Простыми словами о ПП

Ингредиенты (на одну порцию): овсяные хлопья - 20 г., яблоко - 40 г., сухофрукты (чернослив/курага/финики) - 45 г., орехи (грецкий, кешью, миндаль) - 15 г. Все ингредиенты смешать в блендере, из получившейся массы сделать шарики и положить на полчаса в холодильник...

Идеально для приготовления в понедельник или для мужчин, которые не умеют готовить, но утром 8 марта хотят порадовать свою вторую половинку или семью полезным завтраком. Берем лаваш, вырезаем квадратик (получается около 40-50г.), выкладываем на одну половину нарезанное кубиками яйцо и натертый сыр (30г...

На этом канале нельзя было не затронуть тему употребления сахара, поэтому сегодня о расскажу вам, почему от него нужно отказаться. Все знают, что от сахара мы поправляемся, что он замедляет процесс пищеварения и вызывает кариес. Но есть еще более веские причины, почему надо собрать волю в кулак и сказать «нет» продуктам, содержащим сахар. ВОЗ рассчитали суточную норму в 30г. (около 7 чайных ложек), но после прочтения информации ниже, надеюсь хотя...

Ингредиенты (на одну порцию): Творог 5% - 100 г., Яйцо - 1 целое и 1 белок, Рисовая мука - 55 г., Разрыхлитель - пол чайной ложки. Творог и яйца размять вилкой до однородной консистенции. Можно использовать блендер. Муку и разрыхлитель смешать между собой и добавить в смесь творога и яиц...

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты (на две порции): Морковь - 2 шт., Яблоко - 2 шт., Лимон - 1/2 шт., Мёд - 20 г., Оливковое масло - 10 г. Морковь, яблоко натереть на терке, полить медом и маслом. Выжать половину лимона сверху (количество сока лимона можно регулировать по вкусу)...