12 фильмов и сериалов о любви, в которой не приходится терять себя Как понять, что отношения действительно здоровые? Представьте, что вы возвращаетесь домой после тяжёлого дня. Вы устали, раздражены, ни с кем не хотите разговаривать. Вам просто нужно немного тишины. И вот рядом оказывается близкий человек. В одних отношениях вам придётся объяснять своё состояние, оправдываться, доказывать, что вы никого не разлюбили. А в других можно будет сказать: «Я сегодня очень устала. Мне нужно немного побыть одной»...
Проще, чем кажется
Почему так трудно сказать "нет" близким
Почему так трудно сказать "нет" близким? Почему так трудно сказать «нет» близким людям, даже когда они нарушают наши границы? Вроде бы ничего сложного. Мама снова даёт непрошеные советы. Коллега просит задержаться после работы. Родственники интересуются вашей личной жизнью, хотя вы уже много раз говорили, что не хотите это обсуждать. Вы раздражаетесь, злитесь, мысленно придумываете ответы. Но в реальном разговоре почему-то снова соглашаетесь. А потом ругаете себя. «Ну почему я не могу просто сказать нет?» Потому что для некоторых людей отказ означает гораздо больше, чем обычное несогласие...
Как заставить других уважать ваши границы? ⠀ Заставить других уважать ваши границы невозможно. Но есть способ, который действительно работает — это показать на собственном примере. ⠀ Когда вы сами четко осознаете и уважаете свои границы, вы создаете пространство, в котором другие начинают воспринимать и уважать их. Это не требует жесткости или агрессии; скорее, это про уверенность в себе и своих потребностях. Ваше поведение и отношение к себе становятся теми границами, которые окружающие начинают замечать и учитывать. ⠀ 🎲 Представляю вам трансформационно-психологическую игру "ГраниЯ", специально разработанную для психологов и игропрактиков. Эта игра поможет вам не только глубже понять свои собственные границы, но и научиться эффективно работать с клиентами, помогая им устанавливать и защищать свои границы. ⠀ С помощью "ГраниЯ" вы сможете обогатить свои практики, предоставляя клиентам инструменты для осознания и уважения своих границ, что приведет к более гармоничным и здоровым отношениям. ⠀ Записаться на бесплатную демо-версию можно на сайте. Это предложение для психологов и игропрактиков. https://psyshatunova.ru/
О психологии простыми словами
🎙️ "Проще, чем кажется" — откройте мир психологии с нами! Привет, друзья! Мы рады представить вам наш новый подкаст "Проще, чем кажется", где два психолога с разными подходами обсуждают важные темы, связанные с психическим здоровьем, отношениями и личностным ростом. 👩⚕️ Кто мы? Мы — два профессионала в области психологии, каждый из нас использует свой уникальный подход: один из нас работает в рамках реляционного психоанализа, а другой — в экзистенциальном подходе. Вместе мы стремимся сделать психологию доступной и понятной для всех! 🎧 Что вас ждет? - Интересные обсуждения на актуальные темы: от стресса и тревожности до саморазвития и отношений...
