Просторы
В нашей нестабильной стабильности важно уметь справляться, иметь ясность и быть эмоционально устойчивым
Порой говорить об этом проще, чем сделать. Исследования нейробиологии: Default Mode Network-"автопилот" нашего сознания. Благодаря автоматизмам, мы не расходуем внимание, а выполняем часть задач неосознанно. Когда DMN работает, наибольшая активность наблюдается в тех частях мозга, которые отвечают за анализ прошлого, планирование, представление о себе и других людях-что неудивительно: когда мы ничем не заняты, мы обычно либо прокручиваем события из прошлого, либо предвкушаем что-то из будущего, либо оцениваем себя-глазами других...
Бывают недели и дни, когда общий фон настроений имеет схожие тенденции
Бывают недели и дни, когда общий фон настроений имеет схожие тенденции. Решила, что буду иногда записывать. Что делать, когда обстоятельства берут верх, а напряжение усиливается? Один и тот же сценарий словно на повторе... Сужение до точки и взгляд внутрь. Итак: 1. Осознать, что ты не один, и есть люди, способные помочь. 2. Вспомнить, что отвлекает и помогает; вероятно, у каждого есть свои рабочие способы...
