Психолог Александр Петухов

Ко мне на консультацию часто приходят люди, которые с тревогой говорят: «Я, наверное, схожу с ума. У меня в голове звучат богохульства, а я этого не хочу». Или: «Я боюсь, что продал душу дьяволу, хотя ничего такого не делал». Или: «Я не могу причаститься, потому что вдруг подумаю что-то кощунственное про святыню». В их глазах виден настоящий ужас. Не театральный, не надуманный. Они действительно верят, что попали в ловушку между своей верой и собственными мыслями. Эта статья для тех, кто узнаёт себя в таких симптомах...

Болевые места в лечении ОКР Вы ловите себя на том, что уже который год ходите к психологу? Выучили наизусть все упражнения из когнитивно-поведенческой терапии, научились «не поддаваться» мыслям, но… Оно возвращается. Эта тягостная тревога, ноющая и давящая в груди, которая заставляет вас проверять замок по десять раз или мыть руки, пока кожа не начнет шелушиться. Вроде бы делаешь всё правильно, прилагаешь нечеловеческие усилия, а результата нет, или он есть, но он зыбкий, как мираж. В такие моменты...

Знаете, в чем главный подвох навязчивостей? В том, что все вокруг сфокусированы только на тревоге. «У тебя страх заражения?» — «Да». «Боишься навредить близкому?» — «Ужас». И все бросаются бороться именно с боязнью. Таблетки, ритуалы, самовнушение. А я из своей практики замечаю, причина очень часто кроется не столько в стрехе, сколько в подавленной злости. И сейчас я детально объясню, как это все работает и что с этим делать. Многие люди, мучительно переступающие трещины на асфальте или по три часа...

(Инструкция для тех, кто устал ходить по кругу собственных ритуалов) ТАЙНА, КОТОРУЮ ВЫ ОТ СЕБЯ СКРЫВАЕТЕ Знаете, в чём главная подлянка обсессивно-компульсивного расстройства (давайте для краткости — ОКР)? Нет, не в мытье рук до крови. Не в бесконечной проверке замков. И даже не в ужасающих мыслях, от которых хочется выть. Главная пакость в том, что ваша собственная психика, как бы это помягче сказать, заинтересована в вашем неврозе. Да-да, вы не ослышались. Тот самый орган, который должен вас спасать, вдруг начинает играть против вас...