Про жизнь и психологию

ПОЛЬЗА И ВРЕД ОЖИДАНИЙ. Могут ли любовные отношения вылечить от скуки, тоски, отсутствия смысла в жизни?  Женщины, порой,  желая вступить в отношения,  как ждут спасения, надеются, что партнёр заполнит собой пустоту их жизни. Чрезмерные или нереалистичные ожидания могут стать источником разочарования и стресса. Когда реальность не соответствует предвкушениям, возникают чувства недовольства, беспомощности и тревоги. Насколько правильно и честно ли возлагать на партнёра подобные надежды? Возможно ли избежать ненависти к человеку, не оправдавшему подобные ожидания? А потом? Потом мы ищем следующего партнёра, а за ним другого, потом —  ещё… Или решаем провести остаток жизни в одиночестве, жалуясь на жестокую судьбу. Чтобы этого избежать, следует разобраться с собственной жизнью, иными словами повзрослеть, и не ожидать, что кто- то это сделает за нас. Один из признаков взросления — вы постепенно отказываетесь от ожиданий. Вы больше ничего ни от кого не ждете. Это не значит, что вы утратили надежду; скорее наоборот, вы научились находить радость в неожиданных мгновениях. С течением времени осознаете, что жизнь может предложить удивительные сюрпризы, когда меньше всего этого ожидаешь. Взросление сопровождается прощанием с иллюзиями, и вместо этого приходит ощущение свободы. Вы не ограничены фантазиями о том, что могли бы получить или достичь, потому что понимаете: истинное счастье заключается в том, что у вас уже есть. Замечая красоту в мелочах — утреннем свете, ароматах свежезаваренного чая или радостных улыбках близких, вы начинаете ценить настоящий момент. Эта новая перспектива открывает перед вами мир, полный возможностей. Каждый день становится приглашением к исследованию без предвзятости, позволяя вам быть открытой к тому, что жизнь может предложить. В этом состоянии, основанном на принятии, вы находите покой, который был вам недоступен раньше. Ваша душа растет, как цветок, окутанный утренним туманом. Мысль о том, что любовь нас спасёт, разрешит все наши проблемы и подарит состояние счастья и уверенности, способна привести лишь к тому, что мы попадём в плен иллюзий и сведёт на нет истинную преображающую силу. Друзья, а что вы думаете об этой теме? Поделитесь своими мыслями в комментариях.🤓 Мой канал t.me/...sni

КАК ИЗМНЕНИТЬ СОЗНАНИЕ? Друзья! Хочу поговорить сегодня с вами о наших привычках. Мудрость гласит: посеешь привычку- пожнёшь характер, посеешь характер -пожнешь судьбу. 🍀И не всегда наши привычки самые лучшие.😉 Привычка формируется сознательной частью и переходит в подсознание. Но учёные говорят о нейропластичности мозга. Нейропластичность мозга- это способность мозга изменять себя и создавать новые нейронные связи. А значит и формировать новые привычки через изменения убеждений. 🧚‍♂Особенно полезно подкреплять намерение к изменениям действиями. Как?- спросите вы. Для начала можно использовать простые приемы: начать что - то делать необычным образом. Например, ходить на работу другой дорогой или начать чистить зубы левой рукой, если вы правша. 🥹 Ум- великий манипулятор и любая ситуация, которую ум не контролирует кажется ему опасной. 🤓 Значит, чтобы отключить ум, надо ввести его в состояние остановки или зависания. 😇 Очень хорошей практикой для этого может стать практика медитирования. Медитация это возможность получить доступ к знаниям, которые хранятся в подсознании. А это тот багаж, который мы накопили за всю свою жизнь и не только одну. Это многовековой опыт нашего рода, воплощений, находящийся на уровне ДНК. В зависимости от правильного выполнения и времени с нами могут произойти следующие изменения: за 3 минуты - изменение электронного поля и баланса крови, за 7 минут- изменение паттернов поведения и усиление ауры, за 11 минут - гармонизация нервной и эндокринной систем, 22 минуты- баланс умственных состояний, 31 минута- баланс желез и чакр, 62 минуты - изменения в лобных долях и железах, 2,5часа- синхронизация психики с окружающим полем. Учёные провели исследования с помощью МРТ о том, какие изменения наблюдаются в мозге во время медитации. И вот что выяснили: происходит увеличение плотности серого вещества, а это внимание и самопознание; увеличение активности в поясной коре, а это внимание и самоконтроль, уменьшение в миндалине, это значит уменьшение уровня стресса и тревоги; выделение белка BDNF, ответственного за формирование новых нейронных связей; укрепление связи префронтальной коры с гипокампом, а это отвечает за когнитивные и эмоциональные функции. В заключение хочется добавить, что ежедневные практики медитирования помогут успокоить ум, наладить биологические процессы в организме, снизить уровень стресса, позволят принимать решения из спокойного состояния. Мой канал в телеграмм t.me/...sni