Психолог Александр Петухов

Представьте, что вы вдруг начинаете видеть, слышать или чувствовать то, чего нет на самом деле: непонятные образы людей, странные голоса, необычное шевеление под кожей и т.д. Или мир вокруг вас кажется каким-то ненастоящим, словно вы находитесь в компьютерной игре. А в голове постоянно крутятся навязчивые мысли и образы, которые вы не можете контролировать. Все это может вызывать сильный страх, ведь вы сталкиваетесь с чем-то непривычным в своей голове. И первая мысль, которая приходит в такой ситуации: «Я схожу с ума!» Именно так себя чувствуют люди, которых настигают расстройства восприятия...

Почему мы боимся обращаться за помощью? Многие из нас сталкивались с тревогой. Это чувство, которое может проявляться как легкое беспокойство или как настоящий ужас, парализующий нашу жизнь. Когда тревога становится постоянной спутницей, мешает работать, спать, общаться с близкими, мы начинаем искать выход. Но куда идти с этим? Часто можно услышать мнение, что с такой проблемой нужно сразу обращаться к психиатру. И вот тут у многих возникает страх: «А вдруг мне назначат таблетки, которые сделают...

Что такое страх страха? Представьте ситуацию: вы едете в переполненном автобусе, и вдруг вам становится душно. Сердце начинает биться чаще, дыхание сбивается, в голове проносится мысль: «А вдруг сейчас начнется паническая атака?» Вы начинаете бояться этого состояния, и чем больше думаете о нем, тем сильнее становится страшно. В итоге, вы действительно чувствуете, как накатывает паника. Знакомо? Это и есть страх страха — состояние, когда человек боится не самой ситуации, а своей реакции на нее. Страх...

Когда материнство становится тревогой Рождение ребенка — это одно из самых прекрасных и волнительных событий в жизни женщины. Но что делать, если вместо радости и счастья молодая мама испытывает постоянный страх навредить своему ребенку? Это не просто тревога, а навязчивые мысли, которые могут превратиться в настоящую пытку. Такое состояние часто связано с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), а именно с одной из его форм — страхом причинения вреда. Этот страх может проявляться у мам, которые только что родили, но также встречается и у тех, чьи дети уже подросли...

Когда мы решаем обратиться за помощью к психологу, мы часто не задумываемся о том, что специалисты в этой области могут быть очень разными. Одни психологи создают атмосферу тепла и поддержки, помогая нам почувствовать себя лучше здесь и сейчас. Другие же фокусируются на решении глубинных проблем, чтобы мы могли в будущем справляться с трудностями самостоятельно. Эти два подхода — утешающий и исцеляющий — имеют свои особенности, преимущества и недостатки. В этой статье мы разберем, чем они отличаются,...

Вы когда-нибудь слышали о таком явлении, как Религиозный ОКР? Это особый вид обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), который связан с навязчивыми религиозными страхами и мыслями. Люди, страдающие этим расстройством, часто испытывают сильнейшую тревогу, связанную с их верой, и пытаются справиться с ней через выполнение различных ритуалов. Но что именно происходит в их голове? Давайте разберемся. Основные симптомы религиозного ОКР включают: В итоге, все эти страхи объединены одной панической боязнью - попасть в ад из-за своих мыслей или действий...

Когда ты сам себе враг Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что постоянно ругаете себя за каждую мелочь? Например, за то, что не успели сделать что-то идеально, за лишний кусочек пиццы или за то, что не смогли сказать «нет» в нужный момент. А может, вы смотрите в зеркало и видите только недостатки, или чувствуете, что никогда не будете достаточно хороши, чтобы заслужить любовь и уважение других. Если это про вас, то вы не одиноки. Миллионы людей по всему миру живут с чувством, что они недостаточно хороши, что они не заслуживают счастья или успеха...

Страх неопределенности — наш вечный спутник Представьте себе ситуацию: вы сидите в темной комнате, и вдруг слышите странный шум. Вы не видите его источник, не понимаете, что это — скрипнула дверь, упал предмет или, может быть, это что-то живое? В этот момент ваше воображение начинает рисовать самые страшные картины. Вы чувствуете, как учащается сердцебиение, ладони становятся влажными, а в голове крутится только одна мысль: «Что же это такое?» Это и есть страх неопределенности. Он знаком каждому из нас с самого детства...

Вы когда-нибудь задумывались, какой вид психотерапии подойдет именно вам? В мире существует множество подходов, и каждый из них обещает помочь справиться с трудностями, улучшить самочувствие и понять себя. Но как выбрать то, что действительно сработает? Психоанализ, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), гештальт-терапия, телесно-ориентированная терапия — все эти методы звучат сложно и непонятно для человека без психологического образования. Давайте разберемся, в чем их особенности, какие проблемы они решают и кому подходят...

Что такое боязнь потерять страх? Представьте, что вы стоите на краю пропасти. Вам страшно, и это нормально. Страх удерживает вас от шага вперёд, спасая вашу жизнь. Но что, если однажды вы обнаружите, что страх исчез? Что, если вы больше не боитесь высоты, опасности или последствий своих действий? Для некоторых людей сама мысль о потере страха становится источником паники. Они боятся, что без страха станут безрассудными, смогут совершить что-то ужасное или потеряют контроль над собой. Феномен боязни...

Многие люди, столкнувшиеся с необычными для них психическими симптомами, задают себе вопрос: «А не схожу ли я с ума?» Особенно это актуально в наше время, когда стресс, тревога и перегрузки стали частью повседневной жизни. Мы можем заметить у себя: странные мысли, необычные ощущения или изменения в поведении, которые заставляют нас беспокоиться о своем психическом здоровье. Однако важно понимать, что большинство таких симптомов не имеют ничего общего с настоящим сумасшествием. Например, шизофрения или биполярное расстройство — это не просто «странные мысли» или временные ощущения...

В последнее время всё чаще можно услышать мнение, что мысли человека материальны. То есть, если сильно о чём-то подумать, пожелать или даже визуализировать, то это обязательно сбудется. Такие идеи активно популяризируются в книгах по саморазвитию, фильмах и социальных сетях. Например, многие слышали о «законе притяжения», который якобы позволяет привлекать в жизнь желаемое силой мысли. На первый взгляд, идея о материальности мыслей кажется привлекательной. Она даёт ощущение контроля над жизнью: подумал — и всё случилось...