PROжизнь

В нашем возрасте стресс бывает от всего: от погоды, от новостей и даже от бытовых мелочей. Сильные лекарства я не приветствую, так что решила обратиться к природным средствам. За пару недель попробовала несколько простых способов — делюсь результатом. Травяной чай перед сном Первое, что проверила — тёплый чай из ромашки и мяты. Заметила, что, когда пью его за час до сна, успокаиваюсь быстрее. Вечерний ритуал с таким чаем как будто «отпускает» мысли дня и помогает мягко перейти ко сну. Просто, доступно и работает...

С возрастом начинаешь особенно ценишь простые, но действенные способы поддерживать здоровье. Одним из таких способов для меня стала ходьба. Это не требует тренажёров, спортивных костюмов и особой подготовки — только желание и удобная обувь. Вопрос был лишь в том, сколько шагов нужно проходить, чтобы это действительно приносило пользу. Начала с малого Сначала я поставила себе цель — 3 000 шагов в день, чтобы не перегружаться и привыкнуть к регулярной ходьбе. Через несколько дней заметила, как улучшилось настроение, а прогулки на свежем воздухе словно добавили сил...

Живу я в деревне, климат тут суровый, и иммунитет уже не тот, что в молодости. Решила попробовать проверенное народное средство — пить каждое утро натощак тёплую воду с медом. И вот, что получилось за неделю. Первый день Сразу заметила легкость после медовой воды. Обычно утром чувствую тяжесть, а тут — никакого дискомфорта. Поняла, что организм хорошо воспринял этот напиток. Третий день Кожа стала выглядеть свежее, появилась мягкость. Не ожидала, что за такой короткий срок увижу изменения, но результат был налицо...

Когда я была моложе, я думала, что морщины - это самое страшное, что может случиться с моей кожей. Я тратила большие деньги на крема и процедуры, чтобы сохранить молодость кожи, но со временем я поняла, что морщины - это только часть проблемы. Сегодня я хочу рассказать о том, что старит женщину сильнее, чем морщины. Первая вещь, которая старит женщину сильнее, - это неуверенность в себе. Когда мы сомневаемся в своей красоте и привлекательности, мы начинаем стареть быстрее. Мы думаем о наших недостатках, а не о том, что мы можем предложить миру, и это влияет на нашу внешность...

Забота о своём здоровье – это как забота о своем любимом доме. Надо следить за каждым уголком, чтобы всё работало как часы. Врачи помогают нам оставаться в форме. Но как часто их посещать? Давайте разберёмся! 1. Стоматолог: раз в год Начнём с улыбки! Стоматологу нужно показывать свои зубы раз в год. Он проверит, нет ли дырок, расскажет, как лучше чистить зубы. Помните, забота о зубах – это как поддержание дома в чистоте! 2. Кардиолог: раз в 2 года Ваше сердце – ваш главный мотор. Кардиолога нужно посещать минимум раз в 2 года...

Доброго времени суток! Несмотря на всплески гриппа, я не помню, чтобы бабушка болела уже около 10 лет. Ее подход к поддержанию здоровья основан на естественных методах, она не пьёт лекарств. В этой статье мы рассмотрим два ключевых действия, которые она регулярно выполняет, чтобы поддерживать свой иммунитет Регулярные физические активности на свежем воздухе Я сейчас не говорю про фитнес. Старушке в 85 лет явно не до него. Каждый день, даже в холодное время года, она выходит на улицу для прогулок...

Доброго времени суток, уважаемые подписчики и гости нашего канала. Мы возвращаемся в Дзен. Начинаем вас ежедневно радовать полезным контентом. Чтобы не пропустить, подписывайтесь на канал. Мы нашли два новых теста, которые помогут вам определить болезнь Альцгеймера на самых ранних стадиях. Всё что вам нужно, это секундомер. Начнём. Первое задание достаточно простое. Перед вами картина, на ней необходимо найти бабочку, летучую мышь и утку. Запускайте секундомер и вперёд, ищем. Получилось? Если на выполнение задания вы потратили меньше 7 минут, то Альцгеймер вам не страшен...

Доброго времени суток, уважаемые читатели моего канала! Меня зовут Настя, и я решила провести эксперимент — есть тыквенные семечки каждый день в течение 30 дней. Я давно слышала о том, что эти маленькие семена полезны для здоровья, и решила проверить это на себе. Первые несколько дней были довольно сложными. Я не привыкла к такой большой порции семечек в своём рационе и чувствовала сытость дольше, чем обычно. Съедала я порядка 20 штук в день. Однако, со временем я к ним привыкла. Через несколько дней после начала эксперимента я заметила, что у меня улучшилось настроение...

Недавно учёные обнаружили, что тесты на внимательность могут помочь выявить болезнь Альцгеймера на ранних стадиях. Любой может сделать такой тест, главное - выполнить два простых условия: решать в одиночку и фиксировать время выполнения. На фотографии ниже необходимо найти кошку. Если вы справились менее, чем за минуту. Вам ничего не угрожает, если потратили больше я бы посоветовал вам обратиться к врачу, возможно, у вас есть проблемы...

Доброго времени суток, уважаемые читатели моего канала! С самого детства я любил киви. Этот экзотический фрукт всегда привлекал меня своим вкусом. Но как только я начинал его чистить, все полезности киви исчезали. В конце концов, я решил отказаться от этой рутины и начал есть киви с кожурой. И я не жалею об этом! Во-первых, кожура киви содержит большое количество витаминов, антиоксидантов и клетчатки. Именно поэтому является хорошим выбором для тех, кто хочет поддерживать свое здоровье и иммунитет...

Доброго времени суток, уважаемые читатели моего канала! В сегодняшней статье я хочу рассказать вам о натуральном рецепте, который поможет отмыть, даже запущенную решетку газовой плиты. Со временем, у любой хозяйки решетка покрывается жиром и грязью, и ее нужно отмывать. Я попробовала многие средства для очистки, но они все были очень агрессивными и содержали химические компоненты, к тому же плохо справлялись со своими обязанностями. Я долгое время искала на просторах интернета натуральный рецепт, который бы помог мне отмыть решетку газовой плиты без использования химических средств...

Привет, друзья! В сегодняшней статье я хочу поделиться тремя способами снижения давления без лекарств. Я сам их использую и на мне они отлично работают. Возможно, что-то подсмотрите и заберёте себе. Первый способ — дыхательная гимнастика. Многие люди не знают, что правильное дыхание может помочь снизить давление. Я стараюсь глубоко дышать через нос и выдыхать через рот. 1. Сядьте в удобное положение и расслабьтесь. Вы можете сидеть на стуле с прямой спиной или на полу в позе лотоса. 2. Положите руки на живот, чтобы ощутить движение живота при дыхании...