Проект «Активация»

В ответ на пост В чём же проблема этих трёх типов отдыхающих? Все они не умеют быть наедине с собой. ДЕЯТЕЛИ ✖️Заглушают внутреннюю тревогу активностью. Им страшно остановиться, потому что тогда всплывают мысли и чувства, которые они всю неделю успешно игнорировали. ОТДЫХАЮЩИЕ ✖️Заглушают тревогу развлечениями, а потом винят себя за «потраченное впустую время». Хотя качественный отдых это инвестиция в ресурс, а не трата. МЕЧУЩИЕСЯ ✖️Потеряли связь с собой: часто не понимают, чего хотят на самом деле, не знают своих приоритетов. Поэтому мечутся между крайностями. В чём же заключается здоровый подход к отдыху? В умении и делать, и не делать без внутреннего насилия в обе стороны...

В выходные людей можно разделить на 3 типа⤵️ 1️⃣ДЕЯТЕЛЬ Просыпается в субботу и сразу начинает что-то делать: убирается, готовит, планирует активности на день. К вечеру чувствует себя продуктивным и довольным. 2️⃣ОТДЫХАЮЩИЙ Просыпается и думает: «Наконец-то можно ничего не делать». Валяется в кровати, смотрит сериалы, заказывает доставку, а к вечеру его накрывает чувство вины. 3️⃣МЕЧУЩИЙСЯ Хочет и отдохнуть, и что-то сделать. Планирует активный день, но к обеду уже устал от одной мысли об этом...

Замечали, что есть цифра, выше которой вы никак не можете подняться? У кого-то это 500 тысяч в месяц, у кого-то 3 миллиона, у кого-то 10. Вроде и трафик есть, и воронка настроена, и команда работает, но как только доходите до этой планки, что-то ломается: клиенты уходят, команда разваливается, вы сами теряете мотивацию. Почему это происходит? Ваш мозг работает не на цифру в CRM, а на внутренний образ себя. Если внутри вы видите себя «на 2 миллиона», то «на 10 миллионов» вы просто не вписываетесь. Ведь десять миллионов — это: • другая ответственность (сотни семей зависят от ваших решений) • другие...

Понедельник самый лживый день недели… Каждое воскресенье многие составляют грандиозные планы. Записывают в блокнот 15 задач на понедельник. Ставят 6 будильников с интервалом в 5 минут и засыпают с мыслью: «Завтра стану новым человеком» А потом просыпаются и осознают: «Я тот же человек с теми же сомнениями». Это⤴️ наглядный пример, как мы пытаемся изменить результат, не меняя причину: • планируем больше делать, но не разбираемся, почему и прокрастинируем • хотим быть продуктивными, но игнорируем внутреннего критика, который шепчет: «А вдруг не получится?» И мое личное наблюдение за время практики:...

Если выходные не заряжают вас на новую неделю, то вы отдыхаете неправильно🪫 Настоящий отдых — это то, что восстанавливает ваши внутренние ресурсы: кому-то нужна физическая активность, новые встречи и смена обстановки, кому-то полная тишина и время наедине с собой. Универсального рецепта нет. Есть только...

Каждую неделю я встречаюсь в терапии с талантливыми предпринимателями: людьми с крутыми результатами, интересными проектами и огромным потенциалом. Но многие из них сидят в тени. Они боятся выйти в публичное поле, показать себя миру. Боятся, что кто-то увидит их несовершенство. Ребят, я вас очень понимаю, но давайте честно — это ограничивает скорость вашего роста. Каждый день без публичности (всех ее сторон) это потерянные клиенты. Конкуренты, которые занимают вашу нишу. Упущенная прибыль. И всё из-за чего? Из-за страха, который родился в детстве. Помните те моменты, когда вас стыдили за ошибки?...

Вечерний ритуал для тех, кто хочет жить осознанно 🎯 Что сегодня дало мне энергию? Важно понимать свои источники вдохновения, чтобы сознательно планировать еще больше таких моментов. Какое решение я принял сегодня? Ежедневно любое маленькое «да» или «нет» формирует наше будущее. Чему я научился? Новый инсайт, урок, открытие — это мощнейшее топливо для вашего роста. Задайте себе эти вопросы перед сном...

Знаете, что убивает больше бизнесов, чем лень? Перфекционизм😝 Если вы думаете, что эта черта личности говорит о высоких стандартах и качестве, то вы ошибаетесь. Перфекционизм про СТРАХ Страх критики Страх осуждения Страх быть «недостаточно хорошим» Перфекционисты не стремятся к совершенству — они убегают от боли отвержения. Почему? Потому что в детстве кто-то сказал: «Если сделаешь не идеально — тебя не будут любить» И теперь взрослые люди усложняют и часто разрушают свою жизнь, пытаясь соответствовать стандартам и рамкам, которых априори не существует...

Стала больше делегировать, убрав контроль ради идеальности процесса. Сейчас передаю ответственность, и жить стало легче. — это частичка осознаний и действий, которые произошли в жизни клиента после интенсивного формата сессии «Половина VIP-дня с психологом»...

Три вопроса, которые помогут вернуться к себе⤵️ Чьи ожидания я сейчас оправдываю? Часто мы живем, стараясь угодить родителям, партнеру, коллегам. Но чужие ожидания — это гонка по кругу, они никогда не закончатся. Что бы я выбрал, если бы мнение окружающих не имело значения? Страх оценки и осуждения всегда подталкивает к решениям не от сердца. Представьте, что никто не комментирует ваш выбор — как он меняется? Что мне говорит мое тело? Голова может подводить, опираясь на опыт прошлого, но тело всегда знает правду. Напряжены, сжимается живот — значит «Стоп»...

Как раньше уже не будет Эта фраза звучит чаще других от Активированных, и все потому, что за 5 дней люди проживают трансформацию, которая кардинально меняет их внутренние настройки и растворяет годами формировавшиеся блоки...