Профквест

Упражнение “внутренний критик”, которое поможет повысить самооценку. У каждого из нас есть голос, с которым мы мысленно общаемся. У некоторых этот “внутренний критик” такой злой, что часто вредит самооценке. Мысли “у меня ничего не получится”, “опять я не справился”, “ну конечно, опять у меня все хуже всех” и т.д. возникают временами у всех. Внутренний критик часто жесток и конечно не всегда прав! Психологи предлагают действенное упражнение, которое поможет поставить внутреннего критика на место - диалог со своим внутренним голосом...

Постоянное откладывание дел на потом мешает успешной учебе, повышает уровень тревожности. Прокрастинацию легче объяснить банальной ленью, но проблемы могут быть глубже: 1. Отсутствие мотивации. Непонимание цели, зачем вообще это делать, если можно не делать. 2. Страх критики, страх получить негативную оценку. 3. Страх совершить ошибку или перфекционизм. Если человек осознает, что не в состоянии выполнить задачу идеально, то подсознательно не может с этим смириться и предпочитает не делать дело вообще...

MathSolver https://www.mathsolver.top/ru — называет себя репетитором по математике:) Решает задачи, умеет распознавать текст задачи по фото учебника. Также есть режим преподавателя, в котором бот знакомит с необходимыми для решения терминами и механиками, а не просто расписывает решение. Gliglish https://gliglish.com/free — бесплатный сервис для отработки разговорнойной речи и произношения. Нужно выбрать язык и тему общения. По любой фразе можно получить обратную связь: узнать, были ли допущены ошибки и что можно улучшить. Выбирать можно из десятков языков. DeepL https://www.deepl.com/ru/translator — один из самых точных переводчиков...

Искусственный интеллект как-то быстро проник во все сферы нашей жизни. И как бы родители не относились к тому, что ребенок делает домашку с помощью чат ботов, ограничить общение с нейросетями вряд ли получится. Это трендово, это удобно, это экономит кучу времени. Стоит обсудить несколько моментов. 1. ИИ вам не друг ChatGPT отвечает на вопросы в дружелюбной разговорной манере, и из-за этого школьникам легко забыть, что они взаимодействуют с системой ИИ, а не с близким другом. Поэтому люди склонны верить чат-ботам, а не относиться к их предложениям скептически...

Тема выгорания обычно возникает во взрослых разговорах, но дети и подростки тоже могут страдать от него. Выгорание – это не просто усталость, а истощение, вызванное постоянным стрессом. Подростки подвержены ему из-за давления учёбы, социальных сетей и сложных отношений в семье или со сверстниками. Признаки: апатия, усталость, перепады настроения, проблемы со сном, концентрацией, пищевые расстройства, чувство бессилия. Апатия — постоянный спутник выгорания. Любая активная деятельность начинает казаться подростку бессмысленной: «мне всё надоело», «я ничего не хочу», «это всё бесполезно». Причины:...

Дистанционное, надомное, семейное обучение В последнее время видим тренд - родители чаще задумываются о том, чтобы ребенок учился дома. Причины разные - не устраивает программа, учительский состав, буллинг... Есть ли разница в этих видах обучения? 👨‍👨‍👧‍👦Семейное образование По законодательству, ребенок обязан посещать школу. Поэтому, если вы забираете ребенка из школы - вы не забираете его в никуда, вы подписываете заявление, что ребенок отныне находится на семейном обучении. Родители сами выбирают...

Если ЦЕЛЬ есть, то вам НЕ НУЖНО читать это письмо! А если нет? Тогда нет мотивации к учебе и другим полезным действиям. Подростки часто испытывают трудности с фокусировкой на долгосрочных целях, потому что у них : • Отсутствует опыт: Подростки имеют ограниченный жизненный опыт, поэтому им трудно представить, как их сегодняшние действия повлияют на их жизнь в будущем. • Они испытывают социальное давление. Мнение сверстников играет большую роль в жизни подростка. Если его друзья не разделяют его целей, ему может быть сложно сохранять мотивацию...

"Не дай вам бог жить в эпоху перемен", - сказал Конфуций Но времена не выбирают. Какие же навыки для подростков важны всегда, при любых обстоятельствах? Какие навыки развивать у ребенка, чтобы в будущем он стал успешным? Часто родители нанимают ребенку репетиторов по точным наукам, иностранному языку, ребенок ходит в спортивные секции. Но есть навык не менее важный, относится к категории “софтскиллз” - умение общаться. По исследованиям современных ученых этот навык наболее важен в любой экономической и политической ситуации...

Одиннадцатиклассники выходят на финишную прямую, времени на раздумья почти нет. Нужно выбирать предметы для сдачи ЕГЭ, значит определиться, чем хочешь заниматься и куда будешь поступать. Напоминаем! Сначала выбор профессии, потом выбор ВУЗа и только потом выбор предметов для сдачи ЕГЭ. Именно такой алгоритм приводит к цели. Стратегия: выберу предметы для ЕГЭ, которые смогу хорошо сдать, а потом буду решать, куда поступать, может завести совсем не туда. 1. Определяемся с интересами Выбор профессии...

Уже в начале года девятиклассников попросят написать заявление на сдачу ОГЭ и выбрать предметы. Как принимать решение о выборе профиля? Или лучше вообще уходить в колледж? Давайте поговорим подробнее про плюсы и минусы каждого выбора. Плюсы: Минусы: Плюсы:⠀ Минусы ⠀ Так как же все-таки делать выбор, понимая все плюсы и минусы? Прежде всего учитывайте интересы, возможности подростка и его текущую ситуацию по учебе. Поступление в колледж на бюджет часто ведется по среднему баллу аттестата. Какой средний балл аттестата он сможет получить к концу 9 класса? Хороший колледж - это средний балл от 4...

Знаком ли вам Виктор Франкл? Это талантливый австрийский психиатр, чтение его биографии очень увлекательно. Он спас десятки тысяч людей еще при своей жизни, вот его цитата про самооценку: “Если рассматривать человека таким, как он есть, мы делаем его только хуже. Но если мы его переоцениваем, даём ему завышенную оценку, и смотрим на него сюда, выше, чем он есть, знаете, что происходит? Мы способствуем тому, чтобы он был тем, кем он на самом деле может быть.” Мы согласны с ним на 100%, что перехвалить человека невозможно...

Что подарить на Новый Год Идеи лишними не будут, собрали список, им можно вдохновляться для покупки подарков. Условно разделили на подростковые и взрослые, но почти все подарки универсальные! Подростки: - наушники - перьевая ручка (они сейчас опять входят в моду) - красивая канцелярка - игры для приставки - электрическая зубная щетка - рюкзак - фитнес-браслет - умная колонка - термос-кружка - большой постер или картонная фигура кумира - брендовые кроссовки - свитер оверсайз - подарочный сертификат...