Про осознанное и не очень

Каждый из нас сталкивается с ситуациями, когда температура поднимается, голова начинает болеть, или появляется усталость и недомогание. В такие моменты многие из нас стремятся быстренько заглотить таблетку и продолжить выполнять повседневные дела, даже если организм сигнализирует о необходимости остановиться. Но такая привычка может обернуться серьезными проблемами как для физического, так и для психологического здоровья. Первое, о чем стоит сказать — это то, что симптомы недомогания служат важными сигналами, которые указывают на то, что наш организм нуждается в отдыхе и восстановлении...

Регулярно мы предлагаем вам выделить несколько минут, на знакомство со своим внутренним и потаённым с помощью Метафорической карты (которая расположена внизу страницы). Эта практика помогает услышать свой внутренний голос, а также осмыслить то, что происходит в жизни. Метафорическая карта — это не просто изображение. При первом взгляде на нее вы можете ощутить целый спектр эмоций, ассоциаций и воспоминаний. Каждая карта может произвести множество новых мыслей и инсайтов, которые могут оказаться ключевыми для вашего самопознания...

Вы когда-нибудь задумывались, почему наше общество так настойчиво навязывает стереотипы, связанные с мужскими и женскими занятиями? Почему мы слышим: «это женское дело» или «не для мужчин»? Эти вопросы требуют внимания и, что не менее важно, переосмысления. Стереотипы — это упрощенные представления о группах людей на основе их пола, расы и многих других характеристик. Когда мы говорим о гендерных стереотипах, то имеем в виду идеи, которые формируются под влиянием общества и медиа. Часто нам навязывают...

В жизни каждого из нас бывают моменты, когда все кажется не таким, как должно быть. Мы можем чувствовать себя раздражёнными, недовольными окружающими, или же переживать за то, как воспринимают нас другие. В такие моменты на помощь приходит старая, но мудрая присказка: «Если тебе кажется, что все тебя бесят — поешь, если кажется, что ты всех бесишь — поспи». Давайте разберёмся, почему это работает, и как простые действия могут помочь нам справиться с эмоциональным напряжением. Когда мы испытываем голод, приходит раздражение...