Виктория Вишнякова

? Иду к вам с крутым упражнением. Говорят , чтобы стать писателем , нужно писать регулярно — например, минимум 2-3 раза в неделю . Я пишу раз в 2-3 недели , а то и в 2-3 месяца . Кем же я тогда стану?🤪 Решила понаблюдать , а что тогда я делаю регулярно ? И если не писатель , то кто я? Пока побеждает роль мамы . Так же в топе зож и тренировки — вау, я спортсмен и человек, заботащийся о здоровье. И как ни удивительно — предприниматель. Я все время пробую что-то новое, подкручиваю старое , тестирую , советуюсь , исследую. Выходит, эти вещи меня тащщат (как говорят мои дети), и на них я всегда нахожу время и силы ...

! Руки все помнят — как катить коляску одной рукой , другой держать ребенка , телефон и кофе , кормить аккуратно в полевых условиях, укачивать , водить машину в baby sleeping mode🤪 Как я рада , что...

! 🤣 А чего добились Вы?😜 Напишите советы в стиле вашего любимого нутрициолога👇

Прикорм. Главное — не перепутать!😵‍💫🤣 Есть вопросы о прикорме? Или у всех уже подросли едоки😍🐣

100% покрывается обучение + жильё + нехилая стипендия (ну, вероятно, нехилая для Португалии, а для Ирландии — хватит на жизнь чуть лучше бомжа). Не просто позвали, а прям рекомендовали меня на эту позицию. Тема и правда моя — sustainability in the food chain по части домохозяйств. Люблю и топлю. Просто прочувствуйте со мной всю боль момента и тяжесть решения об отказе...

Время быстро пролетело, пора возвращаться плавно в рабочее русло. Но делаю очень небольшие окна, всё-таки хочется побольше тискать малыша. Приходите, возьму мало желающих, зато поработаем качественно! Ссылка для записи. Спасибо, что дождались!

И многие отписались. Я всё равно не понимаю всеобщего хайпа и ажиотажа вокруг них. Это как прикол с "six-seveeeeeen" — умом не понять, но игнорировать невозможно. Ну рекомендации как рекомендации. Далеко не идеальные. Есть вопросики — в том числе к визуализации. Но, как я уже говорила в видео, ключевое здесь другое: важно, чтобы среднестатистический американец начал сам жарить мясо и запекать курицу, а не есть 24/7 гамбургеры и картошку фри. Посоветовала бы я их всем как самые лучшие и самые понятные? Нет. Я и с прошлыми рекомендациями не работала, и с этими работать не буду. Более крутые, продуманные и гибкие советы есть в других местах...

Все хайпуют — и я хайпую Сразу коротко: ничего значимого в мире питания не произошло. Я уже говорила — этот хайп не стоит ни нашего внимания, ни времени. Но раз уж все носятся, давайте быстро разберёмся, что там нормального и почему зря все так возбудились. Главный лейтмотив — фокус на цельную, нормальную еду (real food that nourishes the body). Смещение внимания с фастфуда и готовой еды на то, что нужно чистить, резать и готовить. Тоже мне открытие. Всё то же, что и в других адекватных рекомендациях: 🥦5+ порций овощей и фруктов 🍎минимально обработанная еда 🍗белок — не забываем 🥔цельнозерновые...

😁

Во всех ЗОЖ чатах сейчас активно обсуждается детокс после салатов и новые рекомендации по питанию США. А ни то, ни другое здоровью не нужно😬 Предлагаю вместо этого подумать, как классно провести последнюю пятницу каникул 🙏🥰😇

Вы наверняка пишите цели и планы на год грядущей. И вот совет, о котором меня не просили, тем, кто работает в сфере питания. У меня в топе целей на год — защитить диссер. Наверняка, если вы практикующий нутрициолог, то почитав с десяток таких блогов, как у меня, тут же подумаете: «Ого-оо, у неё же диссер, а у меня нет, надо бы и мне ещё куда-нибудь поступить и поучиться». И накупите на распродаже 1500 курсов и вбухайте стомильенов денег. Однако, суровая правда такова : чтобы консультировать по питанию, не нужны годовые курсы, высшее образование в биологии или медицине, не нужна диссертация в здравоохранении...