Пространство Я

Они утекают в тревогу. Вечер. Вы вымотаны до предела: работа, бесконечные чаты, фоновый гул тревоги. Открываете телефон «просто отдохнуть», а уже через 15 минут оформляете заказ на новую вещь, курс или дорогую доставку еды. В момент нажатия «оплатить» наступает секундное облегчение - вы что-то решили, вы чем-то управляете. Но проходит несколько дней или недель. Курьер привозит коробку. Вы распаковываете - и вдруг осознаёте, что вещь не нужна, курс не открыт, а деньги исчезли. Вместе с ними возвращается пустота, теперь ещё и с едким чувством вины...

Они утекают в тревогу. Вечер. Вы вымотаны до предела: работа, бесконечные чаты, фоновый гул тревоги. Открываете телефон «просто отдохнуть», а уже через 15 минут оформляете заказ на новую вещь, курс или дорогую доставку еды. В момент нажатия «оплатить» наступает секундное облегчение - вы что-то решили, вы чем-то управляете. Но проходит несколько дней или недель. Курьер привозит коробку. Вы распаковываете - и вдруг осознаёте, что вещь не нужна, курс не открыт, а деньги исчезли. Вместе с ними возвращается пустота, теперь ещё и с едким чувством вины. Вы снова в той же точке, только беднее на 10–15 тысяч рублей...

! Вы просыпаетесь, а на груди будто бетонная плита. Внутри - липкий страх, у которого нет конкретной причины. Вы пытаетесь справиться сами: читаете умные книги, пробуете аффирмации, заставляете себя медитировать. Но с каждым днём сил всё меньше, а чувство вины растёт: «Я же умный человек, почему не могу просто взять и перестать?» Правда в том, что тревога и депрессия - не признаки слабой воли. Это состояния, меняющие биохимию мозга и искажающие мышление. Когда вы пытаетесь выбраться в одиночку, вы используете тот самый «заболевший» мозг...

Смотрим фильм «Я ругаюсь» про парня, у которого в разгар подросткового возраста проявился синдром Туретта. Естественно, это разделило жизнь парня на до и после, общество стало смотреть на него другими глазами, а потом и он на себя К сожалению, в нашей жизни часто так случается, что оценка социума, а иногда даже страх этой оценки заставляют нас меняться, сомневаться в себе: в своих качествах, образе тела, в умение выстраивать отношения. Сейчас это очень актуально, потому что как будто каждый знает как надо жить, выглядеть и вести себя и диктует это другим...