Просто о сложном | АКМЕ | Elena Prokofeva

Недавно с портала ВсеТренинги.ру пришёл вот такой запрос: «Интересует онлайн-консультация — коучинг или МАК. Запрос связан с поиском нового направления в работе, частично про выгорание. Вы занимаетесь такими консультациями?» Да, именно с такими запросами ко мне обращаются чаще всего — когда человек ищет новые смыслы, хочет понять, куда двигаться дальше и как справиться с выгоранием. В моей практике: - индивидуальные консультации, где мы разбираем состояние, цели и реальные шаги; - работа...

🎯 Ценности в бизнесе: невидимые правила, которые управляют вашими решениями Мы привыкли говорить о стратегиях, KPI и финансовых показателях, но за каждым управленческим решением стоит нечто более тонкое — ценности руководителя и организации. Ценности — это то, что определяет, на что мы готовы тратить ресурсы, а от чего отказываемся, даже если это сулит быстрый выигрыш. Они незаметны, но именно они формируют ваш стиль управления, атмосферу в компании и долгосрочные результаты. Пример (реальные кейсы...

🌿 Важные новости! 🌿 Я сделала ребрендинг услуг и оформила новый, прозрачный прайс. Теперь легко выбрать удобный формат: от индивидуальных консультаций до программ сопровождения и корпоративных флагманов. 💬 С сентября стоимость услуги «Консультация психолога» составит 2500 руб. Это естественное изменение: я завершаю серьёзное обучение (уже пишу диплом 🎓), добавляю новые техники и делаю каждую встречу ещё глубже и эффективнее. ✨ В приоритете сейчас пакеты консультаций — выгода очевидна: 🟢«Трансформация» — 4 сессии по 60 мин...

Про одну женщину. И про одно очень важное — услышать себя, пока не стало совсем тихо внутри. Вчера у меня был вебинар с 14:00 до 15:00 — живой, насыщенный, много энергии, вопросов, обратной связи. Но история, которую я хочу рассказать, произошла ещё утром, около 11:00. И эта история — про очень простую, знакомую многим женщину. Про Ольгу. 📲 Ольга — без пафоса и лишних слов: Мама подростка. В разводе. На работе завал — как у всех. На себя времени нет — тоже как у всех. Спорт, если удаётся, — как глоток воздуха...

У каждого из нас есть личное восприятие значимых людей. Свой внутренний портрет — часто отличный от того, что транслирует общество или даже ближайшее окружение. И особенно болезненно, когда действия близкого человека вдруг не совпадают с этим образом. Не укладываются в ту привычную систему координат, по которой ты строил доверие и взаимодействие. Так, один вечер воскресенья стал для меня точкой обрушения. Один звонок. Одно событие. Один человек — из тех немногих, кого я впускаю в свой близкий круг...

«Я ничего не хочу». Эта фраза — не про каприз и не про лень. Она часто звучит от людей, у которых снаружи всё «в порядке»: работа, семья, график, цели, задачи. Но внутри — пустота. Безвкусная, бесформенная, изматывающая. Такие состояния сложно рационализировать. Вроде бы живёшь — и в то же время нет ощущения жизни. Ничто не радует по-настоящему. И самое болезненное: ты даже не можешь сформулировать, что бы ты хотел. «Хочу понять, чего хочу. А у меня — белый лист. Пустота. Просто ничего». Здесь и начинается работа...

Иногда мы чувствуем: ещё немного — и всё рухнет. 💬 Разговоры становятся колкими. 🕳 Молчание — глухим. 🚪 И каждый вроде рядом, но будто у двери. Это тот самый момент, когда всё шатается. И кажется — или надо спасать, или уходить. ❗️Но знаешь, что правда важно в первую очередь? Остановиться. Не для бегства. А для честного взгляда. ⠀ ✦ Что стоит сделать, когда в отношениях кризис: 1. Назвать свои чувства. Не упрёки, не “ты всегда”, а — мне больно, я злюсь, я устал(а), мне страшно потерять. Это основа диалога...

Эта фраза может звучать жёстко. Но правда в том, что не каждому человеку сейчас нужен коуч. Более того — не каждый готов к коучингу, даже если говорит: «я хочу меняться». 🌀 Есть категория людей, которые живут на автопилоте. День сурка: проснулся — работа — транспорт — бытовые дела — спать. Ни паузы, ни осознанности, ни взгляда на себя со стороны. В голове — кредиты, счета, чужие ожидания. А в сердце — усталость, раздражение и ощущение, что «я живу не своей жизнью». Они не задаются вопросом: «Кто я и куда иду?» Они просто «функционируют»: А времени нет...

Это не просто сериал. Это удар. Откровение. Диагностика на вынос. Он не про «скандального психолога с жесткими методами» — он про то, что мы все прячем под маской функциональности. И если вы хоть раз в жизни чувствовали: 🔴«я не справляюсь», 🔴«меня никто не слышит», 🔴«почему так больно — и некому сказать» — этот сериал разложит вас по слоям. 🔥 Артём Стрелецкий Триггер. Психолог. Проклятие и лекарство в одном флаконе. Он — тот, кто не выдержал своей же честности. Не спас себя. Жесткий, прямой, точный...

Иногда на консультации приходят клиенты с вопросом, который звучит почти нейтрально, как будто отстранённо: "А как вообще живут люди, у которых есть и семья, и любовники?" Но за этим вопросом редко скрывается просто праздное любопытство. Обычно он возникает на фоне внутреннего конфликта, кризиса, чувства потери себя. Это вопрос из боли — когда внутри разрыв, а снаружи вроде бы всё «как у людей»: дом, семья, дети, годы совместной жизни. Так было и с моей клиенткой. 28 лет в браке. Муж — то работает, то в кризисе...

Кажется, у каждой женщины, у которой есть свекровь, был хотя бы один эпизод, похожий на этот. В глаза — улыбка, поздравления с праздником семьи, интерес к делам, звонок «именно тебе». А потом — совершенно неожиданно — ты узнаёшь, что в другой реальности, за твоей спиной, ты уже давно назначена виноватой по умолчанию. Ты — та, кто якобы не даёт видеть внучку, препятствует общению, игнорирует, обижает и отдаляет семью. 🧩 Именно с таким кейсом пришла ко мне клиентка. Она была в растерянности, а местами...

Сегодня HR, сразу после видео-созвона со мной, написала мне: «Поздравляем, вас уже согласовали. Интервью в ZOOM, пожалуйста, строго в деловом стиле: рубашка, фон нашей компании (картинки я вам на выбор пришлю), подключитесь заранее и смотрите в глаза, чтобы установить контакт. Убедитесь, что всё выглядит строго, а еще весело и с драйвом и максимально заинтересовано». И в этот момент я почувствовала, как внутри всё… опустело. Не дрожь, не радость — пустота. Предложение вроде бы нормальное: 💰 оклад 60 000 + бонусы до 140 000...