти вверх по карьерной лестнице, а развивать свои навыки и компетенции в рамках текущей должности. Такое развитие часто называют японской моделью. Она предполагает расширение своих навыков и компетенций в рамках текущей должности, а не продвижение по карьерной лестнице. Это связано с тем, что в японской культуре большое внимание уделяется коллективной работе и развитию каждого сотрудника в рамках команды. У горизонтального развития определенно есть свои плюсы. Во-первых, это позволяет сотрудникам глубже погрузиться в свою работу и стать экспертами в своей области. Во-вторых, это помогает сотрудникам лучше понимать свою роль в компании и вносить более значимый вклад в ее развитие. В-третьих, такой подход может привести к повышению заработной платы и улучшению условий труда. Однако, стоит отметить, что такой подход не всегда подходит для всех сотрудников. В целом, выбор между карьерным ростом и расширением горизонтов должностных полномочий зависит от индивидуальных предпочтений и целей каждого конкретного специалиста. #работамечты #трендырыноктруда #рыноктруда

Если вы приняли решение, что пора что-то поменять в вашей профессиональной жизни, то сейчас самое время! Осень традиционно считается лучшим периодом для смены работы. Конкуренция на рынке труда сильна, поэтому необходимо проявляться и быть заметным для потенциальных работодателей. Несколько полезных советов: ·   Обновите свое резюме и сопроводительное письмо. Отметьте свои последние достижения и навыки. Один из последних актуальных трендов – увеличение спроса на соискателей с хорошими цифровыми навыками. Изучайте новые программы и приложения, осваивайте навыки аналитики данных и автоматизации процессов. ·   Расскажите своим друзьям и знакомым о вашем поиске работы и попросите их поделиться информацией о возможных вакансиях. Все чаще этот канал поиска работы оказывается самым действенным. ·   Найдите информацию, а еще лучше посетите профессиональные мероприятия, конференции и ярмарки вакансий.  Здесь вы сможете не только посмотреть на компании, но и сразу познакомиться с потенциальными руководителями. ·   Вступайте в сообщества или организации по вашему профилю деятельности. Это позволит не только расширить кругозор, но и установить полезные контакты. Помните, что рынок труда постоянно меняется, и чтобы быть заметным, необходимо постоянно обновлять свои навыки и следить за трендами в вашей отрасли.

Какую профессию чаще всего выбирают выпускники 2023 ❓ Я провела небольшой опрос-исследование среди выпускников 9 и 11 классов на тему популярных профессий в 2023 году. Хочу поделиться с вами результатами ТОП-5 самых популярных направлений для дальнейшего обучения. 1. IT-сфера была и остается наиболее популярной среди выпускников. Чаще всего выпускники, преимущественно молодые люди, называли разработку программного обеспечения, создание приложений, а также большой интерес у многих к кибербезопасности. 2. Маркетинг также остается очень востребованным направлением. Выпускников интересуют профессии, связанные с продвижением товаров и услуг в социальных сетях, анализ данных и разработка стратегий. 3. Меня лично порадовала популярность профессий в сфере медицины. Выпускники выбирают профессии врачей, медсестер и косметологов). 4. Экология и защита окружающей среды также становятся все более популярными направлениями. Многих выпускников интересуют вопросы в отношении источников энергии и решении проблем изменения климата. 5. И еще, что меня очень удивило. Многие заинтересованы продолжать свою учебу в сфере культуры и искусства. В этом году я занималась с дизайнерами, певицей и режиссером. Как вам выбор выпускников этого года? Есть ли среди моих подписчиков родители выпускников? Что выбирают ваши дети - поделитесь в комментариях. #профессиибудущего #карьерныйконсультант #профориентация

Не бойтесь менять профессию в любом возрасте! По статистике только 10 % людей находят работу по призванию и работают в одной профессии всю жизнь. Остальные же рано или поздно задумываются о том, что выбрали не ту профессию или приходят к тому, что хотят что-то изменить. Как понять, что нужно что-то менять? Ответьте себе честно на следующие моменты: ✔️ вы начали сомневаться в ценности того, чем занимаетесь; ✔️ появилось ощущение ненужности; ✔️полное отсутствие интереса к тому, чем вы занимаетесь; ✔️вы буквально заставляете себя ходить на работу; ✔️вас часто преследует плохое настроение и увеличилось количество простуд ( психосоматика в деле). Модель советского прошлого Школа—ВУЗ-Выбранная профессия-Пенсия стремительно стареет. И смена карьеры после 35 лет уже не так пугает. Главное, найти свои сильные стороны и то дело, от которого «горят глаза». Ну а далее сформировать свою цель и действовать. Для этого можно обратиться к профориентологу или карьерному консультанту. 🔺Важная разница между профориентацией подростков и взрослых заключается в том, у взрослых много страхов и ограничений, полученных ранее. Это один из факторов, который мешает взрослым действовать. 🔺Поэтому обращение к специалисту поможет проработать страхи и ограничения, найти свою внутреннюю мотивацию и получить поддержку на всем пути смены вектора деятельности. 🔝«Не теряй времени. Лови свой шанс! Позитивно смотри на жизнь! Если тебя не радует твоя работа – попробуй заняться чем-то другим» Р.Брэнсон