PRO 100

Каждый из нас проходит свой путь и получает свой опыт. Бывают моменты, когда идти легко и интересно, а бывают - когда "что-то пошло не так". И тогда нам важно иметь опору или источник силы, чтобы не сойти с пути и двигаться дальше. ⚡️ Мы записали для вас подкаст, в котором поделились, как свой путь начинал основатель программы Бата Чемидов. 🔥🔥🔥В последнее время, приходит все больше понимания, что ...какой путь ты бы не выбрал, он не будет легким. Мы выбираем лишь идти его с интересом или через боль... Видео доступно по ссылке👇🏻 https://youtu.be/zhz0hTDW05A

⏳Время - ваш самый ценный ресурс "Время - это то, чего нам всегда не хватает, но чего у нас больше всего." - Майкл Альтшулер Эта цитата заставляет задуматься, не правда ли? У каждого из нас 24 часа в сутках, но почему одни люди успевают так много, а другие постоянно жалуются на нехватку времени? Секрет кроется в умении управлять своим временем. Вот несколько ключевых моментов, которые помогут вам стать хозяином своего времени: 1. Приоритизация Определите, что действительно важно для вас. Составьте список дел (to-do лист) и расставьте их по важности. 2. Планирование Создайте структуру своего дня. Выделите время для важных задач, отдыха и непредвиденных ситуаций. 3. Метод «Помодоро» может быть отличным помощником в этом. Это техника для концентрации на одной задаче, в которой отрезки времени длятся полчаса: 25 минут работы и 5 минут отдыха. 4. Делегирование Не пытайтесь сделать всё сами. Научитесь делегировать задачи, которые могут выполнить другие. 5. «Съешьте лягушку» Начинайте день с самой сложной или неприятной задачи. Это придаст вам энергии и мотивации на весь день. 6. Научитесь говорить «нет» Не позволяйте чужим приоритетам становиться вашими. Умение отказывать - важный навык в управлении временем. Помните, что время - это невосполнимый ресурс. Каждая минута, которую вы тратите, никогда не вернётся. Поэтому так важно использовать его с умом, фокусируясь на том, что действительно важно для вас и ваших целей. А как вы управляете своим временем? Есть ли у вас свои секреты продуктивности? P.S. работа над управлением временем — это процесс. Не расстраивайтесь, если не всё получается сразу. Главное — продолжать пробовать и находить то, что работает именно для вас.

Участники 4-го потока начали формировать свою «Дорожную карту». Она будет шаг за шагом, в течении курса, наполняться и давать все более четкое представление о себе, о необходимых действий для желаемого результата!

22 июня стартовал 4-й поток PRO100, и прошло первое занятие! Получишь море очень приятных и вдохновляющих 🔥отзывов и инсайтов!!! 🚀 До конца недели ещё есть возможность присоединиться к нам! ✍️Напиши нам, расскажем как это сделать!

Запуск 4-го потока уже в эту субботу (22 июня) в 18:00 по МСК ➡️ Эфир будет проходить в этом телеграм-канале (https://t.me/programmapro100). Стороних сервисов не будет. Ровно за сутки мы поставим таймер! ➡️ Если у тебя есть вопросы, а также вся коммуникация до и вовремя запуска будет в чате PRO100 (https://t.me/+OiZCNJagMT0xYWQy) Советуем подписаться ;) ➡️ Эфир по времени будет идти в районе 1,5-2 ч. Будет презентация самой программы, что вас там ожидает + раскроем тему из которой вы поймете в каком вы жизненном цикле находитесь, что уже даст вам в моменте полезную информацию на что обратить свое внимание + ответим на все вопросы ➡️ В конце эфира будет финальный опрос на участие в 4м потоке. Для самых смелых и первых будет дополнительный бонус! ➡️ Для участников 4-го потока будет создан отдельный закрытый чат. В течение 1-ой недели после запуска будет идти знакомство, распределение по наставникам и подготовка к главным модулям программы. Х

Что такое "ВОЗМОЖНОСТЬ"? Как ее увидеть и распознать? 👉🏼 По сути, возможность - это некое стечение обстоятельств, позволяющее реализовать свое намерение. И вот тут мы подходим ко второму вопросу, чтобы увидеть возможность, нужно иметь ✨намерение✨ совершить что-то, а чтобы появилось намерение, нужно оттолкнуться от глубинного понимания себя. И самый быстрый способ - это сформулировать ⚡️вИдение. И далее, ваш мозг начинает синхронизироваться при принятии решений с вИдением. 🔸 Каждое решение проверятся на соответствие цели в виде вИдения, и таким образом каждый ваш шаг приближает вас к цели, даже если кажется, что действия не имеют отношения к вИдению. Итак, Возможность - это некое стечение обстоятельств, которое мозг расшифровал как дорожную карту к достижению вашей цели. 🤓 На программе, одной из задач, будет формулирование вИдения. Кажется, что это легко - нафантазировал себе миллионы и вперед их зарабатывать, но если бы это было так просто, сейчас все были бы миллионерами. 🔥 А вы уже пробовали сформулировать свое вИдение? 😵‍💫 Получилось?

Виды защиты самооценки: как наш мозг борется за самосохранение Предлагаю поговорить о том, как мы защищаем нашу самооценку – и почему это важно понимать для нашего личного и профессионального роста. Что такое Эго и Самооценка? Эго – это большая тема, которая включает в себя различные аспекты нашей личности. Одним из важнейших кластеров эго является наша самооценка. Наш мозг и психика запрограммированы на защиту этого эго для обеспечения самосохранения. Если мы не будем защищать нашу самооценку, это может привести к быстрой психологической гибели. Однако, это же стремление может стать серьёзным препятствием для нашего саморазвития. Предлагаю углубиться в тему и рассмотреть 5 основных видов защиты самооценки. 1. Игнорирование Первый способ – это просто игнорировать проблему. Например, когда речь заходит о взятии на себя ответственности, многие предпочитают отойти в сторону. Взяв ответственность, человек сталкивается с оценкой со стороны окружающих. Чтобы не рисковать, люди предпочитают не «играть» вообще – так они точно не проиграют. Это защита своей самооценки от потенциального ущерба. 2. Поиск Виноватых Очень часто мы предпочитаем обвинять других в своих неудачах. Это естественная реакция – если кто-то другой виноват, значит моя самооценка остаётся в порядке. В инвестициях, например, люди часто обвиняют советчиков в случае финансовых потерь. Дети, делая ошибки, тоже переводят вину на других. 3. Изображение Жертвы Третий способ защиты – это изображение жертвы. Если человек жалуется, что от него слишком многого требуют, он тем самым понижает свою самооценку, чтобы окружающим стало его жаль и они снизили свои требования. Это поведение позволяет человеку избежать отягощения новой ответственности. 4. Бросить в Самом Начале Многие люди бросают начатое в самом начале. Это частая ситуация как в личных, так и в профессиональных проектах. Когда мы видим, что впереди предстоит много работы и усилий, мы предпочитаем сдаться, чтобы сохранить свою самооценку на прежнем уровне. Лучше сдаться сразу, чем потерпеть неудачу на более поздней стадии. 5. Не Начинать Вообще Пятый и, пожалуй, самый сильный способ – это просто не начинать. Мозг оценивает ситуацию, и, если посчитает её слишком рискованной, он предпочитает не брать её на себя. Это позволяет избежать возможных неудач и потерь в самооценке. Таким образом, очень важно осознавать эти механизмы защиты своей самооценки. Они могут мешать нашему развитию и самосовершенствованию. Если вы заметили за собой эти модели поведения, постарайтесь понять их причины и научиться с ними взаимодействовать. Это поможет вам выйти на новый качественный уровень в жизни. В заключение хочу сказать, что ваши мысли и слова имеют огромную силу. Оцените свои действия и решайте, хотите ли вы продолжать защищать свою самооценку таким образом или всё же готовы сделать шаг вперёд и принять новые вызовы. Сколько видов защиты самооценки замечаете за собой? Делитесь своим опытом и мнением в комментариях!

ТЫ ВЗРОСЛЫЙ? 🧔‍♂️ Тебе 27-40 лет и вроде ты многого достиг, ну или не достиг, но понял что и не хотел особо.. Помнишь, как в 15-16 лет ты скандалишь с родителями, которые "добра хотят" или "жизнь прожили и лучше знают "🥸 Но вот тебе уже 25+/30+/40+ и оглядываясь, ты понимаешь, что живёшь не так, как хочешь ты. Ты ходишь на работу в офис, потому что "что это за работа такая, дома за компьютером сидеть" , или не ходишь на работу, так как приличные женщины наслаждаются ЗА МУЖЕМ, который пашет целый день или подставь свой вариант "Я НЕ ХОЧУ ЖИТЬ ТАК!" - безмолвно кричит всё внутри тебя. Как кричит?👇🏻 Приходя домой, привычно достаёшь телефон или включаешь телек и смотришь эти бесконечные короткие ролики и Не знаешь, как выйти из этой зоны комфорта, когда вроде даже и не заходил туда😵‍💫 Твой мозг 🧠 приспособился к бездействию он стал ленивым ему интересны короткие ролики из соц.сетей. А КАК ПО ДРУГОМУ? ⚡️И это правильный вопрос, который приводит людей к реальным изменениям. Всего одно действие, чтобы выйти из этих "крысиных бегов". Нужно начать учиться ЖИТЬ ПО ДРУГОМУ. Будет ли больно? Бывает по-разному, но скучно точно не будет. Потому что когда ты автор своего пути, по другому не бывает. Так может начнем этот путь вместе? КТО С НАМИ?🦸‍♀️ #саморазвитие #путьвперед #зонакомфорта #мотивация #цельжизни #крысиныебега