Как помочь себе справиться с тревогой?
Новости, с которыми мы встречаемся, могут вызывать много сильных эмоций. Испытывать их любые - это абсолютно нормально, это естественная реакция нашей психики на то, что происходит вокруг. Мы не управляем тем, как зарождаются эмоции, но в наших силах помочь себе найти для них конструктивный выход, чтобы мы управляли ими. По возможности максимально оградить себя от информации в соцсетях и на новостных каналах. Это связано с тем, что информации очень много, но достоверной, наоборот, крайне мало. Сейчас соцсети способ зародить сложные чувства: тревогу, ярость, бессилие, отчаяние...