Готовим вкусно!

Если с утра у вас нет ни сил ни желания что-либо делать, а уж тем более готовить, то эти "ленивые" рецепты специально для вас! 1. Омлет с ветчиной и сыром в микроволновке Ингредиенты Приготовление Разбейте в кружку яйца, влейте молоко и перемешайте. Добавьте крупно натёртый сыр, рубленую зелень и маленькие кубики ветчины. Приправьте солью и перцем и перемешайте. Поставьте в микроволновку на полной мощности на 2 минуты. 2. Овсяная каша с бананом в микроволновке Ингредиенты Приготовление Выложите кусочки банана в кружку, разомните вилкой и соедините с яйцом...

Чем ближе лето, тем чаще в интернет-поисковиках возникает запрос «как похудеть быстро». Информации в сети много, но вся ли она полезна? Вместе со специалистом по пищевому поведению и питанию для коррекции веса, медицинским психологом Натальей Чесноковой мы сформулировали 10 правил для грамотной однодневной диеты. Правило 1: разобраться в терминах Вопреки расхожему мнению, разгрузочный день — это не изнуряющая диета с массой запретов. Не предполагает он и голодания. Напротив, это мягкий отказ от трудноперевариваемой пищи и переход на легко усваиваемый рацион. И длится он всего 24 часа. Это может...

Не для кого ни секрет, что Новогодние праздники - это целое испытание для организма. После самой волшебной ночи в году и целой недели выходных потребуется некоторое время для того, чтобы организм вернулся в свой обычный режим. Для того, чтобы вернуться в рабочий ритм необходимо будет проделать нехитрые манипуляции, которые помогут плавно войти в свой обычный ритм. 1. Увеличиваем потребление воды Начинаем с самого простого — выведения шлаков. Идеальный объём потребления воды рассчитывается так: на 1 кг веса нужно 20–40 мл. Чтобы не забывать пить, поставьте напоминание на телефон с интервалом, например, в час...