Таня выбирает себя❣️

Вы снова вернулись с выходных уставшим? Знакомо. Качественный отдых — это не количество времени, а его планирование. Работаю над этим давно и делюсь принципами, которые перестали быть теорией. 1. Смена контекста — всему голова...

Бывало у вас: отец кричит без видимой причины? Просто потому, что у него плохое настроение. Я убегала и плакала в своей комнате, не понимая, в чем провинилась. Мама вставала на мою защиту, но и ей доставалось...

Привет, я Таня. Мне 30 лет, у меня есть муж, собака-старушка эстонская гончая (это как бигль, но не бигль😁) и свой маленький ореховый бизнес. Сама закупаю, сама фаскую, клею этикетки и продаю в один единственный магазин в городе...

Выгорание пришло не с громким криком, а с тихими, но уверенными сигналами моего тела. Ушла радость от простых вещей — от любимого чая, от прогулки, от хобби. Пустота. А потом подключилось тело: 🔔Постоянные проблемы с ЖКТ — мои органы буквально «не переваривали» тот бешеный ритм. 🔔Тревожность — ком в горле и чувство надвигающейся катастрофы стали моими спутниками. 🔔Раздражительность — я срывалась на близких из-за мелочей...

6 лет назад мой день был похож на шахматную партию гроссмейстера: все ходы просчитаны, каждая минута на счету. Работа, проекты, помощь коллегам, родным, встречи друзей, быт. Кто помнит меня такой? Я не могла отказать. Говорила «да» на каждом шагу. И знаете? Я гордилась этим. Я все успевала и ловила кайф от этого бега. Чувствовала себя нужной и эффективной. Мой мозг работал как часы...