PROжизнь

Приветствую! Я — врач с более чем 10-летним опытом работы, и сегодня хочу поговорить о проблеме, с которой сталкиваются многие мои пациенты: навязчивый шум или звон в ушах (тиннитус). Это состояние не только мешает концентрации, но и может сигнализировать о скрытых нарушениях в организме. Давайте разберём основные причины. С годами чувствительность слуховых рецепторов снижается. Чаще всего это проявляется после 50 лет — возникает высокочастотный звон, особенно в тишине. Казалось бы, банальная причина,...

В нашем возрасте стресс бывает от всего: от погоды, от новостей и даже от бытовых мелочей. Сильные лекарства я не приветствую, так что решила обратиться к природным средствам. За пару недель попробовала несколько простых способов — делюсь результатом. Травяной чай перед сном Первое, что проверила — тёплый чай из ромашки и мяты. Заметила, что, когда пью его за час до сна, успокаиваюсь быстрее. Вечерний ритуал с таким чаем как будто «отпускает» мысли дня и помогает мягко перейти ко сну. Просто, доступно и работает...

С возрастом начинаешь особенно ценишь простые, но действенные способы поддерживать здоровье. Одним из таких способов для меня стала ходьба. Это не требует тренажёров, спортивных костюмов и особой подготовки — только желание и удобная обувь. Вопрос был лишь в том, сколько шагов нужно проходить, чтобы это действительно приносило пользу. Начала с малого Сначала я поставила себе цель — 3 000 шагов в день, чтобы не перегружаться и привыкнуть к регулярной ходьбе. Через несколько дней заметила, как улучшилось настроение, а прогулки на свежем воздухе словно добавили сил...

Живу я в деревне, климат тут суровый, и иммунитет уже не тот, что в молодости. Решила попробовать проверенное народное средство — пить каждое утро натощак тёплую воду с медом. И вот, что получилось за неделю. Первый день Сразу заметила легкость после медовой воды. Обычно утром чувствую тяжесть, а тут — никакого дискомфорта. Поняла, что организм хорошо воспринял этот напиток. Третий день Кожа стала выглядеть свежее, появилась мягкость. Не ожидала, что за такой короткий срок увижу изменения, но результат был налицо...

Когда я была моложе, я думала, что морщины - это самое страшное, что может случиться с моей кожей. Я тратила большие деньги на крема и процедуры, чтобы сохранить молодость кожи, но со временем я поняла, что морщины - это только часть проблемы. Сегодня я хочу рассказать о том, что старит женщину сильнее, чем морщины. Первая вещь, которая старит женщину сильнее, - это неуверенность в себе. Когда мы сомневаемся в своей красоте и привлекательности, мы начинаем стареть быстрее. Мы думаем о наших недостатках, а не о том, что мы можем предложить миру, и это влияет на нашу внешность...