Психолог Александр Петухов

Представьте себе человека, который смертельно боится пауков. Логично предположить, что чем больше он будет смотреть на паука, тем сильнее станет его фобия, верно? Ведь если долго делать что-то, это входит в привычку. Значит, если долго бояться, привыкнешь бояться еще сильнее. Примерно так рассуждает большинство людей, столкнувшихся с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), когда психолог или психотерапевт предлагает им выполнять экспозицию. Экспозиция — это метод, при котором вы намеренно,...

Представьте себе самую добрую, отзывчивую, чуткую личность, какую только можете вообразить. Человека, который инстинктивно уступает место, подбирает на улице бездомного котенка, остро чувствует чужую боль и сделает всё, чтобы не причинить дискомфорта даже незнакомцу. А теперь вообразите, что в голове этого человека, словно удары молота, стучат мысли: Это не сюжет для триллера. Это ежедневная, изматывающая реальность для людей, страдающих обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) вреда, или, как его еще называют, ОКР причинения ущерба...

Обычно, это начинается неожиданно, когда в один непрекрасный день мир вдруг становится ненастоящим. Как будто ты попал в плохо сделанный фильм или чей-то сон. Солнце светит, но не греет. Деревья стоят, но кажутся нарисованными. Руки в роде и твои, но будто пришиты или принадлежат кому-то другому. Голос звучит изнутри, но словно через вату. Это и есть она – дереализация (мир ненастоящий) и её близнец – деперсонализация (я сам ненастоящий). И первое, что делает человек, столкнувшись с этим – впадает в панику и начинает с этим бороться...

Когда навязчивые мысли находят «доказательства» В классическом ОКР причинения вреда человек мучается от мыслей о потенциальной опасности, которую он якобы представляет. «А вдруг я толкну кого-то под машину?», «Вдруг я не выдержу и ударю ребенка?». Эти идеи жутки, но они остаются в области гипотетического, воображаемого. Мозг цепляется за них, как за возможность, но не как за свершившийся факт. А теперь другая история. История, где у этих кошмаров есть реальные «архивные записи» записанные в вашем мозгу...

Но сегодня я пишу эту статью, чтобы рассказать вам о настоящем перевороте в моем профессиональном подходе. О том, как я стал свидетелем, а затем и проводником изменений, которые раньше казались почти волшебством. Да, сейчас я помогаю некоторым своим клиентам обрести свободу от душащих мыслей и выматывающих ритуалов за одну полноценную консультацию. Звучит как несбыточная мечта или рекламная уловка? Понимаю ваше недоверие. Я и сам не поверил бы, если бы не видел это снова и снова — растерянное, а затем озаренное облегчением лицо человека, который только что был в плену у собственного мозга...