Пространство М

Сегодня Хэллоуин, — отмечать его или нет, личный выбор каждого. Но мы думаем, что не лишним будет принести немного магии и вспомнить древние поверья о травах, которые охраняли людей от потустороннего. 🌿Полынь Мощнейший оберег, ее называли божьим деревом во многих странах. Ее горький дух был невыносим для ведьм, русалок и злых духов. Корень полыни, особенно, собранный накануне летнего солнцестояния, обладал особой силой. Его часто носили с собой, а иногда даже привязывали к нательному кресту — сочетая языческие и христианские обычаи...

В наш век бесконечных уведомлений, клипового мышления и информационной перегрузки способность к глубокому вниманию стала едва ли не самым ценным ресурсом. Мы ищем советы по тайм-менеджменту, осознанности и концентрации, но что если все ответы уже даны? «Дао Дэ Цзин», текст, написанный Лао-цзы более двух тысяч лет назад, не использует слова «внимание» или «осознанность» в их современном понимании. Однако вся его философия — это руководство по тому, как направлять свое сознание, чтобы жить в гармонии с миром и с самим собой...

Любой человек на уровне ощущений точно знает, как у него все в организме работает: как он дышит, двигается, видит, соображает. Важно научиться понимать, что человеку хочет сообщить организм. 🚨Сигналы организма бывают трех типов: 1. Все хорошо. Работа происходит в штатном режиме. Помощь не требуется. 2. Все плохо. Организм нуждается в помощи прямо сейчас. 3. Все неплохо, организм пока справляется, но есть проблема, и нужна помощь в ее решении. Но не все сигналы исходят от организма. Некоторые генерирует личность...

Мы живем в культуре, где умение делать несколько дел одновременно считается суперсилой. ☝️Но нейробиология и психология давно доказали: многозадачность — не более чем иллюзия, которая дорого нам обходится. Что на самом деле происходит в вашем мозге? Когда вы пытаетесь писать отчет и одновременно отвечать в чате, ваш мозг не делает два дела сразу. Он выполняет микро-переключения между двумя центрами активности. Каждое такое переключение требует энергии и времени. Этот процесс имеет несколько разрушительных последствий: Снижение когнитивных способностей...

Сегодня поговорим о травах, которые помогают сконцентрировать внимание, улучшить память и повысить продуктивность мышления. Многие растения обладают ноотропным эффектом благодаря содержанию гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) и других активных веществ. ГАМК — это важнейший нейромедиатор, который активирует процессы энергообмена в мозге. В результате улучшается не только память и концентрация, но и ассоциативные процессы, раскрываются творческие возможности. По некоторым данным, растительные ноотропы могут превосходить по эффективности и безопасности синтетические препараты...