Proshayoga

⠀ Всем большой привет, меня зовут Александра и уже 16 лет я практикую и преподаю техники кундалини йоги. ⠀ Десятый год нахожусь в гармоничных и любящих партнёрских отношений и уверена, чтобы наслаждаться союзом с мужчиной необходимо выстроить эффективную коммуникацию от сердца к сердцу. ⠀ Кстати, Йоги Бхаджан, духовный лидер, мастер, что привёз кундалини йогу на запад защитил докторскую на тему «Коммуникация. Обвинение или освобождение» и оставил очень много потрясающих практик, чтобы исцелять и возвышать друг друга через общение...

Всем большой привет, очень рада пригласить вас на живой семинар в Москве в эту субботу 16 июля с 15:00 до 17:00 Страх - это мощный инстинкт самосохранения, который призван защищать нас. Но если мы накапливаем много болезненного, травматического опыта и никак с ним не работаем - страх до неузнаваемости искажает восприятие и начинает работать против нас.  Эта интенсивная энергия разрушает изнутри, вызывая тревожные расстройства, недомогание, бессонницы, панические атаки, фобии и психосоматические болезни тела...

Всем большой привет, на днях я делилась возмущёнными сообщениями других людей в свой адрес, что им не нравится мои видео в купальнике и вообще учителю йоги не подобает себя так вести. ⠀ Многие из подписчиков писали в ответ, чтобы я не обращала внимания, потому что это только их проекции, это не обо мне - и тут я с вами абсолютно согласна! ⠀ Хочу сегодня поднять очень интересную и важную тему - как же круто выдерживать недовольство других людей, не скатываясь в тревоги, излишние переживания и фантазии...

Друзья, всем большой привет, сегодня хочу поговорить о том, как сделать ум послушным, тихим и расслабленным🙏🏻 ⠀ Секрет в том, что как раз с умом, а именно потоком мыслей, концепций, картинок и мультиков делать ничего не надо. Это сложно сразу прочувствовать, но настоящая медитация приходит не через борьбу и усилие, а именно через отпускание любого контроля что-то изменить в настоящем. ⠀ Ваша задача стать максимально прозрачными и разрешить сквозь вас проходить любым ощущениям, эмоциям и мыслеобразам...

❗️Пожалуй, самая тяжелая, болезненная и разрушающая программа ума, которая отравляет нашу жизнь - это ЖАЛОСТЬ К СЕБЕ, ощущение ЖЕРТВЫ и великой мученицы мира сего. ⠀ Она, как снежный ком, растёт с неимоверной скоростью, увеличиваясь в размерах с каждой несчастной мыслью о себе, буквально, лишая нас лучшей жизни и реализации потенциала. ⠀ Жертва выбирает такую тупиковую позицию, чтобы только не чувствовать себя виноватой за упущенные возможности, ведь если взять ответственность - придётся действовать и выдерживать приходящие эмоции...

Всем большой привет, сегодня поговорим о том, как чувствовать себя самой привлекательной, красивой, сексуальной и желанной. ⠀ Да, да ключевое здесь - ЧУВСТВОВАТЬ, это именно наше состояние уверенности и расслабленности, которое другие мгновенно считывают. У всех нас есть свои достоинства и недостатки, дело не во внешности. Кто-то открыт, естественен, спонтанен и влюбляет в себя при первом взгляде, а кто-то зажат, напуган и бессознательно отталкивает от себя противоположный пол. ⠀ Есть два особо...

Друзья приветствую, я решила сделать серию постов, где развенчиваю страхи и предрассудки о Кундалини йоге Сегодня хочу рассмотреть опасно ли заниматься этим направлением или нет? Часто слышу этот вопрос, давайте разбираться вместе  Для этого в первую очередь, надо понять из чего состоят практики Кундалини йоги и на каком этапе вы боитесь себе навредить, сойти с ума или не выдержать мощного потока энергии.  Кстати, лично я за 16 лет не встретила ни одного человека, который пострадал от этого направления, только что-то кем-то прочитанное где-то в интернете. А вот покалеченные судьбы людей от...

Самый частый запрос у меня в директе - это просьба посоветовать быстродействующую практику от тревоги, нарастающего ужаса, беспокойств, волнения и панических атак. ⠀ Сразу скажу, что в этом вопросе лучше всего работает именно регулярная практика, потому что от короткого испуга никто сильно не страдает и к специалистам не обращается. А вот когда это уже превращается в истязающие неврозы, невыносимый уровень тревоги и фобий, мы начинаем активно искать спасения. И так как, страхи формируются и живут с нами долго - процесс исцеления требует нашего внимания, дисциплины и работы...

Мои любимые, с радостью приглашаю вас на марафон «Преображение»  С🔥ОГРОМНОЙ 80% СКИДКОЙ🔥 Стоимость 2990р вместо 17990р Вас ждёт специальный план питания, ежедневное выстраивание здоровых отношений с едой, практики для эмоционального баланса, снижения веса, коррекции фигуры и омоложения.  Марафон для тебя если ты хочешь: ✅Снизить вес и обрести фигуру своей мечты  ✅Избавиться от расстройств пищевого поведения и выстроить надолго здоровые отношения с едой  ✅Улучшить работу пищеварительной, выделительной...

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ ⠀ Моя первая паническая атака случилась когда мне было 19 лет. В тот период, по утрам я училась на педагога-хореографа, днём проводила танцевальные классы, вечером пела в группе, а ночью работала го-го. График был напряжённый, я мало спала и часто нервничала. ⠀ Помню тот злосчастный вечер когда все началось - у нас было несколько концертов с группой, я немного приболела, вколола себе иммуностимулятор и от усталости выпила виски с редбулом. ⠀ После первого выступления, я шла с букетом цветов в руках и вдруг увидела себя, как будто, со стороны...

ИЛИ ДЕНЕГ ЗА САМУЮ ВДОХНОВЛЯЮЩУЮ ЦИТАТУ  Друзья, всем большой привет! Я создала «духовные свитшоты» с любимой цитатой на рукаве, чтобы смотря на него - вы каждый раз возвращались в радость настоящего мгновения: ✨1. «Be present» - Будь в настоящем  ✨2. «Freedom inside of you» - осознай внутреннюю свободу и силу присутствия ✨3. И просто улыбнись, прочитав мою любимую цитату Йоги Бхаджана «Вы должны сделать себя настолько счастливыми, чтобы люди, глядя на вас становились счастливее» Это тёплые свитшоты с флисом, отлично подойдут на весну или летний вечер...

Отношения с… едой?🧐🥐🥗 Чистосердечное признание: у меня начался новый эксперимент в питании😋 В корне отличается от того, что пробовала раньше! Смысл: акцент не на еду, а на выстраивание здоровых отношений в питании🍴 Возможно, покажется чем-то банальным, но никогда не задумывалась об этом ранее. 🍽 1 ПРАВИЛО: НЕ ЕШЬ, ЕСЛИ НЕ ГОЛОДЕН Этому очень легко следуют дети. Но я — взрослый человек, который много сидел на диетах: истощила себя, после чего организм компенсировал недостаток. Чувствую, что у меня искажается именно этот момент...