Просто о жизни

На календаре 17 марта. Вторая неделя нашего «Месяца пробуждения» позади, мы входим в ритм третьей недели — недели Социума и Реализации. И сегодня я хочу поговорить о том, что занимает огромную часть нашей жизни, но редко обсуждается с точки зрения заботы о себе. О сообщениях. Звук уведомления. Вибрация телефона. Красный кружок с цифрой «99+». Для кого-то это сигнал связи с миром. А для кого-то — источник постоянной фоновой тревоги. Мы живем в эпоху гиперкоммуникации. Нам пишут коллеги, друзья, сервисы доставки, магазины, банки...

Добрый день, друзья! ☀️ На календаре 16 марта. Две недели назад мы только планировали надеяться на весну, а сегодня она уже полноправная хозяйка за окном. Почки набухли, солнце греет, птицы шумят так, что невозможно игнорировать. И знаете, что я заметила? Именно в этот момент, когда природа говорит: «Пора!» — внутри у многих из нас включается тихий, но настойчивый голос: «А ты точно справишься?» Мы много говорили про тело, сон и воду, но есть ещё один уровень обновления — социальный. Работа, проекты, идеи...

Добрый день, друзья! ☀️ На календаре 15 марта. Воскресенье. Мы с вами завершаем вторую неделю нашего «Месяца пробуждения» — неделю тела и движения. Мы уже много чего сделали за эти дни. Наладили сон (помните про мелатонин и темноту?). Разобрались с кожей и SPF (зимний крем убрали, защиту достали). Попробовали двигаться без насилия над собой. И даже провели эко-ревизию бытовой химии. Но есть одна база — фундамент, на котором стоит всё остальное, и который мы чаще всего игнорируем: вода. Казалось бы, что тут сложного? Пей и всё...

Доброе утро, друзья! ☀️ На календаре 14 марта. Суббота. Идеальное время, чтобы наконец выдохнуть после рабочей недели и заняться тем, до чего не доходили руки. Например, собой. Мы с вами уже много говорили про внутреннее состояние за эти две недели. Про сон, про движение, про еду. Но есть у нас одна граница, которая разделяет «внутренний мир» и «внешнюю среду» — это наша кожа. И именно весной она начинает капризничать первой. Вчера мы говорили про бытовую химию и аллергию. Про то, чем мы дышим. Сегодня предлагаю поговорить про то, чем мы «мажемся»...

Добрый день, друзья! ☀️ На календаре 13 марта. Середина второй недели нашего «Месяца пробуждения». За окном уже не просто светлее, там уже пахнет весной. И для кого-то это запах первых почек и талого снега, а для кого-то — пыли, пыльцы и… аптеки. Честно признаюсь: я люблю весну всем сердцем, но мой нос иногда считает иначе 😄. Сегодня я хочу объединить две важные темы, которые идут рука об руку. Я планировала утром поговорить про аллергию, а вечером — про бытовую химию, но внезапно подумала: разве...