Найти в Дзене
5 правил безопасного поедания блинов: сколько можно и кому нельзя — рассказывает диетолог
Для здорового человека с нормальной массой тела оптимальная порция — 2–4 блина в день (примерно 100–250 г без начинки). Лучше всего подавать их отдельным приёмом пищи — например, на завтрак. Если есть лишний вес, малоподвижный образ жизни или нарушения обмена веществ, ограничьтесь 1–2 блинами и не делайте их ежедневным блюдом. При ожирении и метаболическом синдроме блины допустимы лишь в рамках диеты с дефицитом калорий — после консультации с врачом...
5 часов назад
Роллы из блинов с картофелем и рыбой: эффектная закуска за 40 мин
Хотите удивить гостей необычной подачей привычных ингредиентов? Попробуйте блинные роллы с картофельным пюре и рыбой — красиво, сытно и на вкус безупречно. Идеально для праздничного стола или воскресного завтрака. Ингредиенты Для блинов (10–12 шт.): - молоко — 500 мл; - яйца — 3 шт.; - мука — 200 г; - соль — ½ ч. л.; - сахар — 1 ч. л. (немного, т. к. начинка солёная); - растительное масло — 2 ст. л. (в тесто). Для начинки: - картофель — 500 г; - сливочное масло — 50 г; - сметана — 1 ст. л.; - слабосолёная...
12 часов назад
Блины с ветчиной и сыром: сытный завтрак за 30 минут
Ищете идею для сытного и вкусного завтрака? Попробуйте блины с ветчиной и сыром — сочная начинка в нежных блинчиках покорит всю семью. Готовится быстро, выглядит аппетитно, а вариаций подачи — масса! Время: 30 мин Порций: 3–4 Ингредиенты...
1 день назад
❤️ Десерт «Павлова» в форме сердца: нежность на тарелке
Хотите создать романтичный десерт своими руками? Приготовьте «Павлову» в форме сердца — воздушное безе, пышный крем и свежие ягоды создадут незабываемый вкусовой дуэт. Идеально для Дня святого Валентина, годовщины или особого вечера вдвоём...
1 день назад
Пицца в форме сердца: романтический ужин за 1 час
Время: 1 час (с учётом подъёма теста) Порций: 2–3 Сложность: средняя Для теста: Для соуса маринара: Для начинки: Полезные советы Порадуйте себя и близких — пусть этот ужин запомнится надолго! А вы любите...
1 день назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала